Pag-unawa sa mga pinagmumulan ng Mga Isyu na may kaugnayan sa Karaniwang Pobobya na ito
Ang takot sa mga bagay na nalubog ay walang opisyal na "phobia" na pangalan, ngunit ito ay malapit na nauugnay sa submechanophobia, ang takot sa bahagyang o ganap na lubog na ginawa ng mga gawa ng tao. Ang mga katibayan ay tumutukoy sa malawak na hanay ng mga mas tiyak na takot na nakapaligid sa mga katawan ng tubig , ang paggalaw ng tubig o iba pang mga asosasyon na ginagawa ng mga tao sa paligid ng tubig na maaaring mag-ambag sa takot ng mga bagay na nalubog.
Ang ilang mga tao ay talagang takot sa paglangoy sa madilim o madilim na tubig, kung saan hindi nila makita ang mga bagay sa kanilang paligid. Ang iba ay natatakot sa mga ahas ng tubig, mga alligator, mga pating o iba pang mga hayop na maaaring tumago sa ilalim ng ibabaw. Ang ilang mga tao mag-alala tungkol sa mga hindi nakikitang contaminants o toxins. Gayunpaman, ang iba ay hindi natatakot sa natural na phenomena ngunit may isang tiyak na takot sa lubog na ginawa ng mga bagay na ginawa ng tao tulad ng bangka hulls, buoys o kahit discarded item sa bahay. Dahil ang takot ay may maraming mga posibleng subtypes, maaari itong ma-root sa maraming iba't ibang mga pangunahing takot.
Takot sa Hindi Kilalang
Ang takot sa hindi alam ay isang pangunang reaksyon na malamang na nagsilbi sa ating mga ninuno sa kabutihan. Kahit ngayon, matalino na maging maingat sa paligid ng mga katawan ng tubig. Ang ilang mga hayop sa tubig ay mapanganib sa mga tao. Ang nakakalason na runoff at mataas na konsentrasyon ng bakterya ay maaaring maging sanhi ng sakit. Maraming mga waterways ang nagsisilbing butas ng pagtutubig para sa potensyal na mapanganib na mga hayop sa lupa o mga landas para sa potensyal na mapanganib na sasakyang pang-dagat.
Ang mga malalaking bato at mga tala, mga talon at mga labasan ay lumilikha ng mga mapanganib na kalagayan para sa mga hindi nakakakilala.
Gayunman, sa karamihan ng mga kaso, ang mga panganib na ito ay maaaring mapigilan ng mga nakakaalam sa kanila. Ang pagiging pamilyar sa isang partikular na lawa, ilog, ilog o karagatan ay maaaring lubos na mabawasan ang mga panganib. Para sa mga taong hindi pamilyar sa isang katawan ng tubig, gayunpaman, ang kaalaman na ang hindi kilalang mga panganib ay maaaring magkukubli sa ilalim ng ibabaw ay maaaring sapat na upang ma-trigger ang isang umiiral na takot sa hindi kilala.
Takot sa Mga Hayop
Tubig ay isang mahalagang, buhay-nagtutukod kalakal hindi lamang para sa mga tao kundi pati na rin para sa mga hayop. Ang parehong mga mandaragit at di-mandaragit na mga nilalang ay nabubuhay nang una o tanging sa tubig, habang ang mga hayop sa lupa ay dumadalaw sa lokal na mga butil ng pagtutubig upang regular na matugunan ang kanilang mga pangangailangan. Kahit na ang mga hayop na karaniwan ay di-mandaragit ay maaaring mag-atake kung sa palagay nila ay nanganganib. Bagaman ang mga pag-atake sa mga tao sa paglangoy ay medyo bihira, kadalasan ay sapat ang mga ito upang maging sanhi ng maraming tao na kinakabahan. Kung mayroon kang isang tukoy na takot sa hayop , tulad ng takot sa mga pating o ahas , maaaring natatakot ka na sa pagpasok sa kanilang tahanan sa isang katawan ng tubig.
