Anong kailangan mong malaman
Ang mane ng Lion ( Hericium erinaceus ) ay isang uri ng nakapagpapagaling na kabute. Mahabang ginagamit sa tradisyonal na gamot ng Tsino, ang mane ng leon ay malawak na magagamit sa pormularyo ng suplemento. Ipinakikita ng siyentipikong pananaliksik na ang mane ng leon ay naglalaman ng maraming mga sangkap na nagpapagal sa kalusugan, kabilang ang antioxidants at beta-glucan.
Mga Paggamit
Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang mane ng leon ay maaaring makatulong sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang:
- Alzheimer's disease
- pagkabalisa
- depression
- mataas na kolesterol
- pamamaga
- Parkinson's disease
- ulser
Bilang karagdagan, ang buto ng leon ay sinabi na palakasin ang immune system, pasiglahin ang panunaw, at protektahan laban sa kanser.
Benepisyo
Sa ngayon, ang pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng mane ng leon ay medyo limitado. Gayunpaman, ang mga natuklasan mula sa pananaliksik na nakabatay sa hayop, pag-aaral ng test tube, at mga maliliit na klinikal na pagsubok ay nagpapahiwatig na ang mane ng leon ay maaaring mag-alay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan sa pag-aaral:
1) Function ng Utak
Ang mane ng Lion ay maaaring makinabang sa mga nakatatandang matatanda na may banayad na cognitive impairment, ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Phytotherapy Research noong 2009. Para sa pag-aaral, ang mga mananaliksik na itinalaga ng 30 matatanda na may mild mild cognitive impairment upang kunin ang mane extract ng leon o placebo araw-araw sa loob ng 16 linggo . Sa mga pagsusulit na nagbibigay-kaalamang ibinigay sa mga linggo na walong, 12, at 16 ng pag-aaral, ang mga miyembro ng pangkat ng lalaki ng leon ay nagpakita ng mas malaking mga pagpapabuti kumpara sa mga miyembro ng grupo ng placebo.
Sa isang mas pinakahuling pag-aaral (inilathala sa Biomedical Research noong 2011), napagmasdan ng mga siyentipiko ang mga epekto ng mane ng leon sa paggalaw ng utak sa mga daga. Ang mga resulta ay nagpahayag na ang mane ng leon ay tumulong na maprotektahan laban sa mga problema sa memorya na sanhi ng buildup ng amyloid beta (isang sangkap na bumubuo sa mga plaka ng utak na nauugnay sa sakit na Alzheimer).
2) Depression
Ang mane ng Lion ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng depresyon at pagkabalisa, nagmumungkahi ng isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Biomedical Research noong 2010. Para sa pag-aaral, ang 30 menopausal na babae ay nakakain ng mga cookies na naglalaman ng mane ng leon o isang placebo araw-araw sa loob ng apat na linggo. Sa pag-aaral ng mga natuklasan sa pag-aaral, napagmasdan ng mga mananaliksik na ang mga miyembro ng pangkat ng mga lalaki ng leon ay hindi gaanong magagalit at nababalisa at mas mahirap na pag-isipin kaysa sa mga miyembro ng grupo ng placebo.
3) Kanser
Ang paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mane ng leon ay nagpapakita ng pangako sa proteksyon laban sa kanser. Halimbawa, sa isang 2011 na pag-aaral mula sa Pagkain at Pag-andar, ang mga pagsubok sa mga selula ng tao ay nagpahayag na ang mane ng leon ay maaaring makatulong sa magpatumba ng mga selula ng leukemia.
Sa karagdagan, ang isang 2011 na pag-aaral mula sa Journal ng Pang-agrikultura at Pagkain Chemistry natagpuan na mane extract ng leon nakatulong mabawasan ang laki ng kanser sa colon tumor sa mga daga. Ang mga napag-alaman ng pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mane ng leon ay maaaring makatulong sa labanan ang kanser sa colon, sa bahagi sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad sa ilang mga selula na kasangkot sa immune response. Gayunpaman, ito ay masyadong madaling upang sabihin kung mane ng leon ay maaaring makatulong na maiwasan ang colon cancer sa mga tao.
Kaligtasan
Maliliit ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pangmatagalang paggamit ng suplemento ng mane ng leon. Gayunpaman, may ilang mga alalahanin na ang mane ng leon ay maaaring magpapalala ng mga sintomas sa mga taong may mga alerdyi at hika.
Samakatuwid, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mane ng leon kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga alerdyi at / o hika.
Saan Makahanap Ito
Malawakang magagamit para sa pagbili online, mga suplemento na naglalaman ng mane ng leon ay ibinebenta din sa maraming mga natural na pagkain tindahan at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Dahil sa isang kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik, ito ay masyadong madaling upang irerekomenda ang mane ng leon para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mane ng leon para sa isang malalang kondisyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay. Ang pagpapagamot sa isang malalang kondisyon na may mane ng leon at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Pinagmulan:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Ang mekanismo ng Hericium erinaceus (Yamabushitake) na apoptosis ng mushroom-sapilitan ng U937 cell monocytic leukemia." Function ng Pagkain. 2011 Hunyo; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Ang komposisyon at mekanismo ng antitumor effect ng Hericium erinaceus mushroom extracts sa tumor-bearing mice." J Agric Food Chem. 2011 Septiyembre 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Pagpapabuti ng mga epekto ng kabute Yamabushitake (Hericium erinaceus) sa mild cognitive impairment: isang double-blind placebo-controlled clinical trial." Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Mga epekto ng Hericium erinaceus sa amyloid β (25-35) na may kakulangan sa pag-aaral at memorya sa mice." Biomed Res. 2011 Peb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Pagbawas ng depresyon at pagkabalisa sa pamamagitan ng 4 na linggo ng paggamit ng Hericium erinaceus." Biomed Res. 2010 Agosto; 31 (4): 231-7.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.