Ang PTSD ay isang Relatibong "Young" Diagnosis.
Ang mga PTSD katotohanan at kathang isip ay kadalasang mahirap sabihin sa hiwalay. Ito ay maaaring dahil sa ang katunayan na ang PTSD ay medyo "kabataan" na pagsusuri. Sa buong kasaysayan ng mga tao ay nakilala na ang karanasan ng matinding stress ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa isip at katawan; Gayunpaman, hindi hanggang 1980 na ang diagnosis ng PTSD tulad ng alam natin ngayon ay dumating na. Dahil dito, maraming mga alamat ang nakapalibot sa diagnosis.
Dito ay susubukan nating i-debunk ang ilan sa mga myths na ito:
"Ang pagkakaroon ng PTSD ay nangangahulugang ako ay Pupunta sa Go Crazy."
Tiyak na hindi ito totoo. Ngayon, ang mga sintomas ng PTSD ay maaaring maging lubhang nakakagambala. Maaari mong pakiramdam ang patuloy na sa gilid o bilang kung ang panganib ay lingid sa paligid ng bawat sulok. Maaari mong maramdaman ang mga tao at ang iyong mga damdamin. Maaaring mayroon kang mga paghihirap na nakatuon o nasumpungan na nagalit ka sa patak ng isang sumbrero.
Ang mga ito ay hindi palatandaan na mabaliw. Ang mga ito ay lamang ang pagtatangka ng iyong katawan na makayanan ang isang labis na nakababahalang o traumatikong pangyayari. Tandaan, ang pangunahing layunin ng katawan ay upang mabuhay. Kapag nakakaranas ka ng isang nakababahalang kaganapan, tumugon ang iyong katawan sa pamamagitan ng paghahanda sa alinman sa "labanan o paglipad." Iyon ay, ang iyong katawan ay maghahanda para sa ilang uri ng pagkilos. Maaari kang makaranas ng "paningin ng tunel," ang iyong mga kalamnan ay maaaring makakuha ng panahunan, at maaari kang magsimula sa pawis.
Karaniwan ang iyong katawan ay nakapagbawi mula sa "paglaban o paglipad" na sindrom. Gayunpaman, pagkatapos makaranas ng matinding at traumatikong pagkapagod, ang iyong katawan ay maaaring manatili sa mode na ito, na laging handa para sa pagkilos kung sakaling muli ang panganib.
Maaari mo ring asahan na ang panganib ay tiyak na mangyayari muli. Ang mundo ay maaaring hindi na ligtas na ligtas, at ito ay isang napaka-makatwirang tugon depende sa kung ano ang iyong naranasan. Hindi ka mabaliw. Ang iyong katawan ay sinusubukan lamang na makayanan .
"Hindi na ako makakakuha ng mas mahusay."
Muli, hindi ito totoo. Sa katunayan, maraming mga kamakailang pagsulong sa paggamot ng PTSD , at ang mga tao ay tiyak na tinutulungan ng mga paggamot na ito.
Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa ilan sa mga partikular na paggamot na ito.
"Kung Kumuha ako ng PTSD, Dapat Ito Nangangahulugan na Hindi Ko Mahigpit na Sapat."
Walang maaaring mas malayo mula sa katotohanan. Totoo, hindi lahat ay bumubuo ng PTSD matapos makaranas ng isang traumatiko na kaganapan, at natututunan pa rin namin kung ano ang maaaring maging sanhi ng isang tao na mas malamang na bumuo ng PTSD sa iba. Gayunpaman, wala kaming katibayan na ang PTSD ay nagmumula sa "hindi sapat na malakas." Kabilang sa ilang mga kadahilanan ng panganib para sa PTSD ang pagkakaroon ng nakaranas ng iba pang mga traumatikong kaganapan, pagkakaroon ng kasaysayan ng sakit sa isip, kasaysayan ng pamilya ng sakit sa isip, at ang kalubhaan ng trauma na nakaranas.
Maraming mga tao ang maaaring makaramdam ng kahihiyan o kahihiyan pagkatapos makaranas ng isang traumatikong kaganapan. Mahalagang tandaan na ang pagbubuo ng PTSD ay hindi iyong kasalanan. Gayunpaman, nasa iyo na humingi ng tulong. Sa kabutihang palad, maraming mga mapagkukunan na magagamit na makakatulong sa iyo sa pagkaya sa iyong karanasan sa traumatiko at mga sintomas ng PTSD.
"Bakit ba ako ay may PTSD? Wala ako sa isang digmaan."
Maraming iba't ibang traumatikong mga karanasan ang na-link sa pag-unlad ng PTSD. Ang PTSD ay orihinal na tiningnan bilang isang sundalo ng karamdaman, na tinatawag na "combat fatigue" o "shock shock." Gayunpaman, alam na natin ngayon na ang isang buong host ng traumatikong karanasan ay maaaring humantong sa PTSD , bagaman ang ilan ay mas malamang na humantong sa PTSD kaysa sa iba.
Sa pag-diagnose ng PTSD, dapat na matugunan ng isang traumatikong kaganapan ang mga pamantayang ito:
- Ang taong nakaranas, nakasaksi, o nakaharap sa isang kaganapan kung saan nagkaroon ng pagbabanta o aktwal na kamatayan o malubhang pinsala. Ang kaganapan ay maaari ring kasangkot sa isang banta sa pisikal na kagalingan ng isang tao o ng pisikal na kagalingan ng ibang tao.
Tumugon ang tao sa pangyayari na may malakas na damdamin ng takot , kawalan ng kakayahan , o malaking takot.
Ang layunin ng mga pamantayang ito ay upang makilala ang mga traumatikong kaganapan mula sa mga talagang nakababahalang.
"Ako ay Hindi kailanman Pupunta na Kumuha Higit sa Ito."
Walang paggamot ay kailanman pagpunta upang makalimutan mo kung ano ang nangyari sa iyo, at ikaw ay malamang na laging may ilang mga alaala at pag-iisip tungkol sa iyong traumatiko kaganapan .
Gayunpaman, maaaring limitahan ng paggamot ang lawak kung saan ang kaganapang ito at ang mga sintomas na konektado dito ay nakagambala sa iyong buhay.
Kasunod ng isang traumatiko kaganapan, ang ilang mga tao kahit na pakiramdam na parang positibong paglago at pagbabago nangyayari. Siyempre, maaaring tumagal ito ng ilang oras. Mayroon kang potensyal na "makamit ito" tungkol sa pagkakaroon ng isang buhay na makabuluhan at kasiya-siya sa kabila ng karanasan ng isang traumatikong kaganapan at PTSD.
Marahil maraming iba pang mga myths out doon sa PTSD. Sana, nagawa naming matugunan ang ilan sa mga pangunahing mga bago. Tandaan, kung nakaranas ka ng traumatiko na kaganapan at / o may PTSD, hindi ka nag-iisa. Posible ang pagbawi. Mayroong maraming mga tao at mga mapagkukunan na naghihintay upang tulungan ka sa landas sa pagbawi at pagpapagaling.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders , 4th ed. Washington, DC: May-akda.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumatic stress disorder. Sa DH Barlow (Ed.), Pagkabalisa at mga karamdaman nito, ika-2 edisyon (pp. 418-453). New York, NY: Ang Guilford Press.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Positibong pagbabago kasunod ng trauma at kahirapan: Isang pagsusuri. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Progress at kontrobersya sa pag-aaral ng posttraumatic stress disorder. Taunang Pagsusuri ng Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Predictors ng posttraumatic stress disorder at sintomas sa matanda: Isang meta-analysis. Psychological Bulletin, 129 , 52-73.