Nag-aalala na Ang Bagyo ay Mapanganib
Ang Lilapsophobia, o takot sa mga buhawi at bagyo, ay makikita bilang isang mas matinding anyo ng astraphobia , o takot sa kulog at kidlat. Kung magdusa ka sa lilapsophobia, hindi ito ang average na bagyo ng tag-init na natatakot ka, ngunit ang posibilidad ng bagyo na iyon ay nagiging malubha. Ang pobya na ito ay relatibong karaniwan, bagaman ang rarer kaysa sa astraphobia.
Mga sanhi
Tulad ng maraming mga phobias , ang takot sa mga tornado at mga bagyo ay madalas na sinusubaybayan sa isang negatibong karanasan.
Marahil ay naapektuhan ka ng matinding panahon na nagdudulot ng personal na pinsala o pinsala sa ari-arian sa iyo o isang taong iyong iniibig. O baka ikaw ay maligtas ng isang buhawi na nagpapahamak sa iyong kapitbahayan, marahil ay nagdaragdag ng isang bit ng pagkakasala ng nakaligtas sa halo.
Kung ikaw ay sa pamamagitan ng isang tunay na nagwawasak karanasan bagyo tulad ng Hurricane Katrina, ito ay partikular na mahalaga upang humingi ng propesyonal na payo. Bilang karagdagan sa lilapsophobia, posible na nakakaranas ka ng post-traumatic stress disorder .
Ang Lilapsophobia, tulad ng maraming mga phobias, ay maaari ding matutunan. Kung ang iyong mga magulang, mga kaibigan o mga kamag-anak ay natatakot sa mga buhawi at mga bagyo, maaari mong makuha ang kanilang takot.
Mga sintomas
Habang normal at makatuwiran na suriin ang mga taya ng panahon bago ang mga panlabas na aktibidad, maraming tao na may lilapsophobia ang natagpuan na ang panahon ay kumokontrol sa kanilang buhay. Maaari kang gumastos ng maraming oras na nanonood sa Weather Channel o sa pagsubaybay sa mga bagyo sa online.
Maaari kang tumangging lumabas sa mga araw kung kailan tinutukoy ang mga bagyo.
Kapag ang hit ng bagyo, maaari kang magpakita ng mga di-pangkaraniwang pag-uugali. Patuloy na pag-check para sa mga alerto sa panahon; pagtatago sa ilalim ng kama o sa isang kubeta; at kahit na ilagay ang isang buong plano ng buhawi sa epekto sa lalong madaling panahon ng ulan ay ang lahat ng mga karaniwang kasama ng mga may takot na ito.
Maaari mong pakinggang mabuti ang bagyo para sa mga tunog ng aktibidad ng buhawi, o maaari mong tangkain na malunod ang bagyo nang sama-sama sa malakas na musika o mga pelikula.
Maraming tao ang natagpuan na lumala ang lilapsophobia sa pamamagitan ng pag-iisa. Maaari mong tawagan ang mga kaibigan sa isang pagkasindak, o ayusin ang iyong iskedyul tulad na bihira ka nag-iisa. Ang ilang mga tao na may ganitong pobya ay natagpuan na ang pagpunta sa isang mall, isang sinehan o isang library ay makakatulong sa kanila na makontrol ang kanilang panic.
Sa paglipas ng panahon, maaari mong makita na ang iyong mga pang-araw-araw na gawain ay nagiging higit na limitado. Maaari kang maging ayaw na pumasok sa mga gusali na hindi mo mahanap ang "ligtas," kahit na sa malinaw, maaraw na mga araw. Maaari kang tumangging makilahok sa mga aktibidad sa labas ng bahay o mahabang paglalakbay sa daan dahil sa takot na maabot ang isang bagyo.
Hitsura sa mga Bata
Maraming bata ang dumadaan sa isang bahagi ng astraphobia, o takot sa mga bagyo. Ang Lilapsophobia ay hindi karaniwan sa mga bata, ngunit maaaring tiyak na lumitaw. Ang maliliit na bata na natututunan lamang upang paghiwalayin ang pantasya mula sa katotohanan ay kadalasang nahahadlangan sa mga takot na dulot ng mga imahe ng media at pag-uusap ng mga may sapat na gulang. Kung ang isang pangunahing bagyo ay may profile sa telebisyon o tinalakay ng mga may sapat na gulang, ang mga bata ay maaaring matakot na mangyayari ito sa kanila.
