Bakit ang iyong takot sa pagmamaneho ng taglamig marahil ay hindi isang takot
Ang takot sa pagmamaneho ng taglamig ay walang opisyal na "pangalan ng takot ," ngunit ito ay isang hindi kapani-paniwalang karaniwan - at karamihan sa mga oras na makatuwiran - takot. Para sa ilang mga tao, ang takot sa pagmamaneho sa panahon ng taglamig ay nagmumula sa mas malaking pangkalahatang takot sa pagmamaneho. Ang iba ay natatakot lamang sa mga kondisyon ng pagmamaneho ng taglamig.
Ang takot at isang takot sa taglamig ay hindi katulad ng mga isyu.
Kung mayroon kang isang takot, mayroon kang isang hindi makatwiran na takot, na maaaring ikaw o hindi maaaring malaman, na gumagambala sa iyong kakayahan na gumana nang mahusay sa bahay o sa trabaho. Dapat mo ring matugunan ang pamantayan para sa diyagnosis na nakabalangkas sa pinakabagong Amerikanong Psychiatric Association sa Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders.
Takot sa Pagmamaneho
Kung ikaw ay natatakot sa pagmamaneho sa pangkalahatan, ito lamang ang makatuwiran na ang iyong takot ay maaaring pahabain sa pagmamaneho sa masamang panahon. Ang snow at yelo ay nakakabawas ng kakayahang makita, dagdagan ang paghinto ng distansya at pagbutihin ang mga pagkakataong makasama sa isang aksidente. Maraming tao na may nagmamaneho ng mga phobias ang napag-alaman na ang mas mapanghamong isang partikular na biyahe ay, mas natatakot sila.
Taglamig Phobias
Ang takot sa pagmamaneho ng taglamig ay maaaring may kaugnayan sa isang malawak na hanay ng iba pang mga phobias taglamig. Kung natatakot ka sa snow , malamig na panahon , o nakulong , ang pagmamaneho sa taglamig ay maaaring mapahusay ang iyong mga takot.
Mas gusto ng ilang mga tao na kumuha ng pampublikong transportasyon o sumakay sa mga kaibigan, habang ang mga may mas matinding takot ay maaaring tumangging makarating sa isang sasakyan.
Hindi Nakikilala Sa Mga Kundisyon sa Taglamig
Ang pagiging hindi pamilyar sa mga kondisyon ng panahon ng taglamig ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon para sa pagbuo ng takot sa pagmamaneho sa mahihirap na panahon, kahit na wala kang ibang mga nagmamaneho o taglamig na may kaugnayan sa taglamig.
Kung bigla kang lumipat o maglakbay mula sa lokal na warm-weather sa isang lugar na kilala sa mga bagyong taglamig nito, ang pakiramdam ay maaaring maging napakalaki habang sinisikap mong pagbutihin kung paano at kailan gumamit ng mga gulong o chain ng snow, pagkalkula ng mga distansya sa pagtigil, at pag-aaral upang makapagpatuloy ng isang skid ay kasanayan.
Kahit na ang aking ama, isang inhinyero na lumaki sa Florida, ay nabigyan ng bakasyon sa Pasko. Iniwan namin ang hotel upang matuklasan ang isang makapal na layer ng yelo sa aming kotse. Hinalo ng aking ama ang kanyang mga gloved na kamay sa windshield, ngunit tumanggi ang yelo. Isang lalaki ang nagpasa sa aking ama ng isang maliit na asul na pagpapatupad na hindi pa natin nakikita. Mabilis na nalaman ni Itay na ito ay isang tagapagwasak ng yelo, ngunit kailangan niyang tanungin ang lalaking tapos na gamitin! Sa kabutihang palad, ang mga kalsada ay naalis at ang temperatura ay tumataas, ngunit malamang na kami ay may maliit na ideya kung ano ang gagawin kung aktibo itong nagniniyebe.
Pamamahala ng Takot ng Pagmamaneho ng Winter
Ang takot sa pagmamaneho ng taglamig ay malawak na naiiba sa kalubhaan at ang antas ng epekto nito sa buhay ng mga tao. Kung ang iyong takot ay mas malala o batay lalo na sa hindi pamilyar sa mga kondisyon ng kalsada sa taglamig, ang pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa mga pamamaraan ng pagmamaneho at maingat na pagpaplano ang iyong ruta ay maaaring sapat upang maibsan ang iyong mga alalahanin.
Gayunpaman, ang mas matinding takot at phobias ay maaaring mangailangan ng propesyonal na tulong.
Sa kabutihang palad, ang takot sa pagmamaneho ng taglamig, tulad ng lahat ng pagmamaneho ng phobias, ay tumugon nang mahusay sa iba't ibang mga opsyon sa paggamot. Kung ang iyong takot ay na-root sa isa pang takot, ang iyong therapist ay bumuo ng isang plano sa paggamot na tumutugon sa lahat ng nakapaligid na mga isyu pati na rin ang mga alalahanin sa pagmamaneho ng taglamig. Sa matapang na trabaho at kaunting tulong, maaari mong mapagtagumpayan ang iyong takot.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic at statistical manual ng mental disorder (5th ed.) . Washington, DC: May-akda.