Isang Pangkalahatang-ideya ng Shopping Addiction
Ang Omniomania (mapilit shopping, o kung ano ang mas karaniwang tinutukoy bilang shopping addiction) ay marahil ang pinaka-katanggap-tanggap na katanggap-tanggap sa lipunan. Pag-isipan ito: Napapalibutan kami ng advertising na nagsasabi sa amin na ang pagbili ay magiging masaya sa amin. Hinihikayat tayo ng mga pulitiko na gastusin bilang isang paraan ng pagpapalakas sa ekonomiya. At, para sa ilan sa atin, may nakakaakit sa pagkagusto sa kung ano ang tila mayroon ng iba. Ang pagkonsumo, sa pamamagitan ng aming sariling mga intensyon o hindi (o ilang kumbinasyon), ay naging sukatan ng panlipunang halaga.
Ang addiction sa pamimili ay isang pag- uugali sa pag - uugali na nagsasangkot ng mapilit na pagbili bilang isang paraan upang makaramdam ng mabuti at maiwasan ang mga negatibong damdamin, tulad ng pagkabalisa at depresyon. Tulad ng ibang mga pag-uugali sa pag-uugali, ang pagkagumon sa pamimili ay maaaring tumagal bilang isang pag-aalinlangan na humahantong sa mga problema sa ibang mga lugar ng iyong buhay.
Halos lahat ng mga tindahan ay may ilang antas, ngunit mga 6 na porsiyento lamang ng populasyon ng US ang naisip na magkaroon ng isang shopping addiction .
-
Mga Trick sa Pag-advertise na Pinipilit ang Trigger Impulse
-
Itigil ang Overspending at I-tighten ang iyong Budge
Karaniwan simula sa huli na mga kabataan at maagang pagkakatanda, ang pamimili ng pamimili ay kadalasang nag-uugnay sa iba pang mga karamdaman, kabilang ang mood at pagkabalisa na karamdaman, mga karamdaman sa paggamit ng sangkap , mga karamdaman sa pagkain, iba pang mga karamdaman sa pagkontrol ng salpok, at mga karamdaman sa pagkatao. Ang ilang mga tao ay nakabuo ng pamimili sa pamimili bilang isang paraan upang subukin at palakasin ang kanilang pagpapahalaga sa sarili , bagaman ito ay hindi may posibilidad na maging napaka-epektibo para dito.
Nangungunang Limang Bagay na Malaman Tungkol sa Addiction Shopping
- Bagaman lumalaganap ang malawakang konsumerismo sa mga nakaraang taon, ang pagkagumon sa pamimili ay hindi isang bagong karamdaman. Ito ay kinikilala bilang malayo pabalik bilang unang bahagi ng ikalabinsiyam na siglo, at nabanggit bilang isang saykayatriko disorder sa unang bahagi ng ikadalawampu siglo.
- Sa kabila ng mahabang kasaysayan nito, ang pagkagumon sa pamimili ay kontrobersyal, at ang mga eksperto pati na rin ang publiko ay hindi sumasang-ayon tungkol sa kung ang addiction sa pamimili ay isang tunay na pagkagumon .
- Ang mga taong nakikipagpunyagi sa pagkagumon sa pamimili ay karaniwang gumugol ng mas maraming oras at pera sa pamimili kaysa sa kaya nilang bayaran, at marami ang nakarating sa mga problema sa pananalapi bilang resulta ng kanilang overspending.
- Ang pagkagumon sa pamimili ay maaaring kasangkot ang parehong mapusok at mapilit na paggastos , na nagbubunga ng pansamantalang mataas. Na sinabi, ang mga tao na gumon sa shopping ay madalas na pakiramdam walang laman at hindi nasisiyahan sa kanilang mga pagbili kapag nakakuha sila sa bahay.
- Tulad ng iba pang mga addiction, shopping addiction ay karaniwang isang paraan ng pagkaya sa emosyonal na sakit at kahirapan ng buhay, at ito ay may gawi na gumawa ng mga bagay na mas masahol kaysa sa mas mahusay para sa mga mamimili.
Normal Shopping vs. Shopping Addiction
Kaya ano ang pagkakaiba sa pagitan ng normal na pamimili, paminsan-minsang splurges, at shopping addiction? Tulad ng lahat ng mga addictions, kung ano ang nagtatakda ng pagkagumon sa pamimili bukod sa iba pang mga uri ng pamimili ay ang pag-uugali ay nagiging pangunahing paraan ng tao sa pagharap sa pagkapagod, sa punto kung saan patuloy silang namamasyal kahit na ito ay malinaw na may negatibong epekto sa ibang mga lugar ng kanilang buhay.
