Ang paghinto sa tabako ay isang mahirap na gawain, kaya nakatutulong ito upang makakuha ng ilang positibong feedback sa gawaing ginagawa namin upang sirain ang cycle ng nikotina addiction .
Sa kanyang unang anim na buwan ng pagtigil sa paninigarilyo, ang detalyadong EB detalyado ang mga sumusunod na mga pagpapabuti na kanyang naranasan. Magkakaroon ng maraming darating, ngunit ito ay sigurado na isang mahusay na pagsisimula.
Salamat sa pagbabahagi, EB.
Mula sa EB:
Sa anim na buwan nang walang isang solong puff sa isang sigarilyo pagkatapos ng higit sa 25 taon ng paninigarilyo, ang mga bagay na ito ay nawala:
- Isang presyon, pagkabigla, at sakit sa aking mga baga sa umaga.
- Morning ubo.
- Kawalang-hininga sa aking boses sa pagbabasa.
- Kawalang-habas kapag naglalakad ng mga burol o hagdan.
- Hindi kanais-nais na pangangati sa aking bibig.
- Pangkalahatang pagod at pagkawala ng enerhiya.
- Sakit ng ulo.
- Ang sigarilyo hangovers after late nights out.
- Dilaw na ngipin.
- Mga mata ng dugo.
- Mabahong hininga.
- Buhok na namumula tulad ng isang ashtray.
- Dalawang dilaw, stinky daliri .
- Nakakagising sa pag-ubo sa gabi.
- Mga lamig na nagiging napakahirap na mga colds ng dibdib na kailangang tratuhin ng mga antibiotics.
- Gravel, sinira-glass voice.
- Ang patuloy na paglilinis ng aking lalamunan.
- Ang patuloy na pagod na ilong.
Sa palagay ko, ang mga tao na huminto sa sigarilyo ay supermen at superwomen - tulad ng mga naakyat sa Mount Everest, o naging sa South Pole, o swum sa buong British Channel, atbp.
ANG MGA CIGARETTES AY NAGPAPAHALAGA NG ISANG TAGAPAGLIBAN!
Kaya ... marahil ex-smoker ay ang pinakaastig, pinakasindak, at pinakamatibay na tao sa mundo!
Kami ay tumba!
~ EB
Isang Salita mula sa:
Sa simula pa, malamang na mapapansin natin ang mga pisikal na pagpapabuti na nauugnay sa pagtigil sa tabako , ngunit sa paglaon, habang patuloy na lumalaki ang mga positibo, ang mga benepisyo na higit sa nadarama ng damdamin ng ating mga katawan kung minsan.
Higit pa sa mga benepisyo ng pagtigil sa paninigarilyo:
Kung ikaw ay naninigarilyo pa rin at nagtataka kung paano magsimula sa paghinto sa paninigarilyo, gamitin ang mga mapagkukunan sa ibaba bilang iyong paglukso off point.
- Bakit Kaya Ako Matakot na Mag-quit Smoking?
- Ihinto ang Paninigarilyo 101 - Mga Aral upang Tulungan Mo Magtagumpay sa Pagtigil sa Paninigarilyo
Ang pag-add sa nikotina ay ginagawang halos lahat ng naninigarilyo ay nerbiyos tungkol sa pag-stubbing out na huling sigarilyo, ngunit huwag hayaang itigil ka sa paggawa nito. Ang mga discomforts ng nikotina withdrawal ay lahat ng pansamantala, at kung alam mo kung ano ang aasahan, maaari mong ilagay ang isang plano magkasama upang harapin ang mga ito.
Mas mahusay na gumagana ang buhay nang walang tabako. Bigyan ang iyong sarili ng kapakinabangan ng isang buong taon upang mabawi mula sa pagkagumon na ito, at ikaw ay nagtataka sa kalayaan na iyong nakamit.
Guhitin ang iyong mga takong at pumunta sa distansya. Hindi mo ito ikinalulungkot.