Kung mayroon kang sakit sa isip tulad ng borderline personality disorder (BPD), malamang na ginagamit ka sa isang buong paraan ng pakiramdam at reaksyon. Para sa mga may BPD, iyon ay maaaring mangahulugan ng matinding emosyon, mapanirang pagkilos, mabilis na pag-iilaw ng mood, at mga damdamin ng pag-abanduna. Maaaring nawalan ka ng mga taon na pakiramdam sa ganitong paraan at hindi mo alam ang ibang paraan ng pamumuhay.
Kung isinasaalang-alang mo ang pagpunta sa therapy, maaari itong maging napakalaki, nakakatakot, at nakakabigo.
Hinihiling sa iyo ng mga sesyong psychotherapy na ganap na baguhin kung paano mo iniisip at isaralan ang mga pag-uugali. Maaari itong maging stress at emosyonal na karanasan, ngunit maaaring makatulong sa iyo ang isang malakas na therapeutic alyansa sa pamamagitan nito.
Ano ang isang Therapeutic Alliance?
Ang pundasyon para sa anumang kurso ng therapy ay ang therapeutic alyansa, ang malakas na bono na dinisenyo upang tulungan ka sa iyong pagbawi. Ito ang relasyon mo sa iyong therapist at ang antas ng tiwala na mayroon ka sa kanya. Ito ang nagpapanatili sa iyo ng paglipat sa panahon ng therapy, kahit na mahirap o masakit, dahil alam mo na siya ang iyong pinakamahusay na interes sa isip. Ang koneksyon na ito ay maaaring mahirap upang bumuo ngunit nagsasangkot sa mga sumusunod na sangkap:
- Tunay na interes : Ang isang mahusay na therapist ay nagbibigay sa iyo ng kanyang lubos na pansin. Siya ay nakikinig sa kung ano ang iyong sasabihin at nagtatanong ng mga tanong na nagpapaliwanag. Hindi siya mukhang abalang-abala, ay hindi sumailalim sa email, at hindi lamang siya ay nagbibigay sa iyo ng kanyang mga saloobin o opinyon.
- Espesyalisasyon: Kailangan ng iyong therapist na magkaroon ng isang pang-unawa sa kung ano ang iyong naipasok upang makatulong sa iyo. Nangangahulugan ito na dapat siya magkaroon ng background na pag-aaral ng BPD at nagtatrabaho sa mga pasyente na may BPD.
- Kasiyahan: Kailangan mong maging komportable na sabihin sa iyong therapist kahit ano, kahit na ito ay nakakahiya. Dapat niyang ilagay ka sa kagaanan at matiyak na alam mo na ang iyong mga pag-uusap ay kumpidensyal.
- Mga Karaniwang Layunin : Pareho kang dapat magkaroon ng parehong mga layunin upang ikaw ay nagtatrabaho patungo sa parehong endpoint.
Pagbuo ng Therapeutic Alliance
Ang isang malakas na therapeutic alyansa ay hindi mangyayari sa magdamag at maaaring hindi posible sa anumang therapist lamang. Maraming tao na may BPD ang bibisita sa ilang mga healthcare provider o psychiatrists bago nila mahanap ang isa na maaari nilang "mag-click" sa.
Kapag nagsimula ka ng therapy, ganap na okay na magkaroon ng konsultasyon sa maraming mga propesyonal sa kalusugan ng isip. Magtanong ng mga katanungan tungkol sa kanilang mga diskarte sa therapy, kung ano ang mga diskarte at theories na madalas nilang gamitin, at ang kanilang background sa pagpapagamot ng BPD at iba pang mga pagkatao disorder. Mahusay na ideya na magtanong kung gaano ito magagamit-maraming mga tao na may BPD na nakikibahagi sa pinsala sa sarili o may mga pag- iisip na paniwala ay kadalasang kailangang tawagan ang kanilang therapist sa mga kakaibang oras sa panahon ng emerhensiya.
Ang iyong potensyal na therapist ay dapat na masaya na sagutin ang iyong mga katanungan. Kung siya ay tila inis, walang pasensya, nagtatanggol, o nagpapanatili ng pagtingin sa kanyang relo, oras na upang magpatuloy at makahanap ng ibang tao. Ang isang mahusay na therapist ay nagkakahalaga ng dagdag na araling-bahay upang makatulong sa iyo sa landas sa pangmatagalang paggaling.
Isang Salita Mula
Kung nagkakaproblema ka sa paghahanap ng isang therapist na may background na may BPD, makipag-usap sa iyong pangkalahatang practitioner o doktor sa pangunahing pangangalaga upang makita kung mayroon siyang anumang mga rekomendasyon.
Marahil ay magkakaroon siya ng maraming iba't ibang mga therapist, tagapayo, psychiatrist, at psychologist sa file na maaari niyang i-refer sa iyo.
Pinagmulan:
Meyers, L. (Agosto 2014). American Counseling Association. Pagpapayo Ngayon : "Pagkonekta sa Mga Kliyente"