Ang pag-amin sa alak na kumokontrol sa iyong buhay ay hakbang 1 sa AA at Al-Anon
Matapos ang maraming mga taon ng pagtanggi, ang pagbawi ay maaaring magsimula para sa alcoholics at ang kanilang mga pamilya na may isang simpleng pagpasok ng pagiging walang kapangyarihan sa alkohol. Ito ang unang hakbang ng 12 na programa ng programa ng Alcoholics Anonymous at Al-Anon.
Hakbang 1: Katapatan
"Inamin namin na walang kapangyarihan kami sa paglipas ng alkohol-na ang aming buhay ay naging hindi maayos."
Kapag ang alkoholismo ay nagsimulang kontrolin ang isang pamilya, kadalasan ang isa sa mga unang bagay na dapat gawin ay ang katapatan.
Ang alkohol ay namamalagi kung magkano siya (o siya) inumin at ang mga nasa paligid niya ay nagsisimulang magtakpan para sa kanya habang ang problema ay umuunlad at sila rin ay naging mas mababa sa tapat.
Ang pag-ikot ng mga kasinungalingan at pag-iingat ng mga lihim ay maaaring magpatuloy sa loob ng maraming taon at na maaaring lumikha ng isang kapaligiran na talagang nagiging sanhi ng mas mabilis na kalagayan ang sitwasyon. Kahit na ang mga bata ay nahuli sa mga kasinungalingan. Ito ay isang sakit sa pamilya.
Ang pamilya ay maaaring ganap na kontrolado ng sakit na pag-iisip. Kahit na ang ilusyon ng kontrol ay maaaring magpatuloy, ang kanilang mga buhay ay hindi makayanan, sapagkat ang alak ay talagang kontrolado. Ito ay tuso, nakalilito, at makapangyarihan.
Ngunit ang pagbawi para sa buong pamilya ay maaaring magsimula kapag ang isang tao sa wakas ay pumipigil sa pag- ikot ng pagtanggi . Ang unang hakbang ay nagsisimula sa pag-amin sa kawalan ng lakas. Sa wakas pagiging tapat tungkol sa sitwasyon. Paano yan gumagana?
Maraming mga beses kapag ang isang miyembro ng pamilya sa wakas ay makakakuha sa punto kung saan inaamin nila na walang kapangyarihan sa paglipas ng alkohol-maging ang drinker o isang di-inom ng miyembro ng pamilya-at nagsisimula sa isang paglalakbay ng pagbawi , maaari itong magkaroon ng isang epekto ng ripple at impluwensya sa iba upang mahanap ang kanilang sariling pagbawi.
Paano Ka Kumuha sa Hakbang 1?
Ang mga miyembro ng Alcoholics Anonymous o Al-Anon Family Groups ay nagpapakita ng ilang mahusay na pananaw sa mga prinsipyong nakapagpapagaling sa 12 hakbang. Marami ang nagsabi na ang pagkuha ng unang hakbang ay isa sa pinakamahirap na bagay na dapat gawin.
Ang ilang mga tao ay pumunta sa kanilang unang pulong pagkatapos ng isang bastos na paggising.
Maaaring harapin ka ng kaibigan o kapamilya tungkol sa iyong pag-inom. Maaari kang magkaroon ng isang medikal na krisis o tumigil para sa isang DUI. Ikaw ang nagpapasya na kailangan mong gumawa ng aksyon at pumunta sa isang pulong.
Kung naninirahan ka sa pag-inom ng isang mahal sa buhay , ito ay maaaring maging mahirap na aminin na ikaw ay walang kapangyarihan at hindi maaaring panatilihing malinis ang gulo at pagiging responsable. Maaari kang magpatuloy upang gumawa ng mga bagay na gumagana at, samakatuwid, maging bahagi ng sakit. Pagkatapos lamang matanggap na ikaw ay walang kapangyarihan ay maaari kang magsimulang gumawa ng mga pagbabago sa iyong sarili. Kailangan mong bigyan ang ilusyon ng kapangyarihan. Mula sa isang hakbang, maaari kang magpatuloy sa natitirang bahagi ng 12 hakbang at 12 na tradisyon .
Maaaring hindi ka handa sa unang pagkakataon na magpasya kang dumalo sa isang pulong. Maaari kang umalis nang maaga o patuloy na tanggihan na mayroon kang problema. Ngunit maaari kang bumalik sa isang mas huling petsa kung kailan mo handa na gawin ang unang hakbang at aminin na ikaw ay walang kapangyarihan sa paglipas ng alkohol. Maghanda ang labindalawang mga grupo ng hakbang kapag ikaw ay.