Alamin ang Tungkol sa Di-pangkaraniwang Pagkabalisa sa Pagkabalisa
Ang ablutophobia, o takot sa paglalaba, ay medyo hindi pangkaraniwan ngunit malubhang pobya na mukhang mas laganap sa mga kababaihan at mga bata.
Oo, maraming bata ang hindi nakakagusto ng mga paliguan, ngunit ang ibang pobya ay iba. Kung sinusunod ka ng iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan sa bagong alituntunin ng Psychiatric Association ng Amerikano, hindi siya maaaring magbigay ng diagnosis ng ablutophobia maliban kung ang matinding overestimation ng panganib ay nagpatuloy ng higit sa anim na buwan.
Ang Ablutophobia, tulad ng lahat ng phobias, ay isang pagkabalisa disorder . Ito ay clinically kilala bilang isang tiyak na takot, na kung saan ay isang labis o hindi makatwirang takot sa isang bagay o sitwasyon. Maaari itong mahayag sa maraming mga paraan, mula sa isang takot sa showering sa isang kumpletong takot sa lahat ng paghuhugas.
Mga sanhi ng Ablutophobia
Tulad ng lahat ng mga tiyak na phobias, ang isang traumatiko nakaraang kaganapan ay karaniwang ang trigger para sa ablutophobia, bagaman maaari mong o hindi maaaring sinasadya matandaan ito. Paano ka nakakuha ng ablutophobia?
- Ang isang traumatikong nakaraang kaganapan ay maaaring nangyari sa iyo, isang kamag-anak o kahit isang tao sa isang pelikula o telebisyon. Halimbawa, ang ilang mga tagahanga ng panginginig sa takot ay nagsasabi na magkaroon ng takot sa showering pagkatapos makita ang "Psycho" ni Alfred Hitchcock.
- Ang pagkabalisa disorder na ito ay maaari ring bumuo mula sa iba pang mga tao takot. Kung ang isang magulang o malapit na kamag-anak ay nagkaroon ng parehong takot, maaari mong sinang-ayunan ang mga reaksyon ng taong iyon sa pagkabata.
- Maraming mga bata ang nagsisikap upang maiwasan ang oras ng paliguan, kung dahil sa takot o simpleng kagustuhan. Posible na ang iyong pag-iwas sa pagkabata ay maaaring maganap sa iyong pang-adultong buhay.
Mga komplikasyon ng Ablutophobia
Ang kalinisan at kalinisan ay ilan sa mga nangungunang mga prayoridad ng modernong mundo at ang kabiguang kumuha ng araw-araw na shower ay maaaring maging sanhi sa iyo upang tumingin o amoy "marumi," na sa pangkalahatan ay itinuturing na hindi katanggap-tanggap. Ang hindi regular na paghuhugas ay maaaring magkaroon ng negatibong mga kahihinatnan, tulad ng:
- Mga problema sa trabaho o paaralan at sa iyong mga personal na relasyon
- Paghihiwalay, posibleng humahantong sa panlipunang takot o kahit agoraphobia
- Ang isang mas mataas na panganib para sa pagbuo ng mga disorder ng imahe ng katawan
Bilang karagdagan, ang personal na kalinisan ay isang unang hakbang sa pag-iwas sa karamdaman. Ang pagpapahintulot sa dumi at bakterya na manatili sa iyong balat at buhok para sa matagal na panahon ay makapagtaas ng iyong panganib ng parehong pangkaraniwan at bihirang sakit. Ito ay totoo lalo na kung ang iyong takot ay nagdudulot sa iyo upang maiwasan ang paghuhugas ng kamay pagkatapos gamitin ang banyo o kapag naghahanda ng pagkain .
Paggamot sa Ablutophobia
Tulad ng mga pinaka-tukoy na phobias, ang mga pamamaraan sa pag -cognitive-behavioral therapy ay madalas na bahagi ng isang plano sa paggamot para sa ablutophobia. Marahil ay hinihikayat ka ng iyong therapist na suriin ang iyong takot at palitan ang iyong negatibong pag-uusap sa pamamagitan ng mas angkop na mga mensahe. Maaari niyang bigyan ka ng mga takdang-aralin sa bahay na may kinalaman sa pagkuha ng mga hakbang sa sanggol tulad ng pag-on sa shower at nakaupo sa banyo na tumatakbo.
Ang layunin ng therapy ay para sa iyo upang magsanay nagpapatahimik at gamit ang iyong bagong natutunan sa pag-uusap sa sarili upang aliwin ang iyong mga takot habang dahan-dahan confronting ang bagay ng iyong takot. Kung sobrang nababalisa ka, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot o magmungkahi ng hipnosis upang matulungan kang makuha ang takot sa ilalim ng kontrol.
Ang Ablutophobia ay lubos na matutuluyan ng mga sinanay na mga propesyonal ngunit halos imposibleng magtagumpay sa iyong sarili.
Pinagmulan
- > Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (5th Ed) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.