Ang isang libreng programa sa paggamot, AA ay tumutulong sa mga miyembro na makamit at mapanatili ang sobriety
Kapag nagsimula ang pag-inom ng alak na nagiging sanhi ng mga problema sa trabaho, paaralan, tahanan, pati na rin sa lipunan, sa pananalapi, at marahil sa legal na paraan, nagiging mapanganib. Kung ikaw o ang isang mahal sa isa ay umiinom ng labis na alak, maaaring ikaw ay nagtataka tungkol sa kilalang 12-step na programa na tinatawag na Alcoholics Anonymous (AA) at kung ito ay maaaring isang epektibong paraan upang makamit ang sobriety.
Talaga bang Gumagana ang AA?
Nakatulong ang AA sa milyun-milyong tao dahil itinatag ito noong 1935. Idinisenyo ito upang tulungan ang mga kalahok na makahanap at mapanatili ang pang-aabuso mula sa alkohol, madalas sa tulong ng isang sponsor na TK. Libre ang pagiging miyembro, at madalas na gaganapin ang mga pagpupulong sa mga pampublikong lugar tulad ng mga paaralan o simbahan. Ang tanging pangangailangan na sumali sa AA ay pagnanais na umalis sa pag-inom. Ang programa ay nagbibigay diin sa isang mas mataas na kapangyarihan, na ang bawat miyembro ay libre upang tukuyin sa kanilang sariling paraan. Ang unang hakbang ng programa ay admitting na ikaw ay walang kapangyarihan sa iyong paggamit ng alak at ang iyong buhay ay naging hindi makontrol. Mula sa puntong ito, ang AA espouses, maaaring magsimula ang pagbawi.
Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga prinsipyo ng 12 hakbang sa lahat ng bahagi ng kanilang buhay, maraming miyembro ng AA ang napag-alaman na maaari silang bumuo ng mga tool at mga saloobin na kailangan nila upang manatiling tahimik. Habang ang programa ay may isang mahabang track record ng pagtulong sa alcoholics paglipat sa sobriety, ang ilang mga tao ay maaaring kailangan din ng propesyonal na tulong ng isang tagapayo, therapist, o iba pang mga propesyonal sa kalusugan ng isip.
Story ni Lisa: Ang Kagandahan ng AA
Naniniwala ako na nanatiling tahimik dahil ang 12 na hakbang ay nakatulong sa akin upang mabuhay sa sarili ko, ngunit kailangan kong sumang-ayon na hindi nila ako matino. Sa katunayan, sa oras na pumasok ako sa paggamot ay naging "tuyo" ako sa loob ng mga anim na linggo. Inamin nila ako sa ilalim ng diagnosis ng depresyon dahil ang segurong pangkalusugan ay nag-aral na hindi ko kailangan ang paggamot upang pigilan ang pag-inom.
Ngunit tama ka, sumuko na ako. Naalis ako, umalis sa isang landas ng pagkawasak sa aking kalagayan, at wala akong ideya sa mundo kung paano magkakasama.
'Magandang Malusog na Pamumuhay'
Para sa akin, iyon ang kagandahan ng AA Ang mga hakbang ay talagang mga suhestiyon sa malusog na pamumuhay. Sa sandaling matunaw, natanto ko na ang mga taong kilala ko na may mga makatwirang pinamamahalaang buhay ay nagsasagawa ng magkaparehong mga pamamaraang sa kanilang buhay, ngunit hindi pa sila nalantad sa isang 12-hakbang na programa.
Ako ay medyo clueless tungkol sa kung ano ang bumubuo ng mahusay na kalusugan ng kaisipan, ngunit alam ko na hindi ako ang produkto ng isang malusog na sambahayan. Ang aking pagpapakilala sa 12 na Hakbang ay minarkahan sa unang pagkakataon na ang buhay ay naging makabuluhan upang maaari kong magsimulang mamuhay sa aking sarili.
Hindi Nagawa Ninyo ang mga Bagay na iyon
At ang 12 Tradisyon , kapag ako ay nasa ideya na sila ay mga alituntunin at regulasyon lamang ng AA, itinuro sa akin ang tungkol sa pamumuhay sa iba. Ngunit iyon ay maaaring isa pang talakayan.
Ang punto ay, ang taong ako ay patuloy na umiinom, ay patuloy na makakakuha sa kanyang sariling paraan, ay bumagsak sa kilos na kuneho. Nakatulong sa akin ang 12 Hakbang na maging isang taong hindi na kailangang gawin ang lahat ng mga bagay na iyon.
- Lisa
Maghanap ng AA Meeting
Kung ikaw ay struggling sa sinusubukan upang mapanatili ang mahabang panahon na pagtitimpi, baka gusto mong subukan ang isang Alcoholics Anonymous pulong at matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gumagana ang 12 hakbang.
Makakahanap ka ng isang pagpupulong sa iyong lugar , o makilahok sa isang pulong sa online .