Ang 12 Mga Hakbang ng AA at Al-Anon
Ang paggawa ng mga pagbabayad ay maaaring mukhang tulad ng isang mapait na tableta upang lunok, ngunit para sa mga malubhang tungkol sa pagbawi ito ay maaaring maging mahusay na gamot para sa espiritu at kaluluwa.
Hakbang 9
Ginawa nang direkta ang mga naturang mga tao hangga't maaari, maliban kung ang paggawa nito ay makapinsala sa kanila o sa iba.
Ang hakbang 9 ay isa pa sa 12 na hakbang, na sa umpisa ay lalong mahirap, ngunit ang mga gantimpala ng paglalagay sa prinsipyong ito ay maaaring maging napakalawak.
Ang espirituwal na prinsipyo na kasangkot ay na ng kapatawaran, hindi lamang mula sa iba ngunit kapatawaran ng sarili, na maaaring magdala ng kagalingan sa parehong partido.
Matapos makumpleto ang Hakbang 8 - gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga tao na sinaktan namin, at naging handang gumawa ng mga pagbabayad sa kanila lahat - ang susunod na lohikal na hakbang ay upang gawin ang mga nagbabago kung maaari, at ang mungkahi ay upang gawin ito nang tuwiran sa mga taong nasaktan. Sa pamamagitan ng paggawa ng direktang pagsususpinde sa taong sinaktan ang tukso upang palagpitan ang isyu dahil sa kahihiyan o sakit ay iiwasan.
Simple Ngunit Hindi Madali!
Ngunit ang mga gumagawa ng pagbabago ay nakakatagpo ng maraming beses na ang taong kanilang sinaktan ay higit pa sa handang tanggapin ang mga nagbigay ng kabutihan - at ang proseso ng pagpapagaling ay hindi lamang nagsisimula sa ugnayan kundi sa bawat indibidwal.
Gayunpaman, hindi palaging ito ang kaso. Kung minsan ang nasaktan na partido ay hindi handang magpatawad at makalimutan. Anuman, ang pagsulong ng espirituwal para sa mga nasa pagbawi ay nakasalalay sa paggawa ng kanilang bahagi nang tama at direktang pagsususpinde.
Ang hakbang na ito ay nagdadala ng isang kondisyon - maliban kung gawin ito ay makapinsala sa kanila o sa iba . Kung ang pagkilos ng paggawa ng mga pagbabayad ay magbubukas ng mga matatandang sugat o lumikha ng bagong pinsala, pagkatapos ay dapat na iwasan ang mga direktang pagsususog. Ang benepisyo ng paggawa ng pag-amender sa nagbabalik na tao ay hindi mas malaki kaysa sa pangangailangan na huwag nang mas mapinsala.
Ano ang Dapat Na Gagawin Sa Kaginhawahan?
Kung ang iyong layunin ay upang manatiling tahimik, mahalaga na gawin ang hakbang na ito upang gumawa ng mga pagbabago kapag posible, dahil kung hindi mo nagawa ito, maaari itong bumalik upang maging sanhi ng problema sa ibang pagkakataon.
Kung alam mo na nagdulot ka ng pinsala sa iba sa panahon ng iyong mga araw ng pag-inom o humiram ka ng pera at hindi kailanman binabayaran ito, at hindi mo sinubukan na itakda ang sitwasyon ng tama, kung gayon ay isang magandang pagkakataon ang isyu ay babangon ulit at kapag ito ay maaaring maging isang trigger para sa isang pagbabalik sa dati.
Sa kabilang banda, kung haharapin mo ang sitwasyon mula sa nakaraan, pagkatapos ay walang paraan para makabalik ito at makagat ka mamaya. Ginawa mo nang wasto ang mga ito, itinatago mo ang iyong tagiliran ng lansangan, at inilagay mo ang pagkakamali mula sa nakaraan sa likuran mo.
Ang alkoholismo ay maaaring isang nakamamatay na sakit. Huwag ipagpatuloy ang paglagay ng paghingi ng tawad o pagbayad ng utang na dapat mong maging mas malaking problema sa hinaharap na maaaring magdulot sa iyo ng isang inumin.
Ang mga bisita sa website na ito ay nagbahagi ng kanilang karanasan sa pagtatrabaho Hakbang 9. Narito ang ilan sa kanilang mga kuwento:
Nakaharap sa Katotohanan
Oh, ito ay isang mahirap na hakbang para sa akin. Malamang na itago ko ang memorya ng mga nakalipas na paglabag sa ilalim ng napakahusay na payong ng "Hindi ginawa ito kung hindi ko naaalala".
Sapagkat ginugol ko ang mga taon sa isang mabaho na manipis na ulap ang lahat ng uri ng sakit ay hindi pinansin.
Sa panahon ng pag-inom ko "karera" ako ay nanirahan sa malayo sa aking pamilya samakatuwid, walang bayad ang kinakailangan. Maling! Nakaharap sa katunayan na ang mga pagkaligaw ay maaaring masakit na ginawa ito ng isang makapangyarihang paggaling na hakbang upang gawin. At patuloy ko itong pinagtatrabahuhan sa pamamagitan ng pananatiling matino , na isang paraan din ng pagbabago.