Tulad ng iba pang mga addictions, ang mga problema sa pera ay maaaring bumuo at ang mga relasyon ay maaaring maging nasira, ngunit ang mga tao na may pamimili sa pamimili (minsan ay tinatawag na "shopaholics") ay hindi makakapagpigil o makontrol ang kanilang paggastos.
Ang paghihirap na ito sa pagkontrol sa pagnanais na mamili ay lumitaw mula sa isang pattern ng personalidad na ibinahagi ng shopaholics , at naiiba ang mga ito mula sa karamihan ng ibang mga tao. Kadalasan ay mababa sa pagpapahalaga sa sarili, madali silang naiimpluwensyahan, at kadalasan ay maawain, nagkakasundo, at magalang sa iba, bagama't sila ay madalas na malungkot at nakahiwalay. Binibigyan sila ng pamimili ng isang paraan upang maghanap ng pakikipag-ugnayan sa iba. Ang mga taong may kapansanan sa pamimili ay may posibilidad na maging mas materyalistiko at pagkatapos ay iba pang mga mamimili, at subukang mag-usbong ang kanilang sarili sa pamamagitan ng paghahanap ng katayuan sa pamamagitan ng materyal na mga bagay, at naghahanap ng pag-apruba mula sa iba. Nakikihalubilo sila sa pantasiya kaysa sa ibang mga tao, at-tulad ng iba pang mga tao na may mga addiction-may mahirap na panahon na pigilan ang kanilang mga impulses.
Bilang resulta, sila ay mas madaling kapitan sa mga mensahe sa marketing at advertising na nakapaligid sa amin araw-araw.
Habang ang advertising sa pangkalahatan ay dinisenyo upang palaguin ang positibong mga resulta ng isang pagbili at iminumungkahi na ang pagbili ay humantong sa isang pagtakas mula sa mga problema sa buhay, ang ilang mga trick sa pagmemerkado ay dinisenyo upang mag-trigger ng pagbili ng salpok at partikular na target ang pabigla-bigla na likas na katangian ng mga taong may shopping addiction.
Ang mga taong may kasiyahan at makatakas sa mga negatibong damdamin sa pamimili ay tinatawag na "retail therapy." Ang pariralang ito ay nagpapahiwatig na maaari kang makakuha ng kaparehong benepisyo mula sa pagbili ng iyong sarili ng isang bagay tulad ng sa iyo mula sa pagkuha ng pagpapayo o therapy. Ito ay isang hindi tama at hindi nakatutulong na ideya.
Habang ang terminong retail therapy ay kadalasang ginagamit sa isang dila-sa-pisngi paraan, ang ilang mga tao, kabilang ang shopaholics, aktibong gumawa ng oras upang mamili lamang bilang isang paraan upang makayanan ang mga negatibong damdamin. Kahit na may mga pangyayari kapag ang isang bagong pagbili ay maaaring aktwal na malutas ang isang problema, ito ay hindi karaniwang naisip ng bilang tingi therapy. Karaniwan ang mga bagay na binibili ng mga tao kapag sila ay nakikipagtulungan sa retail therapy ay hindi kailangan, at ang kaukulang gastusin sa pananalapi ay maaaring tunay na mabawasan ang mga mapagkukunan para sa paglutas ng iba pang mga problema sa buhay.
-
Sigurado ka isang Shopaholic? Narito ang Tulong!
-
Ang Materyalismo ay Makatutulong sa Maraming Mga Pagkakasalungatan sa Pananalapi
Ang pagkagumon sa online na pamimili ay isang anyo ng pagkagumon sa internet, at ang mga taong may pagkabalisa sa panlipunan ay partikular na mahina laban sa pagbuo ng ganitong uri, dahil hindi ito nangangailangan ng anumang pakikipag-ugnay sa mukha. Tulad ng iba pang mga addiction sa cyber, nararamdaman itong hindi nakikilalang.
Ano ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Mapagpalit at Mapagpalit na Pamimili?
Ang pagbili ng salpok ay isang di-planadong pagbili na nangyayari sa paggalaw ng sandaling ito sa reaksyon sa agarang pagnanais na magkaroon ng isang bagay na nakikita mo sa isang tindahan. Ang pagbili ng salpok ay isang maliit na pagkakaiba mula sa mapilit na pagbili, na karaniwan nang higit pa pre-binalak bilang isang paraan ng pag-escort ng mga negatibong damdamin. Ngunit muli, ang mga taong may pagkagumon sa pamimili ay maaaring makisali sa parehong uri ng nakakahumaling na pagbili.
Matuto nang higit pa tungkol sa pagkakaiba sa pagitan ng mapilit at mapusok na pamimili .
