Maaari mong mapabuti ang iyong kakayahan na basahin ang mga emosyon ng iba
Ang kakayahang maintindihan ang mga ekspresyon ng mukha ay isang mahalagang bahagi ng komunikasyon na hindi nagsasalita . Kung nalaman mo lamang kung ano ang sinasabi ng isang tao at huwag pansinin kung ano ang sinasabi sa iyo ng mukha ng taong iyon, pagkatapos ay mayroon ka lamang kalahating kuwento. Kadalasan, ang mga salita ay hindi tumutugma sa mga emosyon, at nagpapakita ang mukha kung ano ang pakiramdam ng isang tao.
Kung magdusa ka mula sa social anxiety disorder (SAD) maaari kang magkaroon ng isang mahirap na oras pagbibigay pansin sa facial expression.
Maaaring magkaroon ka ng problema sa pakikipag -ugnay sa mata o pagbabasa ng masyadong maraming negatibong expression sa mga mukha ng ibang tao.
Bagaman mahalaga na bigyang pansin ang mga ekspresyon ng mukha, tandaan na ang pag-alam sa damdamin ay hindi nagsasabi sa iyo ng dahilan. Kung ang isang tao ay tila nababagot, nabalisa o hindi nag-iinterbyu maaaring ito ay para sa maraming mga kadahilanan-at walang kinalaman sa iyo.
Ang halaga sa pag-unawa sa mga ekspresyon ng mukha ay upang tipunin ang impormasyon tungkol sa kung paano ang damdamin ng ibang tao at gabayan ang iyong pakikipag-ugnayan nang naaayon. Kung ang isang tao ay lumabas na walang pag-iisip ay maaaring siya ay pagod, at maaaring oras na upang tapusin ang pag-uusap.
Nasa ibaba ang limang mga tip upang matulungan kang mas mahusay na basahin ang mga ekspresyon ng mukha ng iba.
Universal Emosyon
Sinasabi sa atin ng pananaliksik ni Dr. Paul Eckman na mayroong isang maliit na ekspresyon ng pangmukha sa mukha na tumatawid sa mga paghihiwalay sa kultura; kahit na ang bulag na tao ay gumawa ng parehong mga mukha upang ipahayag ang parehong damdamin.
Ang pangkalahatang pananalita ay:
- sorpresa
- takot
- pagkasuya
- paghamak
- galit
- kalungkutan
- kaligayahan
Magsagawa ng mga ekspresyon ng mukha na sumasama sa mga emosyon na ito at magiging mas mahusay ka sa pagkilala sa mga ito sa ibang mga tao.
Micro-expression
Hindi lahat ng ekspresyon sa mukha ay nakatagal sa loob ng mahabang panahon. Ang mga mabilis na dumaraan ay tinatawag na mga micro-expression at halos hindi masisisi sa kaswal na tagamasid.
Maaari kang makakuha ng mga micro-expression kung makakakuha ka ng "pakiramdam" tungkol sa isang tao. Huwag pansinin ang iyong tupukin.
Mga kilay
Sinasabi ng maraming kilay ang tungkol sa pakiramdam ng isang tao.
Maaari silang maging ...
- itinaas at may arko (sorpresa)
- binabaan at magkakasama (galit)
- panloob na sulok na iginuhit (kalungkutan)
Panoorin ang eyebrows ng isang tao upang makakuha ng isang hawakan kung paano ang pakiramdam ng taong iyon.
Mga mata
Ang tanging bagay na higit na nagsasabi kaysa sa mga kilay ay ang mga mata mismo.
Maaaring sila
- malawak na bukas (sorpresa)
- marubdob na nakapako (galit)
- may mga kulubot ang mga uwak (masaya)
Bilang karagdagan, ang mga dilat na mag-aaral ay maaaring magpahiwatig ng takot o romantikong interes habang ang mabilis na kumikislap ay maaaring magpahiwatig ng panlilinlang o pagkapagod.
Bibig
Ang huling piraso ng palaisipan na ekspresyon ng mukha ay may kinalaman sa bibig. Hanapin ang
- isang bumaba panga (sorpresa)
- bukas bibig (takot)
- isang gilid ng bibig na nakataas (mapoot)
- mga sulok na nakataas (kaligayahan)
- mga sulok na inilabas (kalungkutan)
Iba pang mga senyas upang maghanap ay
- masakit na labi (pagkabalisa)
- pursed lips (distaste)
- na sumasakop sa bibig (nagtatago ng isang bagay)
Ang mga ito ay ilan lamang sa mga tip upang makapag-isip ka tungkol sa mga ekspresyon ng mukha na nakikita mo sa panahon ng pag-uusap at kung ano ang ibig sabihin nito. Kung napapansin mo na mahirap kang magbasa ng mga damdamin ng ibang tao sa pamamagitan ng kanilang mga ekspresyon, maaaring kailangan mo ng mas maraming kasanayan, o maaari kang magkaroon ng problema sa pag-decode kung ano ang nararamdaman ng iba
Kung ang iyong kawalan ng kakayahan na magbasa ng mga ekspresyon ng mukha ay nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa, isaalang-alang ang humingi ng tulong mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang makilala ang isyu at naaangkop na paraan ng remediation.
> Pinagmulan:
> American Psychological Association. Pagbabasa ng mga Ekspresyon ng Mukha ng Emosyon.
> Agham ng mga Tao. Paano Basahin ang mga Mukha: Emotion Detection 101.