Carol
Isang Pagbabago, Hindi isang Apology
Ano ang isang pagbabago? Ang teknikal na sagot ay isang pagbabago ay isang pagbabago. Ang isang pagbabago ay hindi isang paghingi ng tawad. Ito ay isang malinaw at may layunin na gawaing idinisenyo upang malinis ang isang problema mula sa nakaraan.
Kung sinaktan ko ang isang tao, at pagkatapos ay sa kurso ng pagtatrabaho ang mga hakbang ay may isang punto upang gumawa ng pagbabago, tungkulin ko na umupo sa tao at ipaliwanag nang lubos ang tungkol sa pang-aabuso sa substansiya, aking sariling personal na programa, kung ano ang aking mga takot, at kung paano ako nagbago bilang isang tao.
Kung may utang ako sa isang materyal, binabayaran ko ito, na may interes kung kinakailangan. Kung ang utang ko ay hindi maaaring masukat sa ginto o iba pang materyal na sangkap, dapat akong mapagpakumbabang humingi ng kapatawaran para sa aking mga indiscretions at pumunta sa aking paraan. (Ano ang presyo para sa mga nasasaktan na damdamin?)
Sox
Isang Pagpapagaling na Pagkakataon
Nang una kong naranasan ang Hakbang 9, gumawa ako ng mga pagbabayad dahil sa wakas ay nakita ko ang mga bagay na naiiba, at nakita ko ang bahagi ko sa mga sakit na ginawa ko at nais kong ikumpisal sa kanila upang masama ang pakiramdam ko at palayain ang pagkakasala ko sa bagong kamalayan na ito .
Ito ay isang magandang simula para sa akin ngunit mayroong pa rin ng maraming "ako" habang naranasan ko ang hakbang na ito. Tulad ng lahat ng mga hakbang ko ay natagpuan ko para sa akin, na habang lumilipat ang oras sa pagbubunyag nila sa akin. Nakita ko na may napakaraming espirituwal na lalim sa kanila. Ang mas praktika ko sa hakbang na ito ay mas natuklasan ko kung magkano ang kagalingan ay nagmumula dito at hindi lamang para sa akin.
Tulad ng ginawa sa maraming mga pinsala, nalaman ko na hindi lang ako "ako" na nakabaluktot. Sa pagbubukas ng ilang mga nakaraang mga kamalian at sa paggawa ng mga nagbabayad, maraming mga mahal at kamangha-manghang mga tao ay nakatanggap din ng pagpapagaling, isang pang-unawa at mga sagot sa mga bagay na kanilang hinahawakan hanggang sa napakatagal. Ang katotohanan ay nagpapalaya rin sa kanila.
Kaya kapag nalaman ko ang isang pinsala na ginawa ko sa ibang tao, malugod kong dinala ang aking kaluluwa sa aking pagkakasala upang ang ibang tao ay hindi kailangang dalhin ang anumang labis na basura, paikutin ang kanilang isip nang paulit-ulit na sinusubukan pakiramdam mula sa trak ng Mack na tumakbo lamang sa kanila. Napakalaking pagpapala natin upang maging malaya mula sa ating nakaraan, at binigyan ng regalo upang makatulong sa libreng iba.
Alethea
Pag-amin sa Part I Pinatugtog
Palagi akong nag-iisip na ako ay direktang nagbabalik tuwing nasaktan ko ang iba. Gusto kong humingi ng paumanhin para sa aking mga pagkakamali at manalangin tungkol dito upang magkaroon ng kaalaman upang hindi ulitin ang aking mga aksyon. Ito kung ano ang nadama ko bago dumating sa Al-Anon.
Ngunit nang magtrabaho ako sa hakbang na ito sa aking sponsor, natanto ko na mayroon akong maraming mga isyu na hindi ko napagtanto na kailangan kong gumawa ng mga pagbabayad. Ang una ay ang mga alkoholiko sa buhay ko, may bahagi ako sa kanilang sakit at hindi ko alam kung ano ang ginawa ko sa kanila.
Dahil sa pagmamahal, sinisikap kong tulungan sila , naisip ko. Ngunit alam na ngayon na hindi ako ang pagkuha ng kanilang imbentaryo. Kaya kailangan ko munang gawin ang aking mga pagbabayad sa kanila. Tiyak na nakapagpapagaling. Hindi masakit ang pag-iisip ko.
Nalaman ko rin na noong bata pa ako, na sinisi ko ang aking tatay para sa mga bagay na ginawa ng aking ina sa pamamagitan ng pagsisikap na pigilin siya . Sa loob ng maraming taon ay umiinom siya at nagsimula siyang mamaya sa aking buhay, kaya't sinisisi ko rin ang kanyang mga aksyon para sa kanyang inumin.
Ang programa at ang hakbang na ito ay nagpakita sa akin na ito ay kanilang sariling paggawa; ginawa nila ang pagpili. Ito ay pagkatapos nilang parehong namatay at ikinalulungkot ko na hindi ko maaaring dalhin ang isyu na ito sa kanila nang personal. Ngunit alam ko na malalaman nila, Napagpasiyahan na namin ang lahat ng ginawa ng aming mga pagsuway sa isa't isa at tangkilikin ang natitirang bahagi ng kanilang buhay. Ito ay nagpapabatid sa akin ng higit pa at higit pa kung magkano ang programang ito ay isang programa ng panghabang buhay.
At natutuwa akong mayroon kaming hakbang na ito, pinapanatili Namin tapat sa ating sarili at sa iba pa!
Memory