Ang Kontrobersiya ng Pagkagumon sa Shopping
Tulad ng ibang pagkagumon sa pag-uugali , ang pagkagumon sa pamimili ay isang kontrobersyal na ideya. Maraming mga eksperto ang nakakaalam sa ideya na ang labis na paggastos ay isang pagkagumon, na naniniwalang dapat magkaroon ng psychoactive substance na gumagawa ng mga sintomas, tulad ng pisikal na pagpapaubaya at pag- withdraw , para sa isang aktibidad na maging isang tunay na addiction.
Mayroong ilang hindi pagkakasundo sa mga propesyonal tungkol sa kung ang mapilit na pamimili ay dapat isaalang-alang na isang obsessive-compulsive disorder (OCD), disorder control disorder (tulad ng kleptomania, o compulsive stealing), mood disorder (tulad ng depression), o pagkagumon sa asal (tulad ng disorder sa pagsusugal ) .
Paano ba ang Addiction ng Shopping Tulad ng Iba Pang Addictions?
Mayroong ilang mga katangian na namamahagi ng pagkagumon sa pamimili sa iba pang mga addiction. Tulad ng iba pang mga addictions, ang mga tao na over-shop ay naging abala sa paggastos at italaga ang makabuluhang oras at pera sa aktibidad. Ang aktuwal na paggasta ay mahalaga sa proseso ng pagkagumon sa pamimili; ang window shopping ay hindi bumubuo ng isang addiction, at ang nakakahumaling na pattern ay talagang hinihimok sa pamamagitan ng proseso ng paggastos ng pera.
Tulad ng iba pang mga adiksyon, ang pagkagumon sa pamimili ay lubos na nakapagtatawanan at sumusunod sa karaniwang nakakahumaling na pattern ng pag-iisip tungkol sa pamimili, pagpaplano ng mga shopping trip, at ang shopping act mismo, na madalas na inilarawan bilang kaaya-aya, kaginhawaan kahit na, at nagbibigay ng lunas mula sa mga negatibong damdamin. Sa wakas, ang mamimili ay nag-crash, na may mga damdamin ng kabiguan, lalo na sa kanya.
Ang mga mapilit na mamimili ay gumagamit ng pamimili bilang isang paraan ng pag-escort ng mga negatibong damdamin, tulad ng depression, pagkabalisa, inip, at galit, pati na rin ang mga saloobin sa sarili. Sa kasamaang palad, ang pagtakas ay maikli. Ang mga pagbili ay kadalasang ginagamit lamang sa hindi ginagamit, at ang mga mapilit na mamimili ay nagsisimulang magplano ng susunod na paggastos. Karamihan sa mga tindahan ay nag-iisa, kahit na ang ilang mga tindahan sa iba na masiyahan ito. Sa pangkalahatan, ito ay hahantong sa kahihiyan upang mamili sa mga taong hindi nagbabahagi ng ganitong uri ng sigasig para sa pamimili.
Kung sa tingin mo ay nahihiga sa Shopping
Ipinakikita ng pananaliksik na sa paligid ng tatlong-kapat ng mapilit na mga mamimili ay handang tanggapin na ang kanilang pamimili ay may problema, lalo na sa mga lugar ng pananalapi at relasyon. Siyempre, ito ay maaaring sumalamin sa pagpayag ng mga taong lumahok sa pananaliksik upang umamin sa pagkakaroon ng mga (o anumang) mga problema.
Living With Shopping Addiction
Ang pagkagumon sa pamimili ay mahirap na mabuhay, dahil kailangan nating lahat ng tindahan sa ilang mga lawak. Kung ang ibang tao sa iyong pamilya ay maaaring kumuha ng responsibilidad para sa pamimili para sa mga mahahalagang bagay, tulad ng mga bagay na pagkain at sambahayan, makakatulong ito na italaga ang responsibilidad sa kanila, kahit pansamantalang habang humingi ka ng tulong. Magandang ideya na tanggalin ang mga credit card at panatilihin lamang ang isang maliit na halaga ng cash na pang-emergency sa iyo, kaya hindi ka maaaring magpalit ng pagbili.
Ang pagbibili lamang sa mga kaibigan o kamag-anak na hindi sapilitang gastusin ay isang magandang ideya, dahil matutulungan ka nila na pigilin ang iyong paggastos. Ang paghanap ng mga alternatibong paraan ng pagtamasa ng iyong oras sa paglilibang ay mahalaga upang iwaksi ang ikot ng paggamit ng pamimili bilang paraan ng pagsisikap na maging mas mabuti ang iyong sarili.
