Ano ang dilutional hyponatremia? Kilala rin bilang pagkalasing sa tubig, ito ay isang posibleng panganib sa buhay na kalagayan na nangyayari kapag ang isang tao ay gumagamit ng labis na tubig na walang sapat na paggamit ng mga electrolytes.
Upang ilagay ito nang simple, ang tubig sa katawan ay kailangang maglaman ng sapat na mga asing-gamot at iba pang mga ions, na tinatawag na mga electrolytes, upang panatilihin ang mga selula ng katawan na gumagana nang maayos.
Kung kumukuha ka ng labis na tubig na walang sapat na mga electrolytes, ang tubig ay maaaring lumipat sa mga selula ng katawan, na nagiging sanhi ng mga ito sa pagpapalaki. Ang utak ay partikular na mahina laban sa mga epekto ng hyponatremia.
Sino ang Nasa Panganib para sa Hyponatremia?
Karamihan sa mga tao ay hindi mataas ang panganib para sa hyponatremia dahil ang katawan ay mabuti sa pagpapanatili ng tuluy-tuloy na likido at electrolytes. Subalit ang ilang mga tao ay may mas mataas na panganib: maaaring sa tingin nila kailangan nila ng mas maraming tubig kaysa sa ginagawa nila dahil ang mga ito ay sa isang mapilit na estado ng pag-iisip bilang isang resulta ng paggamit ng droga, o dahil hinihikayat silang uminom ng maraming tubig nang walang sapat na electrolytes . Ang mga sumusunod ay ilang mga grupo na nakilala bilang "mas mataas na panganib" kaysa sa iba:
- Ang mga gumagamit ng stimulant drugs, lalo na kapag isinama sa pagsasayaw para sa mga oras sa pagtatapos.
- Ang mga taong nag-alis ng droga, kabilang ang alak , at sinusubukan na alisin ang bawal na gamot mula sa kanilang mga katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig.
- Ang mga taong gumon sa ehersisyo , na nagtatrabaho nang maraming oras sa isang araw at nagsisikap na muling mapawi ang kanilang sarili sa tubig lamang.
- Ang mga taong nakikisali sa mga pag-uugali ng pro-ana bilang pagtatangkang mawalan ng labis na timbang; ang pag-inom ng malalaking tubig ay maaaring gamitin sa ganitong paraan.
- Ang mga bagong panganak na sanggol na ang mga ina ay iiwasan ang pagpapasuso at pagpapakain sila ng formula at tubig, na maaaring isama ang mga sanggol ng mga ina na gumagamit ng droga .
- Mga atleta ng pagtitiis
- Ang mga taong may ilang mga kondisyong psychiatric, tulad ng schizophrenia, schizoaffective disorder, at bipolar disorder
Pag-iwas
Ang mga gumagamit ng Stimulant ay pawisan ang tubig at electrolytes nang mabilis, dahil sa mga stimulant effect ng bawal na gamot. Ang prosesong ito ay nagpapabilis kapag nagsasayaw sila para sa mga oras sa pagtatapos, na karaniwan sa mga rave at dance party kung saan ang mga tao ay gumagamit ng mga gamot tulad ng meth , cocaine , ecstasy (MDMA) , bath salts , at mas mababang dosis ng MXE o ketamine upang panatilihin ang mga ito pupunta. Mahalagang uminom ng tubig sa buong gabi, sa halip na lahat sa isang paglalakad - at upang kumain ng sapat na asin upang maiwasan ang pagkalasing sa tubig. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pag-inom ng likido sa rehydration sa halip na tubig, kumakain ng maalat na pagkain kapag uminom ka ng tubig o kumukuha ng isang maliit na halaga ng asin sa iyong tubig - halos kalahating kutsarita kada litro.
Ang mataas na dosis ng caffeine ay maaari ding gamitin bilang pampalakas; Ang mga inuming enerhiya, halimbawa, ay maaaring maglaman ng malaking dosis ng caffeine at walang mga electrolyte. Sa kaibahan, ang ilang mga sports drink ay dinisenyo para sa tamang hydration ng mga atleta at naglalaman ng tamang sukat ng tubig at electrolytes, kaya maaari silang maging mas ligtas na kumonsumo para sa rehydration. Kahit na ang ilan sa mga inumin na ito ay maaaring maglaman ng mataas na halaga ng caffeine, gayunpaman, ang pag-iingat ay pinapayuhan.
Ang mga tao na umiinom ng alak ay maaaring mag-aalis ng tubig at susubukang mag-hydrate ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pag-inom ng malalaking tubig sa pagtatapos ng gabi.
Ngunit dahil ang mga sintomas ng pagkalasing sa tubig ay katulad ng sa pagkalasing ng alkohol, ang problema ay maaaring maabala. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito ay ang kahalili sa pagitan ng mga alkohol at di-alkohol na inumin at isama ang katas ng prutas at mga mixer, na naglalaman ng asin.
Ang mga taong sinusubukan na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng madalas na ehersisyo ay dapat mag -rehydrate sa kanilang sarili gamit ang maghalo ng juice ng prutas o tubig na naglalaman ng mga electrolytes. Tulad ng mga gumagamit ng stimulant, "maliit at madalas" ay mas mahusay kaysa sa maraming likido na sabay-sabay. At dahil ang mga gumagamit ng stimulant, over-exercisers, at mga taong nakikibahagi sa mga pag-uugali ng mga pro-ana ay madaling kapitan ng mga mapanghimasok na pag-uugali, dagdagan ang pangangalaga na huwag uminom ng tubig nang maayos.
Ang mga magulang ng mga bagong silang ay dapat na laging sundin ang mga tagubilin para sa eksaktong paghahalo ng formula. Ang mga ina na gumagamit ng droga ay matalino upang maiwasan ang pagpapasuso ngunit tandaan: ang gatas ng ina ay naglalaman ng tamang balanse ng mga electrolyte at tubig. Huwag kailanman matukso sa tubig down formula bilang isang paraan upang i-save ang pera para sa mga gamot, dahil ang mga sanggol ay lalo na mahina laban sa hyponatremia.
Kung sa palagay mo ikaw o ang ibang tao ay maaaring magdusa sa pagkalasing sa tubig, tumawag sa 911 o dalhin ito sa isang emergency room nang sabay-sabay. Ang mabilis na paggamot ay maaaring i-save ang kanyang buhay.
Pagbigkas: hi-pO-na-tray-mEE-a
Kilala rin bilang: pagkalasing sa tubig
Mga halimbawa: Namatay si Leah Betts ng hyponatremia matapos ang pag-inom ng 7 litro ng tubig sa isang 90-minutong panahon habang nasa lubos na kaligayahan.