Ang Mageirocophobia, o takot sa pagluluto, ay maaaring tumagal ng maraming anyo. Ang ilang mga tao ay natatakot lamang sa pagluluto para sa mga malalaking grupo, samantalang ang iba ay natatakot sa pagdulas ng mga itlog para sa kanilang sarili. Ang mageirocophobia ay labis na karaniwan, kahit na ito ay itinuturing lamang na isang takot kapag ito ay sapat na malubha upang makagambala sa pang-araw-araw na buhay.
Mga Uri
Karamihan sa mga taong may takot sa pagluluto ay talagang natatakot sa isa o higit pang mga elemento o posibleng mga kinalabasan ng proseso ng pagluluto.
Kung ang iyong mageirocophobia ay malubha, gayunpaman, maaari mong makita na ang karamihan o lahat ng mga elementong ito ay naaangkop sa iyo.
- Pagkatakot sa Pagdudulot ng Sakit - Lumilitaw na ito ay ang pinaka-karaniwang pobya sa pagluluto ng lahat. Totoo na maraming bilang ng posibleng mga sakit sa pagkain, at ang coverage ng media ay humantong sa amin upang maniwala na ang mga ito ay karaniwang. Ang mga tao na may takot na ito ay karaniwang natatakot sa kontaminasyon, pagkasira at / o pag-irog. Ang takot na ito ay maaaring mas karaniwan sa mga hindi ganap na nauunawaan ang pangangatuwiran sa likod ng maraming "mga panuntunan sa pagkain," pati na rin sa mga taong gumugol ng maraming oras sa pagbabasa tungkol sa mga nakakasakit na pagkain.
- Takot sa Paglilingkod ng Hindi Nakakain na Pagkain - Ang pobya na ito ay maaaring nahahati sa maraming mga kadahilanan. Ang maraming mga cooks ay nalulula sa pamamagitan ng mga pagpipilian sa seasoning. Hindi nila pinagkakatiwalaan ang kanilang sariling mga kakayahan upang paghaluin ang mga lasa o matukoy ang mga pinakamahusay na pagpipilian para sa bawat ulam. Maraming mga lutuin ang natatakot na sobra ang pag-overclock o ang kanilang pagkain ay lumalabas na tuyo o soggy.
- Pagtatanghal ng Pag-aalala - Ang ilang mga cooks ay perfectionists. Maaaring mag-alala sila kung paano tinitingnan ang pagkain, kung ang baso ay ganap na walang spot at kahit na ang tapete ay perpektong nakasentro. Ang pobya na ito ay tila nag-trigger nang madalas kapag nagbibigay ng isang party ng hapunan o kung hindi nakakaaliw sa bahay. Gayunpaman, ang ilang mga cooks na ito kahit na pagluluto para sa isang malapit na pamilya.
- Takot sa Proseso ng Pagluluto - Maraming magluto ang mag-alala tungkol sa pagputol ng kanilang sarili, nasusunog ang kanilang sarili o nagkakaroon ng iba pang mga paghihirap sa proseso. Ang ilan ay natatakot sa mga diskarte na hindi nila lubos na nauunawaan, mula sa pagbabawas sa poaching.
- Takot sa mga Recipe - Ang ilang mga cooks ay intimidated sa pamamagitan ng mga recipe na mukhang kumplikado o labis na mahaba. Maaari nilang tanungin ang kanilang kakayahang magsagawa ng lahat ng mga hakbang o mag-alala na mawawala ang isang hakbang.
Mga komplikasyon
Maraming tao ang matagumpay na makayanan ang banayad at katamtaman na mageirocophobia sa pamamagitan lamang ng pag-iwas sa mga partikular na elemento ng pagluluto na nagpapahirap sa kanila. Gayunpaman, ang mas malubhang kaso ng takot ay maaaring maging limitado sa buhay. Ang pamumuhay sa anumang takot ay maaaring humantong sa mga komplikasyon mula sa depresyon hanggang sa iba pang mga sakit sa pagkabalisa . Bukod pa rito, ang kusina ay gumaganap ng isang mahalagang emosyonal na papel sa maraming buhay ng mga tao, na nagiging sanhi ng mageirocophobia lalo na nagwawasak.
Maraming mga pamilya at grupo ng mga kaibigan ang masayang kumukuha para sa pagkain, lalo na sa panahon ng bakasyon. Ang mga pangyayaring ito ay kadalasang nakakaapekto sa kalikasan, at maaari itong maging awkward upang palaging ang nagdadala ng napkin o mga chips ng patatas. Kung hindi naman, ang ilang grupo ay nagpapalipat-lipat sa paghandaan ng masalimuot na mga partido ng hapunan, at ang kawalan ng kakayahan na tumugon ay maaaring magpadama sa iyo ng kakulangan.
Bilang karagdagan, maraming tao ang nababahala tungkol sa kanilang mageirocophobia kapag mayroon silang mga anak. Maaari mong pakiramdam ang isang responsibilidad na pakainin ang iyong mga anak na malusog, lutong bahay na pagkain, at maranasan ang pagkakasala o pagkabalisa kapag hindi iyon mangyayari.
Ang ilang mga tao na may ganitong pobya ay nagpakasal sa isang taong nagmamahal sa pagluluto. Sa una, ang iyong kasosyo ay maaaring tamasahin ang pagluluto para sa iyo. Sa paglipas ng panahon, bagaman, siya ay maaaring magsimulang magalit na hindi magkaroon ng isang araw mula sa tungkulin na ito. Maaari mo ring simulan ang pakiramdam na nagkasala o nakasalalay pa, dahil ang iyong kasosyo ay nagbibigay ng iyong kabuhayan.
Paggamot
Depende sa kalubhaan nito, ang takot sa pagluluto ay maaaring gamutin sa iba't ibang paraan.
Kung ang iyong takot ay malubha o limitado sa buhay, maaaring matulungan ka ng tulong sa pag -uugali-pag-uugali na matutuhan mong palitan ang iyong mga takot na may mas positibong pag-uusap sa sarili. Ang mga gamot ay maaaring makatulong sa pagdadala ng isang tunay na matigas na ulo takot sa ilalim ng kontrol.
Kapag ang iyong takot ay hindi na napakalaki, maaari mong makita na ang pag-aaral at pagsasanay ng mga bagong kasanayan sa kusina ay kapaki-pakinabang. Gayunpaman, ang pagsisikap na pilitin ang iyong sarili sa pamamagitan ng takot ay maaaring gawin itong mas masahol pa, dahil ang pagluluto ay nangangailangan ng isang medyo matarik curve sa pag-aaral. Mahalaga na maging sikolohikal na handa upang mahawakan ang mga hindi maiiwasang pagkakamali bago magpatuloy, o maaari kang maging mas masahol pa.
Sa tamang paggamot, ang mageirocophobia ay maaaring matagumpay na pinamamahalaan. Basahin ang tungkol sa kung paano makahanap ng therapist para sa mga tip sa pagpili ng maaasahang propesyonal sa kalusugan ng isip .
> Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.) . Washington, DC: May-akda.