Takot sa kahubaran
Gymnophobia, o ang takot sa kahubaran, ay isang lubos na personalized na takot. Ang ilang mga tao na may ganitong takot ay natatakot lamang na hubad sa publiko, tulad ng kaso sa communal shower o pagbabago ng mga kuwarto. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay natatakot na maging hubad habang kasama nila ang kanilang kapareha o kahit na sila mismo. Ang iba naman ay natatakot na maging hubad lamang. Maraming mga tao na may gymnophobia ay hindi makalahok sa mga sekswal na gawain at maaaring bumuo ng isang mas pangkalahatan takot sa sex na stems mula sa kanilang gymnophobia.
Sa matinding kaso, ang takot na ito ay maaaring humantong sa isang takot ng paliligo o shower. Ang ilang mga tao ay komportable sa kanilang sariling kahubaran ngunit takot sa kahubaran ng iba.
Ano ang nagiging sanhi ng Gymnophobia?
Ang gymnophobia ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang dahilan. Ang mga nakaranas ng isang sekswal na trauma ay tiyak na mas mataas ang panganib para sa takot, bahagyang dahil sa pakiramdam nila lalo na mahina kapag hubad o nakakaranas sila ng kahubdan bilang isang nakaka - trigger na kaganapan .
Ang takot sa kahubaran (o, mas karaniwan, ang takot sa sex) ay maaari ding madala sa pamamagitan ng pagtaas sa isang konserbatibong kultura o relihiyon na pumupuna sa kahubaran at sekswal na pagpapahayag. Ang mga bata at mga batang kabataan ay maaari ring bumuo ng takot na ito kung sila ay pinipinsala o pinahihiya dahil sa ilang kadahilanan na may kaugnayan sa kanilang mga katawan, halimbawa, kung sila ay lumalaki nang mas mabilis o mas mabilis kaysa sa kanilang mga kapantay.
Kadalasan ay may kaugnayan sa gymnophobia ang iba pang mga kabalisahan, tulad ng takot sa kahinaan o ang takot sa pagpapalagayang-loob.
Maaari din itong maiugnay sa dismphphic disorder ng katawan , panlipunan pagkabalisa , at iba pang mga kondisyon na nagiging sanhi ng mga tao na hindi karaniwang kritikal sa kanilang sarili. Sa wakas, ang pagkakaroon ng mga surgical scars o iba pang mga disfigurements ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na kahihiyan ng katawan ng isang tao na maaaring madaling bumuo sa gymnophobia.
Pagkaya sa Gymnophobia
Maraming tao na may gymnophobia ang natagpuan na ang simpleng pagsasaayos ay nakakatulong sa kanila na panatilihin ang kanilang mga takot.
Halimbawa, maaaring tumanggi silang mamili sa mga tindahan na may mga communal dressing room, maaari nilang laktawan ang shower pagkatapos ng pag-eehersisyo, at maaari silang makipagtalik sa mga ilaw. Para sa banayad hanggang katamtaman na gymnophobia, maaaring ito ang lahat ng kinakailangan upang mapanatili ang kondisyon mula sa pagkasira ng kanilang buhay.
Sa paglipas ng panahon, gayunpaman, ang takot ay maaaring lumala, at ang mga taong gymnophobic ay maaaring makahanap ng kanilang sarili na nagbabago ng isang lalong mahabang listahan ng mga gawain upang maiwasan ang pagpapakita ng kanilang mga katawan. Ito ay kapag ang gymnophobia ay nagkakaroon ng labis na nakakaantalang epekto sa buhay ng isang tao - halimbawa, hindi na nila maligo - na kinakailangang gumawa ng aksyon.
Gymnophobia, tulad ng lahat ng phobias, ay tumugon nang mabuti sa iba't ibang paraan ng paggamot. Depende sa paaralan ng pag-iisip ng iyong therapist , maaari kang mahikayat na suriin ang iyong nakaraan upang matukoy ang ugat ng iyong takot. O maaari mong madaling matuto ng mga diskarte para sa pagdaig sa iyong kasalukuyang natatakot na mga saloobin. Ang alinman sa landas na iyong dadalhin, ang pagharap sa gymnophobia ay nangangailangan ng oras at pagsisikap, ngunit ang mga gantimpala ay nagkakahalaga ng problema.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5 ™ (5th ed.) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.