Ang Pag-alam Kung Ano ang Magtanong Makatutulong na Bawasan ang Pagkabalisa
Ang pag-alam kung anong mga katanungan ang hihilingin sa isang therapist sa panahon ng iyong pagbisita ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkabalisa. Ang alam kung ano ang hihilingin ay makakatulong din sa iyo na matukoy kung magkakaroon ng isang magandang pagkakaangkop sa pagitan mo at ng iyong bagong therapist. Narito ang ilang mga katanungan na maaari mong hilingin upang makakuha ng isang mas mahusay na pakiramdam para sa background ng iyong bagong therapist, pagsasanay, at kadalubhasaan.
Licensed ka ba?
Ang mga therapist sa pangkalahatan ay kinakailangang lisensyado ng estado kung saan sila nagsasagawa, o hindi bababa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang taong lisensyado.
Ang lahat ng mga estado ay may iba't ibang mga kinakailangan para sa licensure; gayunpaman, ang pagiging lisensyado ay nangangahulugan na ang therapist ay pumasa sa pinakamaliit na pamantayan ng kakayahang magsasanay sa loob ng estado na iyon. Karaniwang nakakamit ang kakayahang makuha sa pamamagitan ng pagkuha ng isang tiyak na antas, pagkuha ng isang tiyak na bilang ng mga oras na nagtatrabaho sa mga kliyente, at pagkakaroon ng pumasa sa isang nakasulat na at / o oral na pagsusulit.
Anong Uri ng Pagsasanay ang Natanggap mo?
Depende sa kung sino ka nakikipagkita, ang pang - edukasyon na background ng therapist ay maaaring magkaiba . Halimbawa, ang iyong therapist ay maaaring isang psychiatrist, psychologist o lisensyadong clinical social worker. Ang lahat ng mga propesyon ay maaaring magbigay ng therapy; gayunpaman, ang edukasyon na kanilang natanggap ay iba. Bilang karagdagan, mahalaga na tanungin ang therapist kung, bilang bahagi ng kanyang pag-aaral, siya ay nakatanggap ng pagsasanay sa paggamot ng posttraumatic stress disorder (PTSD).
Ano ang Oryentasyon ng Paggamot mo?
Tulad ng pagkakaiba-iba ng pang-edukasyon ng mga therapist, gayundin ang kanilang oryentasyon.
Ano ang ibig sabihin ng salitang "oryentasyon?" Oryentasyon ay tumutukoy sa sikolohikal na teorya na ang therapist ay nakakakuha mula sa pag-unawa at pagpapagamot ng mga sikolohikal na kahirapan. Halimbawa, naniniwala ang ilang therapist na ang mga problema sa sikolohikal ay nagmumula sa mga problema sa pag-iisip. Ang ganitong uri ng therapist ay malamang na magkaroon ng isang cognitive behavioral orientation .
Ang iba ay maaaring maniwala na ang mga sikolohikal na paghihirap ay nagmumula sa ating maagang pagkabata (lalo na, ang ating pagkakabit sa mga tagapag-alaga). Ang ganitong uri ng therapist ay ituturing na magkaroon ng psychodynamic orientation . Walang isang "tamang" orientation. Gayunpaman, ang oryentasyon ng therapist ay makakaimpluwensya kung paano nila gagawin ang tungkol sa pag-iisip at paggamot sa iyong PTSD, at nais mong makahanap ng isang therapist na tinitingnan ang iyong mga paghihirap sa isang paraan na may katuturan sa iyo.
Gaano karaming mga pasyente sa PTSD ang Nakarating sa iyo?
Dapat kang magtanong sa isang therapist kung mayroon silang karanasan sa pagpapagamot sa PTSD. Bukod pa rito, mahalaga na malaman kung paano sila kumakain tungkol sa pagpapagamot sa PTSD. Ginagamit ba nila ang exposure therapy? Psychodynamic psychotherapy? Ang paggamot na ginagamit nila ay suportado ng pananaliksik? Mayroong maraming mga paggamot para sa PTSD out doon; Gayunpaman, ilan lamang ang sinusuportahan ng pananaliksik . Gusto mong makahanap ng isang taong pamilyar sa mga paggamot na ito at ginagamit ito sa kanilang pagsasanay.
Ano ang Iyong Kadalubhasaan o Specialty?
Ang ilang mga therapist ay nakatanggap ng dalubhasang o nakatutok na pagsasanay sa isa o dalawang karamdaman. Kung ikaw ay naghahanap ng tulong para sa iyong PTSD, nais mong malaman kung ang therapist ay may kadalubhasaan sa trauma, PTSD, o sa hindi bababa sa, mga sakit sa pagkabalisa.
Ano ang Gastos sa bawat Session?
Mahalagang mahal ang therapy, at samakatuwid, mahalagang malaman mula sa umpisa kung magkano ang gastos sa bawat sesyon. Maaari mo ring itanong kung anong uri ng seguro ang natanggap at kung ano ang magiging co-pay. Kung nagkakaroon ka ng problema sa pagpapagamot sa therapy, maaaring gusto mong magtanong kung ang therapist ay may "sliding scale." Ito ay nangangahulugan na ang therapist ay may iba't ibang presyo depende sa kita ng kliyente.
Maaari Kang Magtalaga ng Gamot o Magsagawa ng mga Referral para sa Gamot?
Ang mga tao ay naiiba sa kanilang mga paniniwala sa paggamit ng gamot para sa mga sikolohikal na kahirapan. Gayunpaman, kung ikaw ay interesado sa pagiging sinusuri para sa gamot, mahalaga na makipagkita sa isang psychiatrist o upang tanungin ang iyong therapist kung siya ay maaaring gumawa ng isang referral sa isang psychiatrist.
Nag-iiwan ka ba ng Up-to-date sa Pananaliksik sa PTSD?
Ang mga bagong natuklasan sa pananaliksik sa PTSD at paggamot nito ay halos halos araw-araw. Samakatuwid, nais mong tiyakin na ang iyong therapist ay mananatiling napapanahon sa kanilang pagsasanay at pamilyar sa bagong pananaliksik kung paano pinakamahusay na matrato ang PTSD.
Ang Therapy ba Maging Oras-limitado o Pangmatagalan?
Ang ilang mga paggamot ng PTSD ay maaaring limitado sa oras. Iyon ay, maaaring tumagal lamang ito para sa isang tiyak na bilang o mga sesyon. Iba pang mga paggamot ay maaaring maging mas pang-matagalang. Mahalaga na makipag-usap sa iyong therapist tungkol sa kung o hindi ang iyong paggamot ay magpapatuloy o tatapusin pagkatapos na mabawasan ang iyong mga sintomas sa isang tiyak na punto.
Paghahanap ng Tamang Therapist
Maaari itong maging mahirap upang mahanap ang tamang therapist para sa iyo. Tandaan, sa paghahanap ng isang bagong therapist, ikaw ay isang mamimili, at dapat mong lapitan ang karanasan tulad ng iyong paggawa ng isang investment. Sa maraming mga paraan, ang simula ng therapy ay isang pamumuhunan. Ito ay isang pamumuhunan sa parehong oras at pera, pati na rin ang iyong hinaharap. Samakatuwid, mahalaga na mahanap mo ang therapist na pinakamainam na magagawa para sa iyo sa pagkuha ng iyong mga pangangailangan ay nakilala.
Ang listahan ng mga tanong na ito ay hindi isang kumpletong listahan; gayunpaman, ito ay dapat makatulong sa iyo na simulan ang pag-iisip tungkol sa kung anong uri ng therapist na gusto mo at kung anong uri ng mga katanungan ang maaari mong hilingin.