Ang isang bilang ng mga paggamot, kabilang ang nagbibigay-malay-asal at psychodynamic therapy, ay binuo upang matulungan ang mga tao na mabawi mula sa mga epekto ng post-traumatic stress disorder (PTSD).
Kung naghahanap ka ng paggamot para sa mga sintomas ng PTSD, mahalaga na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang anyo ng therapy. Kunin ang mga katotohanan sa pareho sa pagsusuri na ito.
Cognitive-Behavioral Therapy
Ang mga cognitive-behavioral therapies para sa PTSD ay batay sa ideya na ang mga problema ay lumitaw bilang isang resulta ng paraan na binibigyang-kahulugan o sinusuri ng mga tao ang mga sitwasyon, saloobin, at damdamin, pati na rin ang may problemang mga paraan ang mga pagsusuri na ito ay sanhi ng mga tao na kumilos (halimbawa, sa pamamagitan ng pag- iwas ) .
Ang mga halimbawa ng mga therapeutic cognitive-behavioral para sa PTSD ay ang exposure therapy, stress-inoculation training , cognitive therapy sa pagpoproseso, activation sa pag-uugali , at pagtanggap at commitment therapy . Ang kognitibo-asal therapy ay natagpuan na maging matagumpay sa pagbabawas ng mga sintomas ng PTSD.
Psychodynamic Psychotherapy
Psychodynamic approach sa PTSD ay nakatuon sa iba't ibang mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya o magdulot ng mga sintomas ng PTSD, tulad ng mga karanasan sa unang bahagi ng pagkabata (lalo na ang aming antas ng kalakip sa ating mga magulang), mga kasalukuyang relasyon at ang mga bagay na ginagawa ng mga tao (madalas na hindi nalalaman ito) upang maprotektahan ang kanilang mga sarili mula sa upsetting mga saloobin at mga damdamin na ang resulta ng nakakaranas ng isang traumatiko kaganapan (ang mga "bagay" ay tinatawag na "mekanismo pagtatanggol" ).
Di tulad ng therapy ng pag-uugali at pag-uugali, ang psychodynamic psychotherapy ay naglalagay ng malaking diin sa walang malay na isip , kung saan ang mga damdamin, pagganyak, at pag-iisip na masakit para sa atin ay direktang tingnan ay matatagpuan.
Kahit na ang mga masakit na damdamin, mga hinihikayat, at mga pag-iisip ay nasa labas ng aming kamalayan, naimpluwensyahan pa rin nila ang aming pag-uugali.
Halimbawa, maaaring sila ay humantong sa iyo upang maiwasan ang pagsisimula ng isang relasyon sa isang tao, dahil ang relasyon ay maaaring magdala ng ilan sa mga masakit damdamin. Samakatuwid, tulad ng sa cognitive-behavioral therapy, ang psychodynamic therapy ay nais ding magdala ng mga pagbabago sa pag-uugali.
Ito ay lamang na ang daan na kinakailangan upang makarating doon ay naiiba.
Paano Gumagana ang Psychodynamic Psychotherapy
Ang pagdadala ng tungkol sa isang pagbabago sa mga sintomas o pag-uugali ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay at "pagsisikap" sa mga masakit na damdamin na walang malay. Upang gawin ito, ang psychodynamic therapist ay tutulong sa pasyente sa pagkilala sa mga mekanismo ng pagtatanggol na ginagamit, kung ano ang ginagamit sa kanila (upang maiwasan ang masasakit na damdamin sa walang malay na isip na nagmumula sa isang traumatiko na karanasan) at pagkonekta sa at angkop na pagpapalabas ng mga damdamin at saloobin na naiwasan dati.
Halimbawa, sa paglipas ng ilang mga sesyon, ang isang psychodynamic therapist ay maaaring mapansin na ang isang pasyente ay tinanggihan ang lawak kung saan ang isang traumatikong kaganapan ay nakaapekto sa kanyang buhay. Ang disavowal ay isang pangkaraniwang mekanismo ng pagtatanggol na maaaring magamit upang protektahan ang mga tao mula sa isang bagay na wala silang kakayahang makayanan.