Mga Susunod na Hakbang Upang Isaalang-alang
Ang pagharap sa anumang pagkagumon ay nangangailangan ng pag-aaral ng mga alternatibong paraan ng paghawak sa stress at pagkabalisa ng pang-araw-araw na pag-iral. Maaari itong gawin sa iyong sarili, ngunit kadalasan ay nakikinabang ang mga tao mula sa pagpapayo o therapy. Samantala, maraming bagay ang maaari mong gawin upang mabawasan ang pinsala ng mapilit na paggastos at makuha ang maayos na pag-uugali sa ilalim ng kontrol. Ang pagbuo ng iyong sariling plano sa paggastos ay maaaring maging isang mahusay na unang hakbang.
Sa kabutihang palad, bagaman hindi pa mahusay na sinaliksik, ang mapilit na pamimili ay mukhang mahusay na tumutugon sa isang hanay ng mga paggamot, kabilang ang mga gamot, mga tulong sa sarili na mga libro, mga grupo ng tulong sa sarili, pinansiyal na pagpapayo, at cognitive-behavioral therapy (CBT). Ang ilan sa mga katangian ng pagkatao na natagpuan sa "shopaholic" na pagkatao ay mahusay para sa kakayahang magawa at makatutugon nang mabuti sa isang therapeutic na relasyon , na siyang pinakamahusay na prediktor ng tagumpay sa paggamot sa pagkagumon. Gayunman, dapat itong pansinin, bagaman, ang ilang mga gamot ay nagpapakita ng pangako, ang mga resulta ay magkakahalo, kaya hindi sila dapat ituring na isang solong o maaasahang paggamot.
Kung naniniwala kang maaaring magkaroon ka ng pagkagumon sa pamimili, pag-usapan ang posibleng paggamot sa iyong doktor. Kung hindi seryoso ng iyong doktor ang iyong problema sa pamimili, maaari kang makakita ng isang psychologist na mas kapaki-pakinabang (at maaari mong muling isaalang-alang ang iyong relasyon sa iyong manggagamot nang magkakasama). Pagkuha ng tulong sa pag-unawa sa emosyonal na ugat ng iyong pagkagumon sa pamimili, pati na rin ang paghahanap ng mga paraan upang madaig ang iyong pagkahilig na gumamit ng pamimili upang makayanan, ay mahalagang mga aspeto ng pagbawi mula sa nakalilitong kondisyon na ito.
Ang iyong relasyon ay maaaring naranasan bilang resulta ng iyong sobrang pamimili. Ang suporta sa sikolohikal ay maaari ring makatulong sa iyo na gumawa ng mga pagsususpinde at ibalik ang tiwala sa mga maaaring nasaktan ng iyong pag-uugali. Maaari mo ring makita na ang therapy ay tumutulong sa iyo upang mapalalim ang iyong mga relasyon sa pamamagitan ng humahantong sa iyo upang mas mahusay na maunawaan kung paano kumonekta sa iba pang mga tao sa mga paraan na hindi umikot sa paligid sa pera.
Depende sa kung gaano kalubha ang iyong pagkagumon sa pamimili, maaari mo ring mahanap ang kapaki-pakinabang upang makakuha ng pampinansyal na pagpapayo, lalo na kung tumakbo ka ng mga utang sa pamamagitan ng paggastos ng higit sa iyong kikitain. Maaari kang gumawa ng appointment sa isang pinansiyal na tagapayo o konsultant sa iyong bangko upang talakayin ang mga opsyon para sa paghihigpit sa iyong pag-access sa madaling paggastos, upang tuklasin ang mga estratehiya para sa pagbabayad ng mga utang sa bangko at mga singil sa bangko, at upang ilagay ang pera sa mas kaunting mga savings account bilang isang paraan ng nakakaabala ang madaling pag-access sa cash na may posibilidad na mag-fuel ang pagkagumon.
Isang Salita Mula
Ang pagkagumon sa pamimili ay maaaring maging kapansin-pansin tulad ng anumang iba pang pagkagumon. Ngunit may pag-asa, at ang suporta mula sa mga nasa paligid mo ay makakatulong sa iyo na kontrolin ang iyong paggastos. Tandaan, ikaw ay isang kapaki-pakinabang na tao, gaano man o gaano ang iyong pagmamay-ari.
Pinagmulan:
Black, D. "Compulsive Buy Disorder: Isang Pagsusuri ng Katibayan." CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Pebrero 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et al. "Mapipili na pagbili: mapaglarawang katangian at saykayatriko komorbididad." J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Enero 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Phenomenology at psychopathology ng walang kontrol na pagbili." Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Paggamot ng mapilit na pagbili." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Agosto 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, Black D. "Compulsive Buying Disorder: A Review and a Case Vignette." Rev Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. Mayo 2008.