Ang eksaktong katangian ng kapalaran ng cruise ship ay naiiba sa tao
Ang takot sa mga barkong pang-cruise at isang takot sa mga cruise ship ay hindi pareho at kung minsan ay maaaring sabihin ng isang sinanay na clinician ang pagkakaiba. Ang cruise ship phobia ay hindi isang takot sa karagatan o kahit na sa mga bangka sa pangkalahatan. Sa katunayan, maaaring hindi ka natatakot sa pagpunta sa maliit na bangka ng iyong ama, ngunit ang mga malalaking barko ay kinatakutan ka.
Hindi mo kailangang nasa pisikal na proximity sa isang cruise ship o kahit na nakasakay na magkaroon ng phobic reaction.
Halimbawa, ang mga larawan at mga guhit ng Titanic ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa. Kahit na isang simpleng pagbanggit ng pangalan ng barko ay maaaring mag-trigger sa iyo.
Ang eksaktong katangian ng takot na ito ay naiiba sa tao, na karaniwan sa mga phobias .
Pagpapagamot ng Cruise Ship Phobia
Sa kabutihang palad, maaari mong tratuhin ang cruise ship phobia na gusto mo ng anumang iba pang mga takot. Kung sa tingin mo ay may takot ka sa mga cruise ship, makipag-usap sa isang psychologist, na makatutulong sa iyo na masuri ang iyong takot.
Mayroong dalawang pangunahing paraan upang gamutin ang isang takot: ang nagbibigay-malay na pag-uugali sa pag-uugali (CBT) at nakabatay sa pagkakalantad na therapy. Ang isang psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na gamitin ang CBT upang palitan ang anumang hindi makatwirang mga saloobin na maaaring mayroon ka sa may makatwirang mga kaisipan. Halimbawa, kung natatakot ka sa barko ng cruise ship, ang iyong therapist ay maaaring maglakad sa iyo sa pamamagitan ng mga istatistika tungkol sa kaligtasan ng cruise ship pati na rin ang disenyo ng barko at paghahanda sa emergency.
Gumagana ang nakabatay sa paggamot na therapy sa pagpapagamot sa iyong pobya sa ulo. Kapag natatakot ka, natural na gusto mong tumakas o maiwasan ang bagay na nagiging sanhi ng takot sa iyo.
Ang terapiya ng eksposisyon ay makatutulong sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong mga takot sa pamamagitan ng pagtugon at pagsali sa kanila. Ang eksposisyon sa paggamot ay unti-unting isinasagawa, ibig sabihin hindi mo kailangang ganap na harapin ang iyong mga takot sa araw ng isa. Sa halip, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa mga cruise ship o pagtingin sa ilang mga larawan. Matapos ang isang tagal ng panahon, tinutukoy ng iyong psychologist, maaari mong gawin ang iyong paraan hanggang sa pagbisita sa isang barko o kahit na gumugol ng ilang oras sa onboard.