Dahil ang takot ay isang normal na bahagi ng pag-unlad, ang mga phobias sa pangkalahatan ay hindi masuri sa mga bata maliban kung sila ay nanatili pa ng higit sa anim na buwan.
Sikaping bigyan ng katiyakan ang iyong anak tungkol sa kamag-anak na pambihirang mga pangunahing bagyo, at ipaliwanag sa kanya ang mga pamamaraan ng pagiging handa sa bagyo. Siyempre, mahalaga na sabihin sa doktor ng bata kung ang pobya ay malubha o paulit-ulit, dahil maaaring kailanganin ang referral sa therapist.
Hitsura sa Sikat na Kultura
Ang Hollywood films tulad ng Twister (1996) ay tumutugon sa mga epekto ng lilapsophobia. Sa pelikulang ito, si Dr. Jo Harding, na nilalaro ni Helen Hunt, ay sumaksi sa pagkamatay ng kanyang ama sa buhawi. Bilang isang may sapat na gulang, nilalabanan niya ang nagresultang lilapsophobia sa pamamagitan ng pagiging isang bagyo ng bagyo. Nagtatampok ang pelikula ng lubos na makatotohanang footage ng mga malalaking tornado, kaya hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga naghihirap mula sa takot na ito.
Ang mga buhawi at bagyo ay bahagi ng buhay, at ang media ngayon ay nag-aalok ng pagkakataon na tingnan ang mga nagwawasak na bagyo at ang kanilang mga resulta nang paulit-ulit, sa matingkad na detalye ng mataas na kahulugan. Kahit na ang pagsakop ay tiyak na mahalaga, mahalaga din na ilagay ang nasabing coverage sa pananaw. Habang madalas na mangyayari ang maliliit na pangyayari sa panahon, tanging ang mga malubha ay itinuturing na bagong nalalaman. Ang coverage ng media ay maaaring madaling humantong sa isang skewed paniniwala na ang malubhang bagyo ay mas karaniwan kaysa sa aktwal na mga ito.
Paano Maganda ang Pagkaayos
Kahit na ang iyong mga pagkakataon na mahuli sa isang bagyo ng killer ay medyo maliit, ang mga panganib ay totoo. Samakatuwid, mahalaga na maging handa. Ang susi ay upang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng rational na paghahanda at phobic reaksyon .
Kung nakatira ka sa lugar na madaling kapitan ng bagyo, kumuha ng isang kopya ng opisyal na literatura ng paghahanda ng iyong lugar. Ang mga dokumentong ito ay madalas na ipinamamahagi sa mga tindahan ng groseri, mga aklatan at iba pang mga pampublikong lokasyon. Basahin ang mga rekomendasyon at isama ang plano ng pagiging handa ng bagyo.
Kung nagbahagi ka ng isang sambahayan, hayaan ang iba na masubaybayan ang panahon. Ang taong iyon ay maaaring mag-alerto sa iyo tungkol sa anumang partikular na panganib at makakatulong sa iyo na magpasya ang pinakamahusay na pagkilos. Kakailanganin mo ang ilan sa presyon mo, at makatutulong sa iyo na maiwasan ang napakahirap na pagsusuri.
Alamin ang tungkol sa mga uri ng bagyo na nakakaapekto sa iyong lugar. Para sa mga halimbawa, ang mga bagyo ay maaaring nakapipinsala ngunit hinuhulaan nang maaga. Ang mga buhawi ay maaaring bumuo ng mabilis, ngunit sa ilalim lamang ng ilang mga kondisyon ng panahon. Ang pag-aaral tungkol sa mga uri ng bagyo na maaaring makaapekto sa iyo ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng higit pang mga makatwirang desisyon tungkol sa pagharap sa kanila.
Paggamot
Tulad ng maraming mga phobias, ang lilapsophobia ay madalas na ginagamot sa pamamagitan ng mga cognitive-behavioral therapy na pamamaraan. Gayunpaman, kung ang iyong takot ay nagmumula sa post-traumatic stress disorder, iba pang uri ng therapy ang maaaring maging mas angkop. Ang iyong therapist ay makakapag-diagnose sa ugat ng iyong takot at magreseta ng pinakamahusay na kurso ng pagkilos.
Mahalagang mahanap ang isang therapist na pinagkakatiwalaan mo upang tulungan kang lupigin ang iyong mga takot. Tingnan ang "Paghahanap ng Therapist" para sa karagdagang impormasyon.
> Sanggunian
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.) . Washington, DC: May-akda.