Takot sa mga mikrobyo
Ang Mysophobia , o ang takot sa mga mikrobyo, ay isang pangkaraniwang takot na nauugnay sa takot sa mga bagay na nalubog. Bagaman mahalaga na magsanay ng mahusay na kalinisan at maiwasan ang mga karaniwang pinagkukunan ng kontaminasyon, ang mga may mysophobia ay may posibilidad na kumuha ng mga normal na pag-iingat sa isang matinding. Gayunpaman, ang ilang mga katawan ng tubig ay naglalaman ng mga potensyal na mapagkukunan ng panganib, mula sa pang-industriya runoff sa mga parasito. Ang di-kilalang mga katawan ng tubig, kung saan ang mga panganib ay hindi kilala, ay madaling ma-trigger ang isang natatakot na reaksyon.
Takot sa mga Kapahamakan
Ang mga aksidente sa tubig ay madalas na nagaganap, at ang mga panganib na lubog ay madalas na masisi.
Ang mga alon, mga ilog, mga troso, at mga bato ay maaaring mahirap o imposibleng makita mula sa ibabaw ng tubig. Ito lamang ang makatuwiran upang maiwasan ang diving o swimming sa ilalim ng ibabaw nang walang checking kondisyon sa ibaba at upang mag-ingat sa pag-navigate ng mga bangka. Subalit ang ilang mga tao ay mas maraming panganib-ayaw sa iba. Ang mga natatakot sa pagkuha ng peligro ay malamang na maiwasan ang mga sitwasyon na nakikita nila na posibleng mapanganib.
Takot sa Mga Barko
Ang takot sa mga barko ay napakasadya. Ang ilang mga tao ay natatakot sa anumang bangka o sasakyang pantubig, samantalang ang iba ay natatakot lamang ng napakalaking multi-deck ships. Ipinakikita ng anecdotal na katibayan na para sa marami, ang pinakasukat na bahagi ng barko ay ang bahagi na nasa ibaba ng linya ng tubig.
Sa ilang mga tao, ito ay may kaugnayan sa takot sa hindi kilala, habang para sa iba, ito ay may kinalaman sa isang mas pangkalahatan takot sa mga malalaking bagay. Ang ilang mga tao ay natatakot din sa iba pang ginawa ng tao, lubog na mga bagay, habang ang iba ay natatakot lamang sa mga barko. Para sa maraming may takot na ito, ang mga submarino ay ang pangunahin at pinaka-natatakot na mga bagay.
Pagkaya sa mga Takot sa Mga Bagay na Nalagpasan
Para sa maraming mga tao, ang takot sa mga bagay na nalubog ay nagiging sanhi ng maliit na kahirapan sa mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay, na ginagawang matatapang na matukoy ang takot bilang isang takot. Kung hindi ka magtrabaho sa o sa paligid ng tubig, maaari mong pamahalaan ang iyong takot sa pamamagitan ng pag-upo sa riverbank sa halip na pagpunta para sa isang lumangoy, o lamang booking cabin cruise ship sa isang mas mataas na deck.
Tulad ng anumang takot, gayunpaman, sa paglipas ng panahon ang takot sa nakalubog na mga bagay ay maaaring magsimulang makaapekto sa iyong buhay. Kung nakita mo ang iyong sarili sa pagkansela ng mga plano o pag-iwas sa mga trabaho na maaari mong matamasa, maaaring oras na humingi ng tulong. Ang paggamot sa isang takot sa mga bagay na nalubog sa pangkalahatan ay nagsasangkot ng pagtuklas at pagpapagamot sa mga nakababahalang takot. Ang iyong therapist ay gagana sa iyo upang bumuo ng isang indibidwal na plano sa paggamot na tumutugon sa iyong mga partikular na pangangailangan.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.). Washington DC.