Kung nag-aalaga ka ng isang parating na asawa o matatandang magulang, maaari mong pakiramdam ang mga epekto ng stress ng tagapag-alaga. Kung nakakaramdam ka ng bigo o nalulumbay o nakararanas ng mga sintomas ng stress, hindi ka nag-iisa. Ang pagbibigay ng ganitong uri ng pangangalaga ay maaaring maglagay ng malaking presyon sa isang tao, at ang mga tagapag-alaga ay kadalasang nagulat sa halaga ng stress na nadarama nila.
Narito ang ilan sa mga panggigipit na napapaharap sa maraming tagapag-alaga.
Takot o Di-katiyakan
Kung ikaw ay nasa posisyon ng pag-aalaga sa isang taong may kanser o iba pang seryosong sakit, malamang na makitungo ka rin ng mga alalahanin para sa kinabukasan ng iyong mahal sa buhay. Kung nag-aalaga ka para sa isang bata na may mga espesyal na pangangailangan, maaaring walang katiyakan kung paano magpatuloy. Ang pagiging nasa posisyon ng pagiging tagapag-alaga ay karaniwang nagdadala ng mabigat na responsibilidad at kung minsan ay nakakatakot na mga sitwasyon.
Paglipat sa Mga Tungkulin
Kung ikaw ay nagmamalasakit sa isang matatanda na magulang, maaaring mahirap makita ang isang tao na ayon sa kaugalian ay sa papel na ginagampanan ng pangangalaga para sa iyo na ngayon ay nangangailangan ng tulong, madalas para sa mga pangunahing gawain tulad ng pagbihis o pagmamaneho. Kapag nag-aalaga sa isang masamang asawa, ang mga tungkulin ay kadalasang apektado. Maaaring mahirap makita ang iyong minamahal sa ganitong masusugatan na posisyon, at madalas na mahirap para sa mga nangangailangan ng pag-aalaga upang maging damdamin kaya walang magawa. Ito ay maaaring tumagal ng isang toll sa lahat ng mga partido na kasangkot.
Pananagutan ng Pananalapi
Tulad ng mga bill ng doktor at iba pang mga bayarin sa paggamot na naipon, at kung mas mababa ang enerhiya ay naiwan para sa trabaho, madalas na mahanap ng mga tagapag-alaga ang kanilang mga sarili na nakaharap sa pananalapi pressures pati na rin.
Paghihiwalay
Kapag ang pakikitungo sa mga pangangailangan ng isang tao na nangangailangan ng patuloy na pag-aalaga, ang isang tagapag-alaga ay maaaring pakiramdam na nakahiwalay mula sa ibang bahagi ng mundo.
Kung ikaw ay nasa posisyon kung saan ito ay hindi ligtas na iwanan ang iyong minamahal na nag-iisa, o kahit na kung sila ay nag-iisa lamang kapag umalis ka, maaari mong mahanap ang iyong sarili mas nakatali sa bahay kaysa dati, na maaaring maging mas mahirap para sa iyo kumuha ng ehersisyo, kumonekta sa iba, at gawin ang mga bagay na makatutulong sa iyo ng stress.
Little Time Alone
Habang ang mga tagapag-alaga ay maaaring pakiramdam na hiwalay sa iba, karaniwan din na magkaroon ng napakaliit na oras na nag-iisa. Ang pangangailangan para sa pag-iisa ay tunay na tunay para sa karamihan ng mga tao, at ang stress ng pagkuha ng kaunting oras nag-iisa ay maaaring makaramdam nakalilito para sa isang tao na din nararamdaman ihiwalay, ngunit ang parehong mga damdamin ay maaaring magkakasamang mabuhay sa mga tagapag-alaga, nagiging sanhi ng kanilang stress sa multiply.
Mga Demand ng Patuloy na Pangangalaga
Maraming mga tagapag-alaga ang nagbibigay sa kanilang sarili ng pag-aalaga sa buong panahon, o paggastos halos lahat ng libreng sandali na dumadalo sa mga pangangailangan ng kanilang mga mahal sa buhay. Natuklasan ng iba na ang kanilang mga responsibilidad ay mas mababa, ngunit hindi alam kung kakailanganin nila sa isang partikular na sandali o sa susunod, kaya pakiramdam nila na kailangan nila na patuloy na magagamit. Ang pakiramdam ng pagiging "laging may tungkulin" ay maaaring mabigat sa isang tagapag-alaga.
Pagkakasala
Kung minsan ang pananagutan at damdamin ng paghihiwalay ay maaaring maging napakalaki, at ang mga tagapag - alaga ay nararamdamang sinusunog .
Minsan ang mga damdamin ng pagkakasala ay sumasalamin sa gayong mga damdamin, na para bang isang tanda ng kawalang-katapatan. Maaaring may pagkakasala din kung nararamdaman ng isang tagapag-alaga na hindi nila ginagawang komportable ang kanilang mahal sa buhay, kahit na walang ibang bagay na maaaring gawin. Ang mga damdamin ng kabiguan ay maliwanag, ngunit ang pagkakasala ay karaniwan pa.
Ang mga ito ay ilan lamang sa mga stressors na karaniwang nararamdaman ng mga tagapag-alaga, at maraming tao ang maaaring makaramdam na ang kanilang mga antas ng pagkapagod ay labis na at hindi dapat sila pangasiwaan ang mga bagay gaya ng dapat nilang gawin. Nakakaharap ka ng makabuluhang pressures, at ang stress ay isang natural na reaksyon.
Lalo na kung ikaw ay nasa isang tagapag-alaga papel para sa paulit-ulit o mukha ng isang mahusay na pakikitungo ng mga responsibilidad bilang isang tagapag-alaga, at ito ay mahalaga upang makahanap ng isang labasan para sa iyong stress.
Bagaman maaaring mahirap hanapin ang oras, enerhiya at mapagkukunan upang pangalagaan ang iyong sarili , mahalaga na gawing priority ang pag-aalaga sa sarili. Kailangan mong malaman ang tungkol sa pagkapagod ng stress at tagapag - alaga at mga tip sa kung paano pamahalaan ang stress upang maiwasan ang caregiver burnout.