Isang Gabay sa Isang Buong Bagong Buhay ng Buhay
Ang Twelve Steps, na nagmula sa Alcoholics Anonymous, ay ang espirituwal na pundasyon para sa personal na pagbawi mula sa mga epekto ng alkoholismo, hindi lamang para sa alkohol kundi para sa kanilang mga kaibigan at pamilya sa Al-Anon Family Groups.
Nalaman ng maraming miyembro ng 12-step na programa sa pagbawi na ang mga hakbang na ito ay hindi lamang isang paraan upang pigilan ang pag-inom, ngunit naging gabay sila patungo sa isang bagong paraan ng pamumuhay.
Samantalang ang 12-step na mga pagpupulong ay ang "pakikisama" na bahagi ng mga grupo ng magkaparehong suporta, ang labindalawang hakbang mismo ang ang kakanyahan ng aktwal na programa. Ang mga ito ay ang mga direksyon na nagbibigay ng mga miyembro ng isang path na humahantong sa pangmatagalang sobriety at isang paraan ng pamumuhay ng droga.
Tulad ng ipinaliwanag sa Kabanata 5 "Paano Ito Gumagana," sa libro na " Alcoholics Anonymous ," ang mga hakbang ay nagbibigay ng isang iminungkahing programa ng pagbawi na nagtrabaho para sa mga unang miyembro ng AA at patuloy na nagtatrabaho sa mga taon para sa marami pang iba anuman ang kanilang gamot o pag-uugali ng pagpili.
Ang Labindalawang Hakbang
Narito ang 12 na hakbang. Maaari mo ring tuklasin ang mga ito nang malalim at kung paano inilapat ng iba ang mga prinsipyo sa kanilang buhay at nakakuha ng pananaw, karanasan, lakas, at pag-asa.
Hakbang 1: Katapatan
Matapos ang maraming mga taon ng pagtanggi, maaaring magsimula pagbawi kapag may isang simpleng pagpasok ng pagiging walang kapangyarihan sa alkohol-para sa alcoholics at ang kanilang mga kaibigan at pamilya.
Hakbang 2: Pananampalataya
Mukhang isang espirituwal na katotohanan, na bago ang isang mas mataas na kapangyarihan ay maaaring magsimulang gumana, kailangan muna kang maniwala na maaari ito.
Hakbang 3: Sumuko
Ang isang panghabang buhay ng sarili ay magpapatakbo ng kaguluhan ay maaaring dumating sa isang screeching tumigil, at baguhin magpakailanman, sa pamamagitan ng paggawa ng isang simpleng desisyon upang i-ang lahat ng ito sa isang mas mataas na kapangyarihan.
Hakbang 4: Paghahanap ng Kaluluwa
Mayroong isang sinasabi sa 12-hakbang na mga programa na ang pagbawi ay isang proseso, hindi isang kaganapan. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa hakbang na ito-higit pa ay tiyak na inihayag.
Hakbang 5: Integridad
Marahil ang pinakamahirap sa lahat ng mga hakbang upang harapin, Hakbang 5 ay isa ring nagbibigay ng pinakadakilang pagkakataon para sa paglago.
Hakbang 6: Pagtanggap
Ang susi sa Hakbang 6 ay pagtanggap ng pagtanggap ng mga depekto sa karakter nang eksakto kung ano ang mga ito at pagiging lubos na handang ipagpatuloy sila.
Hakbang 7: Kapakumbabaan
Ang espirituwal na pagtuon ng Hakbang 7 ay ang kapakumbabaan, na humihiling ng isang mas mataas na kapangyarihan upang gumawa ng isang bagay na hindi maaaring gawin ng sariling kalooban o tanging pagpapasiya.
Hakbang 8: Maluwag ang kalooban
Ang paggawa ng isang listahan ng mga nasaktan bago dumating sa pagbawi ay maaaring tunog simple. Ang pagiging handa upang aktwal na gawin ang mga pagbabayad ay ang mahirap na bahagi.
Hakbang 9: Pagpapatawad
Ang paggawa ng mga pagbabayad ay maaaring mukhang tulad ng isang mapait na tableta upang lunukin, ngunit para sa mga malubhang tungkol sa pagbawi, maaari itong maging mahusay na gamot para sa espiritu at kaluluwa.
Hakbang 10: Pagpapanatili
Walang sinuman ang gustong umamin na mali. Ngunit talagang kailangan upang mapanatili ang pagsulong ng espirituwal sa pagbawi.
Hakbang 11: Paggawa ng Contact
Ang layunin ng Hakbang 11 ay upang matuklasan ang plano ng Diyos habang naiintindihan mo ang Kanya para sa iyong buhay.
Hakbang 12: Serbisyo
Para sa mga nasa mga programa sa pagbawi , ang pagsasanay sa Hakbang 12 ay simpleng "kung paano ito gumagana."
Tingnan din ang Labindalawang Tradisyon , espirituwal na mga prinsipyo na nagpapanatili ng 12 hakbang na mga grupo ng suporta na nakatuon sa kanilang pangunahing layunin.