Ang mga taong may post-traumatic stress disorder (PTSD) ay kadalasang nakakaranas ng ilang mga sikolohikal na paghihirap tulad ng depression , iba pang mga sakit sa pagkabalisa , at mga problema sa paggamit ng substansiya ; gayunpaman, bilang karagdagan sa mga sikolohikal na paghihirap, ang mga indibidwal na may PTSD ay maaaring mas malamang na makaranas ng mga problema sa pisikal na kalusugan.
PTSD at Physical Health Problems
Natuklasan ng mga pag-aaral na kumpara sa mga walang PTSD, ang mga taong may PTSD ay mas malamang na makaranas ng maraming mga problema sa pisikal na kalusugan kabilang ang halimbawa:
- Arthritis
- Mga problema at sakit na may kaugnayan sa puso
- Mga problema at sakit na may kaugnayan sa respiratory system
- Mga problema sa pagtunaw at sakit
- Mga problema na may kaugnayan sa reproductive system
- Diyabetis
- Sakit
Dahil sa bilang ng mga problema sa pisikal na kalusugan na natagpuan na nauugnay sa PTSD, hindi nakakagulat na ang mga taong may PTSD ay natagpuan na gamitin at humingi ng pangangalagang pangkalusugan kaysa sa mga taong walang PTSD.
Paano nalalaman ang mga problema sa PTSD at Pisikal na Kalusugan?
Napag-alaman ng mga pag-aaral na mayroong isang bagay na natatangi sa PTSD (kumpara sa nalantad lamang sa isang traumatikong kaganapan) na naglalagay sa mga tao sa peligro sa pagbuo ng mga problema sa kalusugan ng katawan, at maraming mga teorya ang ipinanukalang ipaliwanag ang koneksyon na ito.
Iminungkahi na ang iba't ibang mga bagay ay nakikipag-ugnayan upang madagdagan ang panganib para sa mga problema sa pisikal na kalusugan sa mga taong may PTSD. Ang PTSD ay naglalagay ng napakalaking pisikal at emosyonal na strain sa isang tao. Halimbawa, tulad ng nabanggit na dati, ang mga taong may PTSD ay malamang na makaranas ng iba't ibang mahihirap na sikolohikal na kahirapan tulad ng depression at iba pang mga sakit sa pagkabalisa .
Bilang karagdagan, ang mga taong may PTSD ay maaaring makagawa ng higit na peligro at nakagawiang pag-uugali sa kalusugan, tulad ng paggamit ng alak at droga . Ang mga sintomas ng hyperarousal ng PTSD ay maaari ring ilagay ang isang tao sa isang pare-pareho ng estado ng stress at pagkabalisa. Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring pagsamahin upang ilagay ang matinding strain at stress sa katawan ng isang tao, pagdaragdag ng panganib para sa mga problema sa kalusugan at sakit.
Pagpapabuti ng iyong Kalusugan
Kung mayroon kang PTSD, ang iyong pisikal na kalusugan ay maaaring nasa panganib. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang humingi ng paggamot para sa PTSD. Ang Anxiety Disorder Association of America ay nagbibigay ng isang listahan ng mga therapist sa buong Estados Unidos na espesyalista sa paggamot ng PTSD. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga sikolohikal na paghihirap na nauugnay sa PTSD, maaari mo ring bawasan ang iyong panganib para sa maraming mga problema sa pisikal na kalusugan.
Bilang bahagi ng iyong paggamot para sa PTSD, maaaring mahalaga din na magsimulang tumuon sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Ang isang malusog na pagkain, ehersisyo, at pag-aalis ng masamang gawi (halimbawa, pagtigil sa paninigarilyo ) ay maaaring hindi lamang mapabuti ang iyong kalusugan kundi pati na rin ang iyong kalooban. Ang pag-activate ng pag-uugali ay isang pamamaraan na nagbibigay ng madaling paraan upang madagdagan ang antas ng aktibidad sa iyong buhay, tulungan kang matugunan ang iyong mga layunin, at maaaring mabawasan ang mga sintomas ng PTSD .
Pinagmulan:
> Boscarino, JA (1997). Mga karamdaman sa mga lalaki 20 taon matapos ang pagkahantad sa malubhang stress: Mga implikasyon para sa clinical research at medical care. Psychosomatic Medicine, 59 , 605-614.
> Boscarino, JA, & Chang, J. (1999). Electrocardiogram abnormalities sa mga lalaking may stress-related dissyatric disorders: Mga implikasyon sa coronary heart disease at clinical research. Annals of Behavioral Medicine, 21 , 227-234.
> Clum, GA, Calhoun, KS, & Kimerling, R. (2000). Ang mga asosasyon sa mga sintomas ng depression at posttraumatic stress disorder at naiulat na kalagayan sa kalusugan sa mga sekswal na pang-aabuso sa mga kababaihan. Journal of Nervous and Mental Disease, 188 , 671-678.
> Goodwin, RD, & Davidson, JR (2005). Self-reported diabetes at posttraumatic stress disorder sa mga may sapat na gulang sa komunidad. Preventive Medicine, 40 , 570-575.
> Green, BL, & Kimerling, R. (2004). Trauma, PTSD, at katayuan sa kalusugan. Sa PP Schurr & BL Green (Eds.), Mga kahihinatnan ng pisikal na kalusugan ng pagkakalantad sa matinding stress (pp. 13-42). Washington DC: American Psychological Association.
> Kimerling, R., Clum, GA, & Wolfe, J. (2000). Mga relasyon sa pagkakalantad ng trauma, talamak na posttraumatic stress disorder sintomas, at kalusugan ng sarili sa mga kababaihan: Replication and extension. Journal of Traumatic Stress, 13 , 115-128.
> Norman, SB, Means-Christensen, AJ, Craske, MG, Sherbourne, CD, Roy-Byrne, PP, & Stein, MB (2006). Kaugnayan sa pagitan ng sikolohikal na trauma at pisikal na karamdaman sa pangunahing pangangalaga. Journal of Traumatic Stress, 19 , 461-470.
> Schnurr, PP, Friedman, MJ, Sengupta, A., Jankowski, MK, & Holmes, T. (2000). PTSD at paggamit ng mga serbisyong medikal sa mga beterano sa Vietnam. Journal of Nervous and Mental Disease, 188 , 496-504.
> Schnurr, PP, & Green, BL (2004). Pag-unawa sa mga relasyon sa trauma, post-traumatic stress disorder, at mga resulta ng kalusugan. Mga Pag-unlad sa Medisina sa Pag-iisip, 20 , 18-29.
> Schnurr, PP, Spiro III, A., & Paris, AH (2000). Ang diagnosis ng mga medikal na karamdaman na may kaugnayan sa mga sintomas ng PTSD sa mas lumang mga beterano ng militar ng lalaki. Kalusugan Psychology, 19 , 91-97.