Ang therapy sa pakikipag-usap ay isa sa mga pinakakaraniwang opsyon sa paggamot para sa mga phobias , bagaman ang mga specifics ay mag-iiba ayon sa mga pangangailangan ng kliyente at ng pag-iisip ng therapist.
Ano ang Therapy ng Talk?
Ang therapy sa pakikipag-usap, na kilala rin bilang psychotherapy, ay batay sa pangunahing ideya na ang pakikipag-usap tungkol sa mga bagay na nakakaabala ay maaari kang makatulong na linawin ang mga ito at ilagay ang mga ito sa pananaw.
Ang ilang mga therapist ng talk ay sumusunod sa isang partikular na paaralan ng pag-iisip, tulad ng teorya ng pag-isip o pag-uugali. Ang iba ay gumagamit ng mas maraming eclectic na diskarte , mga diskarte sa pagguhit at mga prinsipyo mula sa iba't ibang mga teoryang.
Para sa mga tiyak na phobias, isang propesyonal sa kalusugan ng isip (tulad ng isang psychologist o psychiatrist) ay kadalasang gumagamit ng isang kumbinasyon ng mga estratehiya sa pag-iisip at pag-uugali na kinabibilangan ng pagkakalantad sa takot na bagay o sitwasyon sa kanilang plano sa paggamot.
Talk Therapy kumpara sa Medication Therapy
May isang edad na debate sa komunidad ng kalusugan ng kaisipan patungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng therapy therapy bilang kabaligtaran sa therapy ng gamot . Ayon sa medikal na modelo , ang mga sakit sa isip ay resulta ng mga sanhi ng physiological at dapat na tratuhin ng gamot, operasyon, o iba pang mga proseso ng medikal.
Ang mga tagapagtaguyod ng talk therapy ay naniniwala na ang mga sakit sa isip ay higit sa lahat batay sa mga reaksyon sa kapaligiran ng isang tao. Samakatuwid, maaari silang gamutin sa pamamagitan ng talakayan, paglutas ng salungatan, mga pagbabago sa pag-uugali, at pagbabago sa pag-iisip.
Sa ngayon, ang karamihan sa mga miyembro ng komunidad ng kalusugang pangkaisipan ay nakadarama na ang katotohanan ay nasa isang lugar sa gitna. Ang ilang mga kondisyon ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa physiological, samantalang ang iba naman ay ang resulta ng hindi pagkakasundo at hindi malusog na mga reaksyon. Karamihan sa mga isyu ay batay sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan. Samakatuwid, itinuturing ng maraming therapist ang parehong mga solusyon sa medikal at talk therapy kapag nag-devise ng isang plano sa paggamot.
Mga Layunin ng Therapy
Ang tunay na layunin ng anumang uri ng therapy ay upang tulungan ang client na mas matagumpay na makitungo sa isang disorder o isang sitwasyon. Ang tiyak na mga layunin sa paggamot ay nakasalalay sa indibidwal na kliyente, mga teorya ng therapist, at ang sitwasyon sa kamay. Ang layunin ay maaaring kongkreto, tulad ng pagtigil sa paninigarilyo, o higit pang mga abstract, tulad ng pamamahala ng galit.
Kapag ginagamit ang therapy sa pakikipag-usap para sa takas na paggamot, karaniwang may dalawang layunin. Ang isa ay upang tulungan ang client pagtagumpayan ang takot. Ang ikalawang layunin ay upang tulungan ang kliyente na matuto na pamahalaan ang anumang natitirang takot upang siya ay mabuhay ng isang normal at functional na buhay.
Ang ilang mga paraan ng talk therapy ay may ikatlong layunin. Sa psychoanalysis at kaugnay na mga therapies, ang layunin ay upang matuklasan at malutas ang pinagbabatayan na salungatan na naging dahilan ng takot o iba pang karamdaman. Sa interpersonal therapies, ang layunin ay upang malutas ang mga problema sa interpersonal relasyon na nagresulta mula sa o contributed sa takot o iba pang mga disorder.
Progression
Ang therapy sa pagsasalita ay nagsisimula sa isang unang appointment, madalas na tinutukoy bilang isang pakikipanayam sa paggamit . Sa panahon ng appointment na ito, ilarawan ng kliyente kung ano ang nagdudulot sa kanya sa therapy. Ito ay kilala bilang ang nagpapakita ng problema .
Pagkatapos ng therapist ay magtatanong upang matulungan linawin ang kalikasan ng problema, at tagal at kalubhaan nito.
Susubukan din niyang tukuyin ang mga layunin ng kliyente para sa therapy. Sa pagtatapos ng unang session, ang therapist ay magkakaroon ng mga beginnings ng isang plano sa paggamot , bagaman maraming therapists ang maghihintay hanggang sa ikalawang sesyon upang magbigay ng isang mas pormal na plano sa client. Pinipili ng ilang therapist na panatilihin ang plano sa paggamot bilang isang sanggunian na dokumento para sa kanilang sarili ngunit hindi ito ipapakita sa kliyente maliban kung hiniling.
Sa kabila ng plano ng paggamot, ang kliyente ay dapat palaging mananatiling kontrol sa pagpapatuloy ng kanyang therapy. Ang isyu ay maaaring mangailangan ng higit o mas kaunting mga sesyon kaysa sa orihinal na pagpaplano. Ang mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan ay maaaring imbitahan na sumali sa ilang sesyon.
Maaaring irekomenda ang mga mapagkukunan ng pandiwang pantulong, tulad ng mga grupo ng suporta .
Pamamahala ng Therapy ng Grupo
Kahit na ang therapy therapy ay karaniwang gumanap nang isa-isa, ang therapy talk ng grupo ay maaari ding maging epektibo. Sa tradisyunal na therapy ng grupo, ang pag-iral ng grupo ay may pangunahing papel. Kilala bilang therapeutic milieu , isang kapaligiran ay nilikha sa loob ng grupo na nagbibigay ng istraktura, suporta, at isang damdamin ng kaligtasan. Sa loob ng isang ligtas at mapagkakatiwalaan na kapaligiran, ang mga miyembro ng grupo ay madalas na makakapagpahayag ng mga damdamin, harapin ang kanilang sariling mga negatibong mga pagkatao ng pagkatao, at mag-eksperimento sa mga pagbabago sa asal.
Siyempre, kailangan ng oras at pagsisikap na bumuo ng isang pakiramdam ng komunidad. Ang katanyagan ng maikling therapy ay humantong sa isang iba't ibang mga estilo ng therapy group-ang seminar. Ang oras na limitado sa isang gabi o marahil sa katapusan ng linggo, ang mga seminar ay makikita bilang estilo ng estilo ng indibidwal na therapy. Ang mga maikling sesyon ng grupo ay gumagamit ng mga indibidwal na mga pamamaraan sa pag -cognitive-behavioral therapy na ipinakita sa maraming tao nang sabay-sabay. Ang setting ng pangkat ay higit na walang kaugnayan, sa kabila ng pagtitiwala na maaaring lumitaw mula sa nakikita ng iba na matagumpay na nakikipaglaban sa kanilang sariling mga isyu.
Pinagmulan:
Jensen, Jay, Bergin, Allen at Greaves, si David. Ang kahulugan ng eclecticism: Bagong survey at pagsusuri ng mga bahagi. Professional Psychology: Research and Practice , Vol 21 (2), Apr 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psychotherapy para sa mga tiyak na phobias sa mga matatanda. Sa: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.