Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Pagpapayo at Psychotherapy
"Tagapayo" o "psychotherapist?" Ang mga ito ay mga tuntunin na kadalasang ginagamit bilang salitan. Kahit na ang mga ito ay halos katulad na, may mga ilang mga banayad na mga pagkakaiba pati na rin.
Ano ang pagpapayo?
Sa teknikal na pagsasalita, " tagapayo " ay nangangahulugang "tagapayo." Kabilang dito ang dalawang tao na nagtutulungan upang malutas ang problema. Ito ay isang kataga na ginagamit kasabay ng maraming uri ng pagbibigay ng payo.
Halimbawa, ang pagpaplano sa pananalapi at espirituwal na patnubay ay parehong uri ng pagpapayo. Ang tungkol lamang sa sinuman ay maaaring mag-claim na maging isang tagapayo kung sila ay nasa papel na ginagampanan ng pagbibigay ng payo. Ang terminong pagpapayo ay maaari ring gamitin nang maayos upang sumangguni sa kung ano ang nangyayari sa isang relasyon sa isang psychotherapist.
Sa konteksto ng kalusugan ng isip, ang "pagpapayo" ay karaniwang ginagamit upang ipakilala ang isang medyo maikling paggamot na nakatuon sa karamihan sa pag-uugali. Ito ay madalas na nagta-target ng isang partikular na sintomas o problemang sitwasyon at nag-aalok ng mga mungkahi at payo para sa pagharap sa mga ito.
Ano ang Psychotherapy?
Ang " Psychotherapy " sa kabilang banda ay karaniwang isang mas matagal na kataga ng paggamot na higit na nakatutok sa pagkakaroon ng pananaw sa mga malubhang pisikal at emosyonal na mga problema. Ang pagtuon nito ay nasa proseso ng pag-iisip ng pasyente at paraan ng pagiging sa mundo sa halip na mga partikular na problema.
Counseling Vs. Psychotherapy
Sa aktwal na pagsasagawa, maaaring mayroong medyo magkakapatong sa pagitan ng dalawa.
Ang isang therapist ay maaaring magbigay ng pagpapayo sa mga partikular na sitwasyon at ang isang tagapayo ay maaaring gumana sa isang psychotherapeutic paraan. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang psychotherapy ay nangangailangan ng higit na kasanayan kaysa sa simpleng pagpapayo. Ito ay isinasagawa ng mga propesyonal na sinanay upang magsagawa ng psychotherapy tulad ng isang psychiatrist, isang sinanay na tagapayo, social worker o psychologist.
Habang ang isang psychotherapist ay karapat-dapat na magbigay ng pagpapayo, ang isang tagapayo ay maaaring o hindi maaaring magkaroon ng kinakailangang pagsasanay at kasanayan upang magkaloob ng psychotherapy.
Ang parehong pagpapayo at psychotherapy ay ginagamit sa paggamot ng depression .
Ano ang Depression?
Ang depresyon ay isang mood disorder na nagiging sanhi ng isang patuloy na pakiramdam ng kalungkutan at pagkawala ng interes. Tinatawag din na major depressive disorder o clinical depression, nakakaapekto ito sa iyong nadarama, sa tingin at kumilos at maaaring humantong sa isang iba't ibang mga emosyonal at pisikal na mga problema. Maaaring magkaroon ka ng problema sa paggawa ng normal na pang-araw-araw na gawain, at kung minsan ay maaaring madama mo na ang buhay ay hindi nagkakahalaga ng pamumuhay.
Higit pa sa isang labanan ng mga blues, ang depresyon ay hindi isang kahinaan at hindi ka maaaring "snap out" lamang nito. Ang depression ay maaaring mangailangan ng pangmatagalang paggamot. Ngunit huwag mawalan ng pag-asa. Karamihan sa mga taong may depresyon ay nakadarama ng mas mahusay na gamot, sikolohikal na pagpapayo o pareho.
Maaari mong makita ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga, o ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa isang espesyalista sa kalusugang pangkaisipan. Narito ang ilang impormasyon upang matulungan kang maghanda para sa iyong appointment.
Paghahanda para sa isang Pagbisita Sa Tagapayo o Psychotherapist
Bago ang iyong appointment, gumawa ng isang listahan ng:
- Anumang mga sintomas na mayroon ka, kabilang ang anumang maaaring tila walang kaugnayan sa dahilan ng iyong appointment
- Key personal na impormasyon, kabilang ang anumang mga pangunahing stresses o kamakailang pagbabago sa buhay
- Lahat ng mga gamot, bitamina o iba pang mga pandagdag na kinukuha mo, kabilang ang mga dosis
- Mga katanungan upang tanungin ang iyong healthcare provider
Ang ilang mga pangunahing katanungan na itanong ay ang:
- Ang depresyon ba ang pinaka-posibleng dahilan ng aking mga sintomas?
- Ano ang iba pang mga posibleng dahilan para sa aking mga sintomas?
- Anong mga uri ng mga pagsubok ang kailangan ko?
- Anong paggamot ang malamang na pinakamabuti para sa akin?
- Ano ang mga alternatibo sa pangunahing paraan na iyong pinapayo?
- Mayroon akong iba pang mga kondisyong pangkalusugan. Paano ko maayos na maisaayos ang mga ito?
- Mayroon bang mga paghihigpit na kailangan kong sundin?
- Dapat ko bang makita ang isang psychiatrist o iba pang tagapagbigay ng kalusugang pangkaisipan?
- Ano ang mga pangunahing epekto ng mga gamot na inirerekomenda mo?
- Mayroon bang isang pangkaraniwang alternatibo sa gamot na iyong inireseta?
- Mayroon bang mga polyeto o iba pang mga nakalimbag na materyal na maaari kong makuha? Anong mga website ang inirerekomenda mo?
Huwag mag-atubiling humingi ng anumang iba pang mga katanungan.
Mga sanggunian:
Mayo Clinic. Depression (Major Depressive Disorder). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977