Ano kaya ang mabubuhay para sa isang araw na may anorexia?
Ano ang isang araw tulad ng sa buhay ng isang tao na may anorexia? Ang fictional account na ito ay magdadala sa iyo sa isip ng isang batang babae sa edad na kolehiyo na naninirahan sa karamdaman na ito.
Mangyaring tandaan na ang mga kuwento ng mga taong may karamdaman sa pagkain (kahit na kathang-isip) ay maaaring magpapalit sa mga may mga karamdaman na ito. Kung mayroon kang isang disorder sa pagkain o nasa maagang pagbawi , pakitingnan kung bumabasa o hindi ang pagbabasa ng kuwentong ito para sa iyong pagbawi.
Kung ikaw ay na-trigger, mangyaring makipag-usap tungkol sa mga ito sa iyong therapist o sa iyong koponan ng paggamot.
Umaga at Almusal
Pinukaw ako ng alarm clock at pinindot ko ang snooze. Napapagod ako araw-araw. Tila malamig ang apartment ko, at gusto kong manatili sa aking kama na may mga pabalat sa.
Ngunit, kailangan kong pumasok sa paaralan, kaya nakabangon ako para kumuha ng shower at magbihis. Kaagad, tinitimbang ko ang sarili ko. Ginagawa ko ang ilang mga calisthenics at pagkatapos ay pumunta sa banyo at timbangin muli ang aking sarili upang makita kung ang numero ay nagbabago. Sinasabi nito sa akin kung maaari kong kumain ng almusal, at kung ang araw na ito ay sipsipin o hindi .
Ang bilang sa laki ay sapat na mababa. Kumakain ako ng almusal ngayon. Nakatingin sa salamin, nakikita ko ang aking hubad na katawan. Nagsisimula akong pinching sa aking panig upang makita kung ang taba ay naroon pa rin. Ugh. Ayaw ko kung ano ang nakikita ko, at ang tinig sa aking ulo ay nagsimulang pumuna sa akin. Siguro hindi ako kumain ng almusal pagkatapos ng lahat.
Sa shower, napansin ko na ang aking buhok ay nahuhulog sa mga kumpol .
Ang aking balat ay labis na tuyo at putol. Matapos ang aking shower, mabilis akong nagsusuot. Ako ay malamig at hindi ko nais na makita ang aking katawan ngayon. Kahit na maagang bahagi ng tag-init, naglalagay ako sa isang baggy sweatshirt. Ito ay nagpapanatili sa akin mainit-init, at ang mga tao ay hindi magkomento nang labis tungkol sa aking katawan kapag hindi nila makita ito. Dagdag pa, kung sobrang masikip ang aking damit, nakakaramdam ako ng taba.
Kahit na ang banyo ay malapit sa kusina, lumalakad ako sa mahabang paraan sa paligid ng apartment.
Pinapayagan ko ang aking sarili na kumain ng isang maliit na almusal at ilang tasa ng itim na kape. Kailangan ko ang caffeine na gawin ito sa pamamagitan ng araw. Pagkatapos, nagpapatakbo ako sa paaralan, na pumili ng lugar ng paradahan sa pinakamalayo na lugar upang makalakad ako. Ang mas maraming calories ko burn, mas timbang ko mawawala.
Ang Araw ng Paaralan at Tanghalian
Sa kabuuan ng aking mga klase, ang aking isip ay nalulungkot, at nahihirapan akong magtuon kung ano ang sinasabi ng aking mga propesor. Pinananatili ko ang pag-iisip tungkol sa tanghalian, at kung gusto o naisin ng aking mga kaibigan na matugunan ko sila. Paano ko maiiwasan ang pagkain muli? Nagsimula na silang magkomento tungkol sa aking timbang at gaano ako kumakain. Nararamdaman ko na may kasalanan ang pag-upo sa klase. Sinisikap kong gawin ang ilang pagpapatibay ng pagsasanay habang nakikinig sa propesor.
Siguro kaya kong sabihin na kailangan kong pumunta sa library at iwasan ang aking mga kaibigan sa kabuuan. Marahil maaari ko talagang gastusin ang oras na naglalakad, o sa gym. Ang totoong kumakain ng tanghalian ay wala sa tanong. Dapat kong hapunan ang aking mga magulang ngayong gabi, at mas mahirap iwasan.
