Ang Linya sa Pagitan ng Germaphobe at OCD ay Hindi Laging Maaliwalas
Maraming tao ang hayagang umamin sa pagiging germaphobes. Kahit na hindi isang aktwal na terminong medikal, ang karamihan sa mga tao ay sumasang-ayon na ang isang germaphobe ay isang tao na abalang-abala o kahit na nahuhumaling sa kalinisan, mikrobyo, at mga nakakahawang sakit. Habang ang pagiging isang germaphobe ay hindi nangangahulugan na ikaw ay may obsessive-compulsive disorder (OCD), ang isang pagkahumaling sa kalinisan, kalinisan, at mga mikrobyo kasama ang mapilit na pag-uugali sa paligid ng paghuhugas o pagdidisimpekta ay maaaring magpahiwatig ng mas malalim na problema.
Ang mga alalahanin tungkol sa mga mikrobyo ay karaniwan
Ang mga alalahanin tungkol sa kontaminasyon ng mga mikrobyo at / o nakakakuha ng mga nakakahawang sakit ay karaniwan sa ating lipunan. Hindi mo na kailangang tumingin pa kaysa sa pagkakaroon ng mga dispenser ng sanitizer sa mga pampublikong espasyo o ang mga barrage ng mga advertisement para sa mga produkto ng antibacterial upang mapagtanto na ang aming lipunan ay, sa ilang mga lawak, ay abalang-abala sa mga mikrobyo.
Nangangahulugan iyon, sa isang pang-araw-araw na batayan, ang karamihan sa mga tao ay hindi gumugugol ng higit sa ilang sandali, kung iyon, nag-aalala tungkol sa kanilang mga kamay na nahawahan pagkatapos na hawakan ang doorknob sa isang tanggapan ng opisina, ng pagpindot ng butones sa elevator maluwag na sapatos pagkatapos na nasa isang pampublikong banyo. Para sa karamihan, kung ang mga saloobin ng kontaminasyon ay tumawid sa isip, ang isang karaniwang pamamaraan ng paglalaba o paglilinis ng kanilang mga kamay sa loob ng ilang sandali ay nagtatakda ng isip sa kaginhawahan at nakukuha nila sa kanilang araw.
Gayunpaman, kung ikaw ay isang germaphobe, alam mo na ang mga ganitong uri ng mga sitwasyon ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at maaaring gusto mo ring maiwasan ang mga lugar na malamang na makatagpo ka ng kontaminasyon o mikrobyo.
Mahalagang tandaan na ang isang pagkahumaling sa kalinisan, kontaminasyon, at / o mga mikrobyo ay karaniwang isang karaniwang sintomas ng OCD.
Kailan ang isang pagka-abala sa mga mikrobyo ay tumawid sa linya sa isang pagkahumaling ? Kailan ang pamimilit ng personal na pangangalaga sa kalinisan o paglilinis ng pamumuhay? Subukan nating sagutin ang mga tanong na ito gamit ang dalawang halimbawa.
Tina at John: Isang Kuwento ng Dalawang Germaphobes
Kaso 1 : Si Tina ay isang 38-taong-gulang na pinansiyal na analyst. Si Tina ay madaling naglalarawan sa kanyang sarili bilang isang germaphobe, at ang mga taong nakakaalam sa kanya ay napansin ang kanyang pagka-abala sa mga mikrobyo. Madalas na sinakop ni Tina ang kanyang kamay gamit ang isang tuwalya na papel kapag binubuksan ang pinto ng isang pampublikong banyo at mas pinipili na huwag pindutin ang mga puwesto sa subway na kanyang sinasakyan araw-araw. Sinabi niya kung kailangan niyang alisin ang basura bawat linggo ngunit hindi ito mapakali. Si Tina ay palaging nag-iisip tungkol sa mga mikrobyo sa loob ng isang sandali o dalawa kapag nanginginig sa kamay ng isang tao sa isang pulong ng negosyo o sa mga social setting, ngunit ito ay mabilis na umalis sa kanyang isip pagkatapos ng ilang segundo. Kung siya ay talagang nag-aalala tungkol sa kanyang mga kamay na marumi, isang mabilis na dab ng kamay sanitizer ay palaging ang bilis ng kamay.
Si Tina ay hindi nalulungkot sa pamamagitan ng kanyang pag-aalala sa mga mikrobyo, sa katunayan, nararamdaman niya na pinahihintulutan siya ng kanyang pagbabantay na iwasan ang maraming sipon sa bawat taon at manatiling produktibo. Bukod pa rito, habang ang kanyang loft ay kadalasang walang bahid-dungis, gumugugol siya ng hindi hihigit sa tatlong oras sa isang paglilinis sa isang linggo at kadalasang inilalagay ito upang magtungo para sa hapunan kasama ang mga kaibigan o gumastos ng oras sa kanyang kapareha.
