Maaaring magkakaiba ang mga sintomas ng pagkakahawig sa personalidad ng borderline (BPD) sa trabaho, kabilang ang magkakaibang paraan na maaaring maapektuhan ng mga symptom na ito ang pagganap ng iyong trabaho at kakayahang "magkasya" sa iyong mga katrabaho.
Kung mayroon kang BPD, maaaring mayroon kang mga karanasan sa trabaho na nagagalit sa iyo, ang mga taong nagtrabaho sa iyo, o pareho. Kung gayon, alam mo ba kung bakit nangyari ang mga nangyayaring mga pangyayari na iyon-kung gaano ang iyong mga sintomas ng BPD ay maaaring nilalaro?
Maaari naming makipag-usap sa haba tungkol sa iba't ibang mga paraan na maaaring tukuyin ng partikular na aspeto ng BPD ang pagganap ng iyong trabaho, ngunit maaaring ilarawan ito ng isang halimbawa nang mas epektibo. Marahil ang halimbawang ito ng karanasan ng isang tao sa BPD sa trabaho ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sariling mga kahinaan sa trabaho nang mas mahusay-at tulungan kang pigilan ka sa pag-uulit ng mga ito.
Habang binabasa mo sa pamamagitan ng halimbawang ito, maglalagay kami ng ilang mga tala sa mga italika para sa iyo upang ihinto at pagnilayan kung nakaranas ka ng katulad na bagay. Huwag mag-alala kung wala sa angkop na ito sa iyong karanasan, gayunpaman, maraming natutunan mula sa halimbawang ito para sa sinuman-may o walang BPD.
Paano Maaapektuhan ng BPD ang Iyong Trabaho: Isang Kasaysayan ng Trabaho sa Pag-revolve-Door
Sa aming case study example, isang lalaki na nagngangalang Bruce na nakatira sa BPD ay may kasaysayan ng mga pagbabago sa trabaho. Nang paulit-ulit, masaya siya sa una, mas kaunti at mas kaaya-aya, at pagkatapos ay galit, pagkatapos ay nawala sa susunod na trabaho. Sa bawat oras na ito mangyari, siya ay sa isang pagkawala upang maunawaan kung bakit.
Narito ang isang pagtingin sa kung paano ito nangyayari. Habang binabasa mo ang kanyang kuwento, pag-isipan kung paano mo naharap ang katulad na karanasan sa trabaho at sa paglalaro. Ang pag-iisip ng iyong sariling mga karanasan at anumang pagkakatulad ay maaaring makatulong sa iyo na parehong makahanap ng isang nakapaligid alalahanin, pati na rin simulan upang maisalarawan kung paano maaari kang magkaroon ng reacted naiiba.
Maaaring gusto mong kunin ang isang piraso ng papel at isang panulat at isulat ang anumang bagay na katulad ng iyong sariling karanasan. Sa mga puntong ito nabanggit maaari mong i-litrato ang nag-iisa, o magtrabaho sa iyong therapist, kung paano gawin ang mga pagbabago na kinakailangan upang gawin ang iyong sariling pagtatapos ng isang masayang pagtatapos.
Ang Bagong Trabaho-Mula sa Isang Maligayang Pagsisimula sa Isang Galit na Pagtatapos
Si Bruce ay palaging nasasabik kapag nagsimula siya ng isang bagong trabaho. Sinasabi niya sa lahat na nakikita niya kung gaano tuparin ang gawain, at sa mga unang ilang linggo, hindi niya masasabi kung gaano siya kagustuhan sa kanyang amo at katrabaho. Tinatalakay niya ang kumpanya at ibinabahagi ang kanyang mga panaginip tungkol sa paglipat sa higit pa at higit na responsableng mga tungkulin.
(Kumuha ng isang mabilis na sandali upang ipakita kung naranasan mo na ito sa pagsisimula ng isang bagong trabaho, o kahit na isang bagong relasyon. Nakarating ka ba ng idealized iba pang mga tao sa simula?)