Pagkatapos ng paggastos ng oras ng tanghalian na ehersisyo , tinutugtog ako ng boses sa aking ulo at sinisikap na kumbinsihin ako na laktawan ang klase at patuloy na mag-ehersisyo.
Ngunit ako ay isang perpeksiyonista . Kailangan akong pumunta sa klase. Ako ay nagsisimula sa pagkahulog sa likod ng aking gawain sa paaralan, at ang nawawalang klase ay lalong mas lalala. Tinutulungan ako ng mga diyeta na gawin ito sa kabuuan ng araw. Gayunpaman, nararamdaman ko na nahihilo ako.
Nakaharap sa Hapunan Gamit ang mga Magulang
Nakakuha ako sa isang run bago heading sa bahay ng aking mga magulang. Ang aking nanay ay hugs ako kapag lumakad ako sa pamamagitan ng pinto, pagpapadala ng isang shot ng pagkabalisa sa pamamagitan ng aking katawan. "Honey, nag-aalala ako sa iyo. Napakabait ka at maputla. Kumakain ka ba ng sapat? "Pinasisiya ko sa kanya na ang lahat ay maganda. "Lamang ako ay kumukuha ng ilang lahat-nighters." Iminumungkahi niya ang nakakakita ng isang doktor , ngunit ako magsipilyo ito.
Sa loob, ang tinig sa aking ulo ay binabati ako.
Tinanong ko ang tanong na na-obsessing ko tungkol sa buong araw, "Ano ang mayroon kami para sa hapunan?" Oh, hindi. Ito ay magiging masyadong maraming calories. Ang aking pagkabalisa ay bumababa sa bubong at sinimulan ko nang tuparin ang aking paa kaya dapat na mapansin ito ng aking mga magulang. Ang tinig sa aking ulo ay hinihimok ako na umalis nang hindi kumakain. Hindi ko maisip ang isang paraan upang gawin iyon, bagaman.
Kapag umupo kami sa hapunan, inisip ko ang mga calories ng lahat ng pagkain sa mesa. Paano ko mababawasan ang aking kinakain? Nagtatapos ako ng maliliit na bahagi ng lahat maliban sa mga gulay at pinutol ang lahat ng bagay sa napakaliit na piraso. Sinisikap kong kumain ng napakabagal upang sa oras na natapos na ang lahat, kalahati lang ako tapos na, ngunit sinasabi ko na hindi na ako nagugutom. Hindi ito isang kasinungalingan dahil hindi ako gutom. Hindi ako sigurado kapag tumigil ako sa pagiging gutom, ngunit ito ay nakagawa ng pagkawala ng timbang kaya mas madali.
Gabi
Kapag nakauwi ako, tinangka kong gawin ang aking araling-bahay ngunit nagtapos sa aking kama. Ang tinig sa aking ulo ay nagpapanatili sa pagpuna sa akin para sa pagkain ng hapunan. Hindi ko makakain ang lahat bukas at kailangan kong mag-ehersisyo nang higit pa sa katapusan ng linggo. Kailangan kong makahanap ng dahilan upang makalabas sa partido ng aking kaibigan-hulaan ko na magiging okay bagaman dahil hindi ko talaga ginugol ang labis na oras sa kanila kamakailan lamang.
Isang Salita Mula
Mangyaring tandaan na ito ay isa lamang paglalarawan ng kung ano ang maaaring maging tulad ng pagkakaroon ng anorexia nervosa. Iba't ibang karanasan ang bawat pasyente. Ang anorexia nervosa ay nakakaapekto sa mga tao ng lahat ng kasarian, edad, lahi, etniko, hugis ng katawan at mga timbang, mga oryentasyong sekswal, at katayuan sa socioeconomic .
Kung mayroon kang isang disorder sa pagkain mahalaga na humingi ng tulong . Kung ikaw ay nakabawi, mahalaga na magtatag ng normal na mga pattern ng pagkain at ibalik ang nutrisyon.