Ang Mahigpit na Takot sa pagkakaroon ng aksidente ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong buhay
Ang dystychiphobia ay ang labis na takot sa pagkakaroon ng aksidente. Kadalasan nakikita ito sa isang tao na nasa isang malubhang o malapit na nakamamatay na aksidente sa nakaraan. Sa ilang mga kaso, ang takot ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng pagkawala ng isang tao malapit bilang isang resulta ng isang aksidente.
Ang takot na ito ay sumasaklaw sa lahat ng mga uri ng pisikal na aksidente, kabilang ang mga nangyari sa tahanan, sa lugar ng trabaho, mga pampublikong lugar, at mga daanan.
Ang mga taong may dystychiphobia ay karaniwang nag-aalala tungkol sa pagdudulot ng pinsala kapwa sa kanilang sarili at sa ibang mga tao.
Tulad ng lahat ng phobias, ang dystychiphobia ay malawak na nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao. Ang ilang mga tao ay natatakot lamang sa mga pang-aksidente sa industriya, ang iba sa mga pag-crash na may kaugnayan sa transportasyon. Ang ilang mga pakiramdam lamang ang isang banayad na kaso ng mga ugat, habang ang iba ay halos paralisado sa pamamagitan ng kanilang takot.
Fobia Versus Fear
Hindi ito nangangahulugan na mayroon kang dystychiphobia dahil lamang sa natatakot ka sa isang aksidente sa sasakyan kapag nagmamaneho sa masamang panahon, magkaroon ng isang takot na ang isang eroplano na nakakaranas ng labis na kaguluhan ay bumagsak, o lamang ay natatakot na dumulas sa basa na sahig. Ang mga nakakaranas ng malubhang anyo ng takot na ito ay nagtataglay ng patuloy na takot na maaaring pumipigil sa kanilang kakayahan na lubos na mabuhay ang kanilang buhay.
Dystychiphobia at Daily Life
Ang buhay ay likas na mapanganib, at ang panganib ng mga aksidente ay laging naroroon. Karamihan sa mga taong may banayad na dystychiphobia ay nakakahanap ng isang balanse ng panganib na kung saan sila ay komportable.
Maaari mong iwasan ang mga trabaho na nakikita mo bilang mapanganib, tulad ng firefighting o nagtatrabaho sa mabigat na makinarya. Mas gusto mong magmaneho bago o pagkatapos ng oras ng rush at huminto para sa gas lamang sa oras ng mga oras ng liwanag ng araw. Sa maraming sitwasyon, ang mga menor de edad na pagbabago sa pang-araw-araw na gawain ay minsan ay sapat upang mapuksa ang takot.
Kung ang iyong takot ay mas malubha, gayunpaman, maaari mong mahanap ang iyong sarili makabuluhang paglilimita sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Maaari mong unti-unting magsimula upang maiwasan ang higit pa at higit pang mga aktibidad para sa takot sa mga pinsala. Sa paglipas ng panahon, maaaring maging mahirap na gumana sa bahay, paaralan o trabaho. Sa mga kasong ito, palaging inirerekomenda ang propesyonal na tulong .
Mga sintomas ng Dystychiphobia
Ang mga tunay na nagtataglay ng labis na takot sa pagkakaroon ng isang aksidente ay kadalasang nagpapakita ng ilan sa mga sumusunod na sintomas:
- Pagkabalisa
- Pagkahilig
- Sobra-sobrang pagpapawis
- Tuyong bibig
- Pagkakalog
- Masyadong maingat
- Mga palpitations ng puso
- Kawalan ng kakayahang magsalita
- Nagagalit
- Isang pakiramdam ng paglayo mula sa katotohanan
- Hindi mapigil na pagkakalog
- Mga damdamin ng kawalan ng katapatan
Paggamot para sa Dystychiphobia
Ang therapy ay inirerekomenda para sa sinumang nag-iisip na maaaring mayroon silang dystychiphobia. Ang paggamot ay sinadya upang turuan ang mga indibidwal na gumawa ng mga bagay na hindi nila ginawa sa nakaraan o nagtataglay ng takot sa paggawa. Ang mga anti-anxiety medication ay maaari ring gamitin upang gamutin ang mga may dystychiphobia upang makatulong sa pag-alis ng mga sintomas na maaaring pumipigil sa kanilang pamumuhay.
Kasama sa paggamot ng dystychiphobia ang:
- Hypnotherapy : Ang hipnosis ay ginagamit upang lumikha ng hindi malay na pagbabago.
- Psychotherapy : Ang regular na mga sesyon ng pakikipag-usap ay gaganapin sa isang psychiatrist, psychologist, o ibang tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan.
Neuro-Linguistic programming : Ito ay isang porma ng psychotherapy na sumusuri sa mga proseso ng neurological, wika, at pag-uugali na natututunan sa pamamagitan ng karanasan.
> Pinagmulan
> American Psychiatric Association. Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (5th Ed) . Washington DC: May-akda; 2013.