Gayunpaman, pagkaraan lamang ng maikling panahon, sinisimulan ni Bruce na ang kanyang boss ay "upang makuha siya." Nakita niya ang bawat kahilingan sa trabaho o direksyon bilang isang hindi patas na pagpuna. Siya rin ay lalong nabigo sa pakikipagtulungan sa kanyang mga katrabaho. Nagreklamo siya tungkol sa kung ano ang kanyang nakikita bilang kanilang mga kakulangan sa pagsusumikap na walang sinuman ang tila napapansin o nagmamalasakit.
(Muli, maglaan ng ilang sandali upang pag-isipan kung ang ganitong bagay ay nangyari sa iyo. Nakapagsimula ka na ba na may mataas na mga inaasahan na maging disenchanted sa iyong mga na-impressed kaagad?)
Sa oras na ito, malinaw kay Bruce na hindi siya kagaya ng kanyang mga tagapamahala at katrabaho.
Sa kalaunan, naniniwala si Bruce na ang mga tao sa opisina ay nagsisikap na makahanap ng mga dahilan upang sunugin siya, at siya ay tumugon sa isang galit. Siya ay yells at swears sa kanyang boss habang nagrereklamo tungkol sa kung paano hindi patas ang sitwasyon ay at "palaging ay." Ang kanyang galit na pagsalanta at kawalang paggalang sa kanyang boss ay maaari lamang magtapos ng isang paraan: Si Bruce ay pinalaya upang maghanap ng isa pang bagong trabaho.
(Gayunpaman, muli, nakaranas ka ba ng isang bagay na katulad nito? Nagagalit ka ba nang higit pa at mas nagagalit sa isang boss o katrabaho hanggang lumabas ka sa galit?)
Mga sintomas ng BPD sa Lugar ng Trabaho
Sa halimbawang ito, ipinakita ni Bruce ang mga sumusunod na sintomas ng BPD sa trabaho:
- Malala / Di-matibay Interpersonal Relationships
Ang unang damdamin ni Bruce patungo sa kanyang mga katrabaho at amo ay matindi at perpekto. Nakikita niya sila na hindi gumagawa ng mali at bilang malakas na mga kaalyado na gusto at sinusuportahan siya. Gayunpaman, ang mga damdamin na ito sa lalong madaling panahon ay nagbibigay daan sa mga negatibong, kritikal na kaisipan Ngayon hindi nakikita ni Bruce ang positibo tungkol sa mga taong ginagawa niya, sa halip ay nakakaranas ng mga ito bilang mga kaaway na backstabbers. Ang huwarang idealisasyon ay humahantong sa pagpapawalang halaga . Ang pagpapawalang halaga na ito ay maaaring mangyari nang dahan-dahan sa paglipas ng panahon, o mas madalas, mabilis na tugon dahil sa isang labis na pag-iisip ng pagtanggi (pagkawala ng pagiging sensitibo.) - Splitting
Kapag ang pagdama ni Bruce ay nagbago mula sa pagpapahalaga sa pagpapawalang halaga, ang paglipat mula sa mabuti hanggang sa masamang mga saloobin ay kabuuan. Dahil sa kanyang galit, hindi niya maalala na naiiba ang nadama niya. Ang paghahati ay isang mekanismo ng pagtatanggol na karaniwan sa mga taong may BPD. Sa halip na makita ang iba pang tao bilang pangunahin na mabuti na may ilang masamang ugali, ang paglipat sa "masamang tao" ay kumpleto sa isang pagsisikap upang maiwasan ang posibilidad ng pagtanggi. Dahil ang karamihan (malamang lahat) ng mga tao ay may ilang masamang ugali na halo-halong mabuti, ang paglilipat na ito ay kadalasang nangyayari sa oras hindi mahalaga kung sino ang boss, katrabaho, o kaibigan, ang mangyayari. Kung ikaw ay nagtataka kung nakakaranas ka ng paghahati, isipin ang mga salitang ito tungkol sa mga relasyon na madalas na nagpapahiwatig na ang paghahati ay nangyari: laging, hindi kailanman, perpekto, imposible, wasak, kakila-kilabot, at kakila-kilabot. - Sensitivity to rejection
Ang labis na sensitivity ni Bruce sa kanyang karanasan bilang pagtanggi ay nagpapalit ng mga saloobin na hindi gusto ng kanyang amo at kasamahan sa trabaho at sinisikap na mapalabas siya. Ang kanyang saloobin patungo sa kanyang trabaho at mga kasamahan ay nagsusulong ng pababa hanggang sa, tulad ng dati, hinayaan niya.