Gayundin, maaaring mapansin ng isang therapist na ang isang pasyente ay nagpapahayag ng galit at sinisisi ang mga miyembro ng pamilya kahit na wala silang ginawa upang maging karapat-dapat. Sa kasong ito, ang therapist ay maaaring bigyang-kahulugan ang pag-uugali na ito bilang isang tanda na ang pasyente ay talagang nababahala at sinisisi ang sarili para sa traumatikong kaganapan. Dahil ang galit at pagkakasala na ito ay napakahirap upang makayanan, ito ay ipinahayag sa iba.
Ang mekanismo ng pagtatanggol na ito ay tinukoy bilang "pag-aalis."
Sa parehong mga kaso na ito, ang therapist ay bigyang-kahulugan ang pag-uugali ng pasyente at ibahagi ang interpretasyon sa pasyente. Sa paggawa nito, ang therapist at pasyente ay maaaring magsimulang bungkalin ang mga hindi malusog na mekanismo ng pagtatanggol at magdala ng pananaw sa pinagbabatayan ng problema. Sa pamamagitan ng pananaw na ito, ang pasyente ay maaaring magsimulang magtrabaho sa pamamagitan ng mga masakit na damdamin sa isang malusog at mas angkop na paraan.
Gumagana ba ang Psychotherapy Psychotherapy?
Ang psychodynamic psychotherapy para sa PTSD ay hindi pa pinag-aralan ng malawakan bilang cognitive-behavioral therapy para sa PTSD.
Gayunman, sa pag-aaral na isinagawa, ipinakita na ang psychodynamic psychotherapy ay maaaring magkaroon ng maraming benepisyo.
Halimbawa, ang mga pag-aaral ng psychodynamic therapy para sa PTSD ay nagpakita na pagkatapos ng therapy, ang mga tao ay nag-uulat ng pagpapabuti sa kanilang mga interpersonal na relasyon, mas kaunting damdamin ng poot at kakulangan, higit na kumpiyansa at assertiveness at pagbawas sa PTSD sintomas at depression.
Aling Uri ng Therapy ang Dapat Mong Gamitin?
Ang sagot sa tanong na ito ay talagang batay sa iyong personal na kagustuhan. Ang parehong cognitive-behavioral therapy at psychodynamic psychotherapy ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo para sa isang taong may PTSD. Gayunman, ang kognitibo-asal at psychodynamic therapist ay nagkakaroon ng iba't ibang mga diskarte sa paggamot ng PTSD, at ang ilang mga tao ay maaaring mas gusto ang isang diskarte sa iba.
Ang Therapy ay magiging pinaka-epektibo kung bumili ka sa diskarte at magkaroon ng isang mahusay na relasyon sa iyong therapist. Kaya mahalaga na mamili sa paligid at hanapin ang pinakamahusay na akma para sa iyo. Makakahanap ka ng mga nagbibigay ng paggamot sa PTSD sa iyong lugar sa pamamagitan ng UCompare HealthCare pati na rin ang Anxiety Disorder Association of America.
Pinagmulan:
Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Maikling sikoterapiya para sa posttraumatic stress disorder. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Maikling sikolohikal na may mga biktima ng marahas na krimen. Victimology, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vietnam: Isang casebook. New York: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Mga diagnosis ng psychoanalytic. New York: Guilford.
Schottenbauer, MA, Glass, CR, Arnkoff, DB, & Gray, SH (2008). Mga Kontribusyon ng psychodynamic na diskarte sa paggamot ng PTSD at trauma: Isang pagrepaso sa empirical literature at psychopathology literature. Psychiatry, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Paggamot ng posttraumatic stress disorder: Isang pagsusuri. Psychosomatic Medicine, 58 , 135-182.