Ang Mga Pangunahing Kaalaman ng Nonverbal Communication para sa mga Sufferers Social na Pagkabalisa
Naghahanap ka ba upang mapabuti ang iyong kakayahan na basahin ang wika ng iba? Nasa ibaba ang pitong mga artikulo na sumasakop sa isang hanay ng mga paksa na may kaugnayan sa pag-unawa at paggamit ng wika ng katawan at hindi komunikasyon sa iyong pinakamahusay na kalamangan.
Kung nagdurusa ka sa social anxiety disorder (SAD) , ang listahang ito ng mga artikulo ay magbibigay ng pangunahing impormasyon upang matulungan kang magsanay na maging mas tiwala at madaling lapitan at upang mabawasan ang mga pag-uugali ng pag-iingat. Bagaman maaari kang makaramdam ng mahirap sa simula, sa paglipas ng panahon ay pakiramdam na natural na kumilos sa mas bukas at tiwala na paraan.
1 - Paano Lumitaw Higit pang mga Approachable
Kung nagdurusa ka sa pagkabalisa sa panlipunan marahil ay nagpapakita ka ng maraming "sarado" na pag-uugali na nagpapalagay sa iba na isipin na ayaw mong lumapit. Ang mga bagay na tulad ng pagtawid sa iyong mga bisig, pagtingin sa ibaba o nakatayo sa isang distansya ay nagsasabi na "Iwanan mo ako nang mag-isa."
Kung nais mong baguhin ang mga bagay-bagay at simulan ang paglikha ng isang mas nag-aanyaya aura, kailangan mong magsanay ng pagkakaroon ng higit na mararating na wika ng katawan. Narito ang sampung mga tip upang matulungan kang gawin iyon.
2 - Paano Unawain ang Dating Katawan Wika
Kung ikaw ay nagbabalak na lumabas sa isang petsa, ito ay marunong mag-isip nang maaga kung paano mo susundin ang ibang tao. Hindi sapat na makinig sa sinasabi ng tao; kailangan mo ring magbayad ng pansin sa wika ng katawan at kung tumutugma ito sa pandiwang mensahe ng tao.
Ang isang tao na sumusulong sa iyo, ay may tunay na ngiti, at mga estudyante ng dilat, ay nagpapakita ng romantikong interes. Kung sa kabilang banda, ang mga paa at katawan ng iyong petsa ay itinuturo sa pintuan, maaari mong baguhin ang paksa ng pag-uusap o isipin ang tungkol sa pagtawag nito sa isang gabi.
3 - Sampung Katawan ng Pagkakamali sa Katawan na Maaaring Gumagawa
Ang mga may SAD ay madalas na nagkasala ng paggawa ng isa o higit pa sa sampung mga pagkakamaling wika ng wika. Sa pangkalahatan, ang mga ito ay sarado na mga pag-uugali na nagpapakita sa iyo na hindi mapupuntahan, malayo, walang interes o hindi komportable.
Kahit na ang mga pag-uugali ay maaaring maging natural dahil sa iyong pagkabalisa, ang mensahe na ipinadala nila sa iba ay hindi ka madaling tao na makilala. Kung nais mong baguhin ang iyong tagumpay sa panlipunan, magsimula sa pamamagitan ng pagtingin upang makita kung ikaw ay gumagawa ng mga pagkakamali sa wika ng katawan.
4 - Paano Sasabihin Kung May Namamalagi sa Iyo
Nakarating na ba kayo ng pakiramdam ng usok na may sinungaling sa iyo? Sinunod mo ba ang iyong mga likas na pag-uugali o ipaubaya ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga salita sa halip na pag-uugali ng di-balbal?
Maraming mga kadahilanan kung bakit ang wika ng isang tao ay maaaring hindi tumugma sa binigkas na salita; ang isa sa mga ito ay ang taong nagsasabi ng kasinungalingan.
Ang mga sinungaling ay madalas na nakabubutas sa pamamagitan ng pagbibigay ng sobrang pagtingin sa mata o pagpigil ng kanilang mga katawan upang makontrol ang anumang mga palatandaan ng kakulangan sa ginhawa. Kung nakita mo ang mga ganitong uri ng mga signal na iyong hunch na ikaw ay lied upang maaaring maging tama.
5 - Paano Magkaroon ng Higit na Tiwala na Katawan ng Katawan
Sigurado ka desperado upang tumingin at pakiramdam mas tiwala? Hindi ka nag-iisa. Ang mga may kapansanan sa panlipunan ay may posibilidad na humatol sa kanilang sarili nang masakit at may mahinang kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
Ang isang paraan upang simulan ang pagbuo ng mas mahusay na pagtitiwala ay upang dalhin ang iyong sarili sa isang tiwala na paraan, kahit na bago mo naramdaman na ang paraan sa loob.
Ang paggawa ng mga bagay na tulad ng nakatayo na matangkad, paglalakad na may malawak na mga hakbang at pagkakaroon ng matatag na pagkakamay ay makapagpakita sa iyo ng mas tiwala; kung saan sa paglipas ng panahon ay maaaring gumawa ng sa tingin mo mas tiwala.
6 - Pag - unawa sa mga Ekspresyon ng Mukha
Sa labas ng wika ng katawan, ang wika ng mukha ay nagsasabi ng maraming tungkol sa kung ano ang pakiramdam ng isang tao. Alam namin na may pitong unibersal na emosyon na nakaranas ng lahat.
Kung interesado kang maging mas mahusay sa pagbabasa ng mga ekspresyon ng mukha, unang malaman ang mga pangunahing damdamin at pagkatapos ay tumingin upang makita ang mga tagapagpahiwatig ng bawat panahon ng pag-uusap.
7 - Pag-unawa sa Nonverbal Communication
Naghahanap ka ba ng isang mabilis na gabay tungkol sa kung paano mabasa ang mga signal ng wika ng katawan na binibigyan ka ng iba. Ito ay talagang umaasa sa dalawang dimensyon: kaginhawaan at kakulangan sa ginhawa.
Tingnan kung alin sa mga ganitong paraan ang iyong kasosyo sa pag-uusap ay nagpapakita at iniisip kung ano ang ibig sabihin nito para sa kung ano ang sinasabi. Kung may magkahiwalay sa pagitan ng mga salita at wika ng katawan, kadalasan ang wika ng katawan ay mas maaasahang tagapagpahiwatig.