Ang pag-activate ng pag-uugali ay maaaring makatulong sa paggamot sa PTSD
Ang mga mananaliksik ay nag-publish ng mga natuklasan na nagpapakita ng paggamot sa pag-activate sa pag-uugali para sa posttraumatic stress disorder (PTSD) ay maaaring makatulong. Higit sa lahat, natagpuan nila na ang isang 16-linggo na indibidwal na paggamot para sa PTSD na nakatuon sa pagtaas ng positibo at makabuluhang mga kaganapan sa buhay ng isang tao ay maaaring matagumpay na mabawasan ang mga sintomas ng PTSD sa mga beterano na may PTSD.
Pagkilos sa Pag-uugali
Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang pag-activate ng pag-uugali ay isang pag-uugaling asal.
Nakatuon ito sa pagbabago ng pag-uugali upang matugunan ang mga problema na maaaring nararanasan ng mga tao.
Ang pag-activate ng asal ay orihinal na binuo para sa paggamot ng depression. Ito ay batay sa ideya na ang mga taong may depresyon ay hindi nakikipag-ugnayan sa positibo o kapakipakinabang na aspeto ng kanilang kapaligiran. Halimbawa, ang isang taong may depresyon ay maaaring makaramdam ng labis na masama na nagpasya sila na hindi makalabas ng kama isang araw. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagpapanatiling nasa kama, ang nalulungkot na tao ay walang potensyal na kapakipakinabang na pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan at pamilya, na nagpapahiwatig ng depresyon o lumala.
Paano gumagana ang Pagkilos sa Pag-uugali
Sa pag-activate ng pag-uugali, ang mga pangunahing layunin ay upang madagdagan ang mga antas ng aktibidad (at maiwasan ang pag-iwas sa pag-uugali) at tulungan ang pasyente na makibahagi sa positibo at magagandang gawain na maaaring mapabuti ang mood.
Ang pasyente at therapist ay may listahan ng mga aktibidad na pinahahalagahan ng mga pasyente at nakakakuha ng kapaki-pakinabang, tulad ng muling pagkonekta sa mga kaibigan o ehersisyo.
Ang therapist at pasyente ay tumingin rin sa anumang mga hadlang na maaaring makuha sa paraan ng pagkumpleto ng mga layuning ito. Bawat linggo ay hinihiling ang pasyente na magtakda ng mga layunin kung gaano karaming mga gawain ang gusto niyang makumpleto sa labas ng sesyon. Sa buong linggo, sinusubaybayan ng pasyente ang kanyang pag-unlad sa pagkamit ng mga layuning ito.
Pagkilos sa Pag-uugali para sa PTSD
Ang mga indibidwal na may PTSD ay maaaring maiwasan ang mga bagay na nagpapaalala sa kanila ng kanilang traumatiko kaganapan, na humahantong sa kanila na mag-withdraw mula sa iba at hindi rin nagpapahintulot sa kanila na malaman na maaari nilang makayanan ang kanilang pagkabalisa. Naisip ng mga mananaliksik na ang pag-activate ng pag-uugali ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng pag-iwas sa mga taong may PTSD, pagbabawas ng mga sintomas ng PTSD at pagpapabuti ng kalidad ng kanilang buhay.
Ang Pag-aaral at ang mga Natuklasan nito
Nagbigay ang mga mananaliksik ng 11 beterano na may PTSD 16 na linggo ng indibidwal na therapy sa pag-activate ng pag-uugali. Ang mga beterano ay nagtrabaho sa mga therapist upang matukoy ang mga kasalukuyang pag-iwas sa pag-uugali, pati na rin ang mga gantimpala at positibong mga layunin at mga aktibidad na nais nilang ituloy. Sinusubaybayan ng mga beterano ang kanilang pag-unlad sa pagkumpleto ng mga layuning ito at mga aktibidad sa buong paggamot.
Tinitingnan ng mga mananaliksik ang mga pagkakaiba sa mga sintomas ng PTSD ng mga beterano, depression, at kalidad ng buhay mula sa umpisa hanggang katapusan ng paggamot. Sa pagtatapos ng 16 na linggo, natagpuan nila na:
- Mahigit sa kalahati ng mga beterano ay nagpakita ng pagbawas sa mga sintomas ng PTSD.
- Ang apat na beterano ay nabawasan ang kanilang depresyon.
- Sinabi ng apat na beterano na ang kanilang kalidad ng buhay ay napabuti.
Bagaman maliit ang pag-aaral na ito, ang mga natuklasan ay promising at ipinapakita na ang pag-activate ng pag-uugali ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na paraan upang matrato ang PTSD, lalo na tungkol sa mga sintomas ng paglikas nito.
> Pinagmulan:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). Isang pag-aaral ng pag-aaral ng pag-activate ng pag-uugali para sa mga beterano na may posttraumatic stress disorder. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.