Ang CPT ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng unstuck mula sa mga saloobin tungkol sa iyong trauma
Ang cognitive therapy sa pagpoproseso, na kilala rin bilang CPT, ay isang cognitive-behavioral na paggamot na nakatuon sa pagtulong sa mga taong "natigil" sa kanilang mga iniisip tungkol sa isang trauma. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paggamot para sa post-traumatic stress disorder (PTSD). Ang paggamot ay tumatagal ng 12 session.
Kognitive Processing Therapy para sa PTSD
Ang kognitibong pagproseso ng therapy ay binuo ni Dr. Patricia Resick at iba pang mga psychologist upang gamutin ang mga sintomas ng posttraumatic stress disorder (PTSD) sa mga taong nakaranas ng sekswal na pang-aatake .
Ngayon malawak na ginagamit ito sa paggamot ng PTSD.
Ang CPT ay batay sa ideya na ang mga sintomas ng PTSD ay nagmula sa isang salungatan sa pagitan ng mga paniniwalang pre-trauma tungkol sa sarili at mundo (halimbawa, ang paniniwala na walang masamang mangyayari sa akin o ang mundo ay isang ligtas na lugar) at post-trauma na impormasyon (halimbawa, ang traumatiko kaganapan ay katibayan na ang mundo ay isang mapanganib at mapanganib na lugar). Ang mga salungatan na ito ay tinatawag na "stuck points" at tinutugunan sa pamamagitan ng, bukod sa iba pang mga diskarte, pagsusulat tungkol sa traumatiko kaganapan .
Katulad ng exposure therapy para sa PTSD , ang nagbibigay-malay na pagpoproseso ng therapy ay nagbibigay ng mga pasyente na may impormasyon sa PTSD at tumutulong sa kanila na harapin ang mga hindi kasiya-siyang mga alaala at mga saloobin na nauugnay sa isang traumatiko na kaganapan. Sa CPT, hinihiling na isulat ng pasyente ang tungkol sa kanyang traumatikong kaganapan nang detalyado at pagkatapos ay inutusan na basahin nang malakas ang kuwento nang paulit-ulit sa loob at labas ng mga sesyon. Tinutulungan ng therapist ang client na makilala at matugunan ang mga nakatakdang punto at pagkakamali sa pag-iisip , na maaaring kasama, halimbawa, "Ako ay isang masamang tao" o "Ginawa ko ang isang bagay na nararapat dito." Ang therapist ay maaaring makatulong sa pasyente na matugunan ang mga pagkakamali na ito o matigil ang mga puntos sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kliyente na magtipon ng katibayan para sa at laban sa mga kaisipan.
Paano ang Cognitive Processing Therapy para sa PTSD Works
Ayon sa US Department of Veteran Affairs, mayroong apat na pangunahing bahagi ng cognitive therapy sa pagpoproseso. Mayroon silang kinalaman sa:
- Ang iyong mga sintomas sa PTSD. Ang pag-aaral tungkol sa iyong mga tiyak na sintomas ng PTSD at ang mga benepisyo ng paggamot sa mga ito ay ang unang hakbang ng CPT.
- Ang iyong mga saloobin at damdamin. Matututuhan mong maging mas alam kung ano ang iniisip at nadarama mo tungkol sa iyong trauma at kung paano ka maaaring "makaalis" sa mga paniniwala na nasasaktan ka.
- Bagong kakayahan. Matututuhan mo kung paano magtanong at hamunin ang mga saloobin at damdamin at tuklasin kung paano mo gustong isipin ang tungkol sa trauma.
- Mga pagbabago sa iyong mga paniniwala. Matututuhan mo kung paano karaniwan para sa mga kaisipan at paniniwala ng isang tao tungkol sa pagbabago ng mundo pagkatapos ng trauma, at matutuklasan mo kung paano balansehin ang paraan ng iyong nakita sa daigdig bago at ang paraan ng iyong nakikita ngayon.
Ang iyong paggamot ay maaaring binubuo ng labindalawang 60 minutong mga sesyon isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Ang mga ito ay magaganap sa isang setting ng grupo o nag-iisa.
Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng CPT at Exposure Therapy
Ang pagpapagamot sa therapy ng kognitibo ay medyo naiiba sa pagkakalantad sa therapy para sa PTSD. Bagaman nakakatulong ang pagkalantad sa therapy ng mga tao na harapin ang mga alaala o pag-iisip tungkol sa isang traumatikong kaganapan, hindi ito palaging tutulong sa mga tao na matugunan ang mga pagkakamali na ito sa pag-iisip. Ang mga therapist ng CPT ay may mga taong nakaharap sa takot sa mga saloobin at mga alaala na nauugnay sa isang traumatiko na kaganapan, pati na rin tulungan ang mga pasyente sa pagkonekta sa pagwawasto ng impormasyon para sa maladaptive, hindi makatotohanang o may problemang mga kaisipan na maaaring humimok ng mga sintomas ng PTSD.
Paano Ang mga Tao na may PTSD Makahanap ng Cognitive Processing Therapy
Kung ikaw ay interesado sa pagtanggap ng CPT, mayroong isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na search engine provider ng paghahanap sa internet na makakatulong sa iyong makahanap ng isang provider ng paggamot sa iyong lugar. Maaari ka ring matuto nang higit pa tungkol sa CPT mula sa National Center para sa PTSD at sa International Society for Traumatic Stress Studies.
Kung ikaw ay isang beterano, ang mga serbisyo ng CPT ay magagamit na ngayon sa pamamagitan ng VA. Ang Office of Mental Health Services ng VA ay nagsanay ng VA Therapist sa buong bansa upang magamit ang CPT sa paggamot para sa PTSD. Kausapin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ng VA tungkol sa pagsasama ng CPT sa iyong plano sa paggamot ng PTSD.
Pinagmulan:
Kognitive Processing Therapy. Kagawaran ng Beterano ng US. Agosto 14, 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraumatic stress disorder. Sa DH Barlow (Ed.), Clinical handbook ng mga sikolohikal na karamdaman, ika-3 edisyon (pp. 60-113). New York, NY: Guilford Press.