Kung gaano kalakas ang pag-uugali at Post Traumatic Stress Disorder
Gaano kadalas ka biglang gumawa ng isang bagay nang walang (a) pag-iisip muna ito, (b) makontrol ito kapag nagsimula ito, o (c) pag-isipan kung ano ang maaaring mangyari bilang resulta nito?
Iyon ang mapusok na pag-uugali. Kung mayroon kang posttraumatic stress disorder (PTSD), malamang na alam mo ang malakas na koneksyon sa pagitan ng iyong kondisyon at mga mapusok na pag-uugali .
Karamihan sa mga oras, gumawa ka ng isang bagay na pabigla-bigla bilang isang paraan ng paghahanap ng kaluwagan mula sa isang nakababahalang pakiramdam - halimbawa, isang masakit na damdamin.
At maaari kang maging mas mahusay na panandalian. Ngunit pang-matagalang, kung ang ilan sa iyong mga mapanghimasok na pagkilos ay may malubhang kahihinatnan at patuloy mong ginagawa ito, maaari kang maging mas masakit o kahit na makakasakit sa iyong sarili na hindi maaaring bawiin.
Ang malubhang mapusok na pag-uugali ay kinabibilangan ng:
- Mga karamdaman sa pagkain
- Alkohol at / o pag-abuso sa droga
- May sinasadya na pinsala sa sarili
- Pagpapakamatay
Ang lahat ng mga pag-uugali ay mas karaniwan sa mga taong may PTSD.
PTSD at Mga Karamdaman sa Pagkain
Ang mga karamdaman sa pagkain ay karaniwan sa mga taong nakaranas ng trauma. Kung nakikipagpunyagi ka sa isang disorder sa pagkain, maaari kang maging kasama sa kanila. Ang pang-aabuso sa sekswal na bata, sa partikular, ay isang panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng isang disorder sa pagkain.
Ang mga taong may PTSD ay tatlong beses na malamang na ang iba ay bumuo ng bulimia nervosa, kadalasang tinatawag na "bulimia." Ang Bulimia ay nagsasangkot ng pabigat na bouts ng walang kontrol na pagkain binge sinusundan ng pagsusuka (karaniwang tinatawag na binging at purging ) o sa pamamagitan ng labis na ehersisyo upang sunugin ang sobrang calories.
Ang isa pang pangkaraniwang disorder sa pagkain, ang anorexia nervosa (karaniwang pinaikling sa "anorexia"), ay nagtatampok din ng pabigat na pag-uugali. Anorexia ay isang uri ng sinadya araw-araw na gutom na nagreresulta sa abnormally mababang timbang ng katawan at nagtatampok ng isang matinding takot sa pagkakaroon ng timbang at isang sirang imahe ng katawan.
Ang mga taong may bulimia ay mas malamang kaysa sa mga taong may anorexia na magkaroon ng PTSD.
PTSD at Pang-aabuso sa Sangkap
Ang mga taong may PTSD ay mas malamang kaysa sa iba na magkaroon ng mga problema sa malubhang mapusok na pag-uugali na may kaugnayan sa pang-aabuso sa alak at / o pag-abuso sa droga. Halimbawa, nalaman ng isang pag-aaral na ang humigit-kumulang 31% ng mga taong may PTSD ay nakaranas din ng mga problema sa pang-aabuso sa droga, at sa paligid ng 40% ng mga taong may PTSD ay nagkaroon ng mga problema sa pag-abuso sa alkohol.
Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ang PTSD ay maaaring konektado sa pang-aabuso sa sangkap. Ang isang karaniwang teorya ay ang mga sangkap ay ginagamit upang " makapagpapagaling sa sarili " ang matinding at nakagagaling na sintomas ng PTSD. Halimbawa, ang mas malubhang sintomas ng hyperarousal ng isang tao, mas malamang na siya ay aabuso sa alkohol bilang isang paraan ng pagbawas ng mga sintomas.
PTSD at Disenyong Self-Harm
Ang mga taong sinasadya na makakasama sa sarili (pinsala sa sarili) ay nagiging sanhi ng agarang pisikal na pinsala sa kanilang sarili, ngunit hindi nila sinusubukan na tapusin ang kanilang buhay. Ang mga pag-uugali ng pinsala sa sarili ay kasama ang pagputol at pagsunog.
Maraming mga self-harming mga tao na may PTSD at iba pa na nakakasakit sa sarili ay sa pamamagitan ng malubhang traumatiko mga kaganapan tulad ng sekswal o pisikal na pang-aabuso. Maaaring mapinsala nila ang kanilang sarili upang pansamantalang makatakas sa mga saloobin o alaala na may kaugnayan sa kanilang trauma.
Ang iba ay maaaring makasama sa sarili bilang isang paraan ng pakiramdam ng isang bagay, o paglikha ng mga damdamin, sa harap ng patuloy na emosyonal na pamamanhid.
PTSD at Pagpapatiwakal
Ang mga taong may PTSD at ang mga nakaranas ng pisikal o sekswal na pag-atake ay may mas mataas na panganib na mapilit na magpakamatay. Mga dahilan kung bakit kasama ang:
- Ang mga sintomas ng PTSD ay maaaring makagawa ng isang tao na palaging natatakot at nakahiwalay na walang pag-asa na makalaya sa kanila.
- Ang depression ay karaniwan sa mga taong may PTSD.
Pagkuha ng Tulong para sa Malubhang Napakasakit na Pag-uugali
Kung naghahanap ka para sa ganitong uri ng tulong, maaari mong piliin na tuklasin ang isang bilang ng iba't ibang mga kasanayan sa pagkaya. Kabilang dito ang:
- Kaguluhan
- Pinapalitan ang mapusok na pag-uugali na may malusog na mga bagay na nagsisilbi sa parehong mga pag-andar
- Pagkilala sa pangmatagalang negatibong kahihinatnan ng pag-uugali
- Pagbabago ng mga kahihinatnan ng pag-uugali
Mayroon ding mga iba't ibang paraan ng pagkaya sa mga saloobin ng paniwala .
Bilang karagdagan, ang pagkuha ng paggamot para sa iyong PTSD ay maaaring magsama ng tulong upang mabawasan ang iyong panganib ng malubhang mapusok na pag-uugali. Makakahanap ka ng higit pang impormasyon tungkol sa mga nagbibigay ng paggamot sa iyong lugar na maaaring mag-alok ng mga pagpapagamot na ito sa UCompare HealthCare.
Pinagmulan:
Brewerton, TD (2007). Ang pagkain ng mga karamdaman, trauma, at kasabwat: Tumutok sa PTSD. Mga Karamdaman sa Pagkain: Ang Journal of Treatment & Prevention, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Mga posibleng panganib para sa at pag-andar ng sinadyaang pinsala sa sarili: Ang isang pagsusuri ng empiriko at haka-haka. Klinikal na Psychology: Agham at Practice, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Posttraumatic stress disorder sa National Comorbidity Survey. Archives of General Psychiatry, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Ang panganib ng pagpapakamatay sa mga pasyente ng PTSD na sibilyan: Mga prediktor ng paniwala na ideya, pagpaplano, at pagtatangka. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexia nervosa: pangkalahatang ideya. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.