Paano Mo Maipakilala ang Pagkakaiba?
Ang pagkabalisa ay isang pangkaraniwan, hindi kasiya-siyang pakiramdam ng pangamba. Pakiramdam mo ay hindi ka mapakali at maaaring magkaroon ka ng pisikal na mga reaksiyon tulad ng sakit ng ulo, pagpapawis, palpitations, tibay ng dibdib, at pagkalumbay ng tiyan. Kailan ang normal na pagkabalisa at kailan ito isang pagkabalisa ng pagkabalisa?
Halos bawat tao ay maaaring may kaugnayan sa mga sintomas na ito sapagkat ang lahat ay nakaranas ng pagkabalisa sa isang panahon o iba pa.
Ang pagkabalisa ay isang karanasang karanasan ng tao. Sa katunayan, ito ay itinuturing na isang kapaki-pakinabang na tugon sa ilang mga mapanganib na sitwasyon na nagpapahiwatig ng tugon ng pagkabalisa na nagkakaroon ng stress -o-flight stress at ang mga pisikal na sintomas ay nanggagaling mula sa iyong tugon sa autonomic na nervous system.
Ang Pagkabalisa ay Maaaring Normal at Kapaki-pakinabang
Mayroong isang walang katapusang bilang ng mga karanasan ng tao na nagiging sanhi ng normal na pagkabalisa. Ang buhay ay nag-aalok sa amin ng karanasan ng maraming mga pag-aalala na "nakakabigo," tulad ng unang petsa, unang araw ng paaralan, sa unang pagkakataon na malayo sa tahanan. Sa paglalakbay natin sa buhay, maraming mahahalagang pangyayari sa buhay, kapwa mabuti at masama , na nagdudulot ng iba't ibang halaga ng pagkabalisa. Ang mga kaganapang ito ay maaaring magsama ng mga bagay tulad ng, pagkuha ng isang pagsusulit sa paaralan, pag-aasawa, pagiging magulang, pagdiborsyo, pagbabago ng trabaho, pagkakasakit at marami pang iba.
Ang pagdudulot ng pagkabalisa na nagdudulot sa lahat ng mga sitwasyong ito ay itinuturing na normal at maging kapaki-pakinabang.
Ang pagkabalisa tungkol sa isang paparating na pagsubok ay maaaring maging sanhi sa iyo upang gumana nang mas mahirap sa paghahanda para sa pagsusulit. Ang pagkabalisa na nararamdaman mo kapag naglalakad sa madilim at desyerto na paradahan sa iyong sasakyan ay magiging dahilan upang ikaw ay maging alerto at maingat sa iyong kapaligiran, o mas mabuti pa, kumuha ng isang escort sa iyong sasakyan.
Ang Pagkabalisa ay Maaaring Maging Isang Problema
Habang medyo malinaw na makita na ang pagkabalisa ay normal at maging kapaki-pakinabang, para sa maraming mga tao ito ay nagiging isang problema.
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng normal na pagkabalisa at pagkabalisa ng problema ay sa pagitan ng pinagmulan at ang intensity ng karanasan.
Normal na pagkabalisa ay paulit-ulit at inaasahang batay sa ilang mga kaganapan o sitwasyon. Ang problema sa pagkabalisa, sa kabilang banda, ay may talamak, hindi makatwiran at nakakagambala sa maraming mga function ng buhay. Pag-iwas sa pag-uugali , walang humpay na pag-aalala at konsentrasyon at mga problema sa memorya ay maaaring lahat ay bumubuo sa pagkabalisa ng problema. Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging napakatindi na nagiging sanhi ng pamilya, trabaho at mga kahirapan sa lipunan.
Ang mga bahagi ng pagkabalisa sa problema ay kinabibilangan ng mga pisikal na tugon sa pagkabalisa (tulad ng palpitations at tiyan upset), sirang mga saloobin na maging isang mapagkukunan ng labis na mag-alala at mga pagbabago sa pag-uugali na nakakaapekto sa karaniwang paraan ng buhay ng isang buhay at nakikipag-ugnayan sa iba. Ang kaliwang walang check, ang pagkabalisa ng problema ay maaaring humantong sa isang pagkabalisa disorder .
Kapag ang pagkabalisa ay dumaranas ng pagiging disorder, ang kahulugan para sa pangkalahatan na pagkabalisa disorder ay "Ang pagkakaroon ng labis na pagkabalisa at mag-alala tungkol sa iba't ibang mga paksa, mga kaganapan, o mga gawain. Ang alalahanin ay nangyayari nang mas madalas kaysa sa hindi para sa hindi bababa sa anim na buwan at malinaw na labis, "ayon sa" Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition "na inilathala ng American Psychiatric Association.
Kausapin ang Iyong Doktor
Kung naniniwala ka na ang iyong pagkabalisa ay isang problema, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor. Ang sobrang pagkabalisa ay maaaring sanhi ng maraming mga medikal at sikolohikal na mga kondisyon. Ang problema sa pagkabalisa ay ipinahiwatig din sa iba't ibang pisikal na sakit, tulad ng sakit sa puso, mga problema sa tiyan, at sakit. Ngunit, ang pinakamahusay na dahilan upang makipag-usap sa iyong doktor ay ang pagkabalisa ay nakokontrol, at ang mga komplikasyon ay maiiwasan sa paggamot .
Pinagmulan:
> American Psychiatric Association. "Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (Fifth edition)." Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > at Sadock MD, Benjamin J. "Buod ng Psychiatry, Pang-onse na Edition" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.