Sa karamihan ng mga kaso, ang mga taong nakadarama ng pag-iisip ay nakikibahagi sa mga kondisyon na lilipas sa oras kung maaari lamang nilang makuha ang tulong na kailangan nila. Samantala, marami na namin bilang mga indibidwal na maaaring gawin upang matulungan ang mga taong ito. Ang mga sumusunod ay ang ilang mga tip sa pag-iwas sa pagpapakamatay na inirerekomenda ng non-profit na organisasyon na Suicide Prevention Resource Center.
1 - Huwag I-diskwento ang kanilang mga Damdamin
Bagaman maaari mong isipin na ang kanilang mga problema ay hindi sapat na seryoso upang magpatunay ng pagpapakamatay, ang talagang mahalaga ay kung gaano kalubha nila inaalam nila ang mga ito. Kung ito ay mahalaga sa kanila, kung gayon, sa kanilang isip, ang pagpapakamatay ay maaaring tila isang wastong opsiyon. Pakinggan ang sinasabi nila nang hindi nag-aalok ng hatol.
2 - Tingnan ang Pagpapakamatay bilang isang Cry for Help
Kapag ang isang tao ay sumusubok na magpakamatay, hindi ito isang palatandaan na gusto nilang mamatay. Sa halip, ito ay isang tagapagpahiwatig na sila ay nasa malaking emosyonal na sakit, ngunit hindi alam kung paano haharapin ito. Ang pagpapakamatay ay nagsimula upang tumingin tulad ng kanilang lamang na pagpipilian upang makatakas sa isang sitwasyon na hindi nila alam kung paano haharapin. Kung sila ay buhay pa, gayunpaman, sila ay desperately naghahanap ng alternatibo sa kamatayan at sinusubukan ang pagpapakamatay ay ang kanilang paraan ng pag-abot at sinasabi na kailangan nila ng tulong.
3 - Hikayatin Sila na Makakuha ng Tulong para sa kanilang Depresyon
Kahit na ang ilang mga suicide ng ilang mga tao ay maaaring mukhang minsan sa labas ng asul, malamang na sila ay nalulumbay sa isang mahabang panahon. Ang pagkuha ng mabilis na propesyonal na tulong sa mga unang palatandaan ng depression ay isang napakahalagang hakbang sa pagpigil sa pagpapakamatay. Ang pagtatrabaho upang alisin ang dungis ng depresyon at paghikayat sa mga taong nasasaktan upang makakuha ng tulong na kailangan nila kaagad ay maaaring maglaon sa pag-save ng mga buhay dahil ang problema ay nakatalaga bago ito ay nagiging masama.
4 - Maging Isang Mabuting Tagapakinig
Ang kakayahang makipag-usap sa isang kaibigan na nag-aalaga at madismaya ang iyong sarili mula sa iyong mga problema ay maaaring maging mahabang paraan sa pagpapahirap sa hindi maitatag na pagtatayo ng presyur na maaaring humantong sa pagtatangkang magpakamatay. Ang pagiging isang mabuting tagapakinig ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kasanayan. Maging matiisin at tanggapin, ngunit iwasan ang pagkuha sa isang argumento o sinusubukang mag-alok ng mga simpleng solusyon. Lamang naroon at ipakita na nagmamalasakit ka.
5 - Huwag matakot na humiling tungkol sa kanilang mga damdamin
Habang ikaw ay maaaring matakot na ibalita ang paksa ng pagpapakamatay dahil sa takot sa pagbibigay sa kanila ng mga ideya, ang katotohanan ay ang mga pag-iisip at damdamin ay may anuman ang maaari mong sabihin. Ang talagang ginagawa mo sa pamamagitan ng pagpapalabas ng paksa ay nagbibigay sa kanila ng pagkakataong magbukas sa iyo at payagan kang tulungan sila .
6 - Kung Mapanganib Sila, Huwag Mag-iwan sa Iyo
Kung tila sila ay nasa panganib na makapinsala sa kanilang sarili, huwag mo silang iwanan. Gumawa ng mga hakbang upang makuha ang mga ito mula sa anumang paraan na magagamit nila upang saktan ang kanilang mga sarili, tulad ng mga armas o tabletas. Tumawag sa 911 o isa pang numero ng emerhensiya para sa tulong kung kailangan o mag-alok upang dalhin sila sa ospital.
7 - Hikayatin Sila na Makita ang isang Propesyonal ng Kalusugan ng Isip
Maaaring tumagal ng ilang pasensya at pagtitiyaga, ngunit hinihimok sila na gumawa ng appointment sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip . Sa sandaling ginawa nila ang appointment, magpatuloy upang mapanatili ang pakikipag-ugnay upang hikayatin ang mga ito na sundin sa pamamagitan ng mga appointment at mga plano sa paggamot.
8 - Alamin Natin ang mga Lihim
Kung ang tao ay humihiling sa iyo na huwag sabihin sa sinuman, magkaroon ng kamalayan na maaaring masira mo ang iyong pangako upang tulungan siya. Ang pagkakaroon ng kanya buhay ngunit galit sa iyo ay lalong kanais-nais sa pagsunod sa isang pangako na humahantong sa kanya pagkuha ng kanyang buhay.
Para sa isang kumpletong listahan ng mga mapagkukunan ng pagpigil sa pagpapakamatay, tingnan ang listahan ng mga organisasyon .