Tama ba si Bruce sa paraang naramdaman niya? Ang tunay na pag-iisip ng kanyang boss at katrabaho tungkol sa kanya habang lumalaki ang kanyang pagtaas at nagagalit ay hindi malalaman. Gayunpaman, malamang na ang kanilang mga aksyon patungo kay Bruce ay may kaunting kaugnayan sa negatibong paraan na nakita niya ito.
Buhay na May Borderline Personalidad Disorder (BPD)
Kung nakita mo ang iyong sarili sa halimbawang ito, maaaring ikaw ay nagtataka kung paano magkakaiba ang mga bagay. Sa katunayan, maraming bagay ang magagawa mo na makatutulong sa iyo na makayanan ang mga sintomas ng BPD. Ang bahagi ng proseso ay namamalagi sa simula upang makilala ang mga pattern sa iyong pag-uugali. Ang pagkilala sa mga pattern na ito ay hindi palaging magbabago kung ano ang nararamdaman mo sa loob. Maaari mo pa ring gustuhin na patakbuhin ang layo at ipahayag ang isang boss na "kakila-kilabot" kung ang isang aksyon sa trabaho ay nagpapahiwatig ng iyong takot sa pag-abanduna. Ngunit maaari kang matuto ng mga bagong paraan upang gumanti kung saan maaaring magresulta sa iba't ibang mga pagtatapos.
Ang unang hakbang ay upang mahanap ang isang therapist na sa tingin mo kumportable. Tulad ng ibang mga relasyon, ang paghahanap ng isang therapist ay maaaring maging mahirap. Maraming mga tao na may BPD ang dumadaan sa parehong uri ng pag-ikot na binanggit sa itaas na may therapist, unang nag-ideyalize sa therapist at pagkatapos, kung ang isang bagay ay nag-trigger ng kanilang pakiramdam ng pag-abanduna, magsimulang magustuhan ang therapist. Mahalagang isaalang-alang ito kung nagsisimula kang magkaroon ng anumang negatibong damdamin sa panahon ng iyong therapy. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang parehong maikling termino at pangmatagalang therapy ay natagpuan upang mapabuti ang kakayahan sa trabaho para sa mga taong naninirahan sa BPD. Narito ang ilang mga bagay upang hanapin sa isang mahusay na therapist ng BPD .
Maaari mo ring hilingin na simulan ang pag-aaral tungkol sa kung paano maiwasan ang mga pag-trigger ng BPD , at kung paano pamahalaan ang mga pag-trigger kapag nangyari ito.
Bilang karagdagan sa trabaho sa therapy, ang pag- aalaga sa sarili para sa BPD ay kritikal sa pagkaya sa disorder. Tingnan ang mga kasanayan sa pag-coping para sa BPD na maaaring makatulong sa iyo kung sa trabaho o sa iyong mga relasyon.
Pinagmulan:
Elliott, B., at R. Konet. Ang Lugar ng Pagkonekta: Programa sa Paghahanda ng Trabaho para sa Mga Indibidwal na may Disorder ng Personalidad ng Borderline. Journal ng Kalusugan at Komunidad . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E., at T. Harkanen. Ang Hula ng Antas ng Organisasyon ng Pagkatao sa Pagbawas ng mga Psychiatric Syndrome at Pagpapabuti ng Kakayahang Magtrabaho sa Maikli at Pangmatagalang Psychotherapies sa panahon ng 5-Year Follow-Up. Psychology at Psychotherapy . 2016 Disyembre 30. (Epub nangunguna sa pag-print).
Sansone, R., at M. Wiederman. Pagkawala ng Trabaho sa Layunin: Mga Relasyon sa Borderline Personalidad Symptomatology. Mga Maagang Pamamagitan sa Psychiatry . 2013. 7 (2): 210-2.