Kaso 2 : Si John ay 42 taong gulang na part-time computer consultant. Inilalarawan din ni John ang kanyang sarili bilang isang germaphobe, at ang kanyang asawa at mga anak ay sumasang-ayon na ito ang perpektong label para sa kanya.
Bihirang pinahihintulutan ni John ang mga itlog o manok sa bahay dahil natatakot siya na mahawahan nila ang bahay na may bakterya ng salmonella. Kapag ang kanyang asawa ay nagluluto ng mga itlog, ginagawa niyang hugasan ang kanyang mga kamay sa napakainit na tubig sa loob ng dalawang minuto. Bukod diyan, si John ay kailangang magsuot ng matagal na guwantes na goma kapag naglalagay ng mga karton ng itlog at dapat hugasan ang kanyang mga kamay pagkatapos o kung hindi siya ay labis na nababalisa.
Tumanggi si John na pumasok sa mga pampublikong banyo at kinansela ang maraming aktibidad sa mga kaibigan sa loob ng maraming taon dahil sa takot na gamitin ang banyo sa publiko. Kung nahahanap ni John na may isang taong nasa opisina na may trangkaso sa tiyan, siya ay makakakita ng maraming oras kung nakipag-ugnayan siya sa taong iyon at kadalasan ay kumukuha ng shower dahil nararamdaman siyang marumi.
Alam niya na ito ay walang kahulugan at kadalasang nararamdaman na siya ay mabaliw. Gumugugol si John ng hanggang limang oras sa isang araw na pagpapaputi ng lahat ng ibabaw sa kanyang tahanan. Ang kanyang patuloy na paglilinis at pag-aalinlangan sa kontaminasyon ay nagpakita ng isang makabuluhang strain sa kanyang relasyon sa kanyang asawa at mga anak. Bukod pa rito, bagaman siya ay unang nakayanan ang kanyang mga obsession habang nasa trabaho , ang kanyang pagkaabala sa mga mikrobyo ay nagsimulang makaapekto sa kanyang kakayahang magsagawa ng mga tungkulin na nauugnay sa trabaho na ito.
Ang Pagtatasa: Germaphobe, OCD o Parehong?
Ang parehong Tina at Juan ay naglalarawan ng kanilang sarili bilang "germaphobes"; Gayunpaman, maliwanag na ang pagiging abala ni Tina sa mga mikrobyo ay may maliit na epekto sa kanyang pang-araw-araw na paggana, habang ang buhay ni John ay nahuhulog at pinangungunahan ng mga obsession na may kontaminasyon tulad ng impeksiyon ng salmonella, nakakuha ng tiyan ng trangkaso, at pagkontrata ng mga mikrobyo mula sa isang banyo. Ang kanyang buhay ay pinapangasiwaan din ng mga sapilitang idinisenyo upang mapawi ang kanyang pagkabalisa, tulad ng paghuhugas ng kamay at paglilinis.
Bilang karagdagan, samantalang si Tina ay hindi nahihirapan sa pamamagitan ng kanyang pag-aalala sa mga mikrobyo, madalas na nararamdaman ni John na siya ay mabaliw, hindi maaaring tiisin ang posibilidad ng kontaminasyon at napupunta sa labis na labis upang matiyak na ang lahat ng mikrobyo ay inalis. Pinakamahalaga, samantalang si Tina ay may malusog na personal at propesyonal na ugnayan, ang relasyon ni John sa trabaho at sa bahay ay nakompromiso sa pamamagitan ng kanyang pagkahumaling sa kontaminasyon.
Samakatuwid, bagama't sila ay parehong nagpahayag ng "germaphobes," ang mga sintomas ni John ay pare-pareho sa OCD, samantalang si Tina ay malamang na may higit na karaniwang mga pag-aalala tungkol sa mga mikrobyo. Si Juan ay malamang na makinabang mula sa konsultasyon kasama ang kanyang doktor ng pamilya o isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang makumpleto ang isang klinikal na panayam at kasaysayan ng medisina upang makagawa ng isang tiyak na pagsusuri ng OCD at tuklasin ang mga potensyal na mga opsyon sa paggamot.
Kailan Maghanap ng Tulong
Kung ikaw, isang miyembro ng pamilya o ibang tao na kilala mo ay may pag-aalala sa mga mikrobyo na nakagagambala, hindi kanais-nais, hindi mapigilan at may epekto sa pang-araw-araw na paggana, maaaring oras na isaalang-alang ang pagsasalita sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Ang problema ay maaaring tumakbo ng mas malalim kaysa sa pagiging isang germaphobe lamang. Available ang epektibong sikolohikal at medikal na paggamot para sa OCD.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. "Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed., Revised text" 2000 Washington, DC: May-akda.