Mga Sintomas ng Cibophobia at Paggamot
Ang Cibophobia, o takot sa pagkain , ay isang relatibong kumplikadong takot na maaaring mabilis na paikutin sa isang kinahuhumalingan. Ang mga taong may ganitong pobya ay paminsan-minsang naisip na magdusa mula sa anorexia, isang mapanganib na disorder sa pagkain. Ang pangunahing pagkakaiba ay ang mga may anorexia ang natatakot sa mga epekto ng pagkain sa imahe ng katawan , habang ang mga may cibophobia ay talagang natatakot sa pagkain mismo.
Ang ilang mga tao ay dumaranas ng parehong mga karamdaman, at ang diagnosis ay dapat gawin lamang ng isang sinanay na klinika.
Mga sintomas
Maraming mga palatandaan ng cibophobia ang mahirap kilalanin, lalo na sa lipunan na nahuhumaling sa kalusugan. Kung ikaw ay cibophobia, malamang na maiwasan mo ang ilang mga pagkain sa kabuuan, perceiving ang mga ito upang ipakita sa itaas-average na mga panganib. Ang mga pagkaing madaling madunot, tulad ng mayonesa at gatas, ay karaniwang mga bagay na takot.
Karamihan sa mga taong may cibophobia ay labis na nababahala sa mga petsa ng pag-expire. Maaari mong mahanap ang iyong sarili maingat na sniffing mga produkto na papalapit sa kanilang mga petsa ng pag-expire, at tumangging kumain ng kahit ano sa isang petsa na lumipas sa pamamagitan ng kahit na ilang oras. Kahit na ang mga produkto na may malayong petsa ng pag-expire ay maaaring makita bilang isang pinaghihinalaan sa sandaling sila ay nabuksan.
Maaaring nababahala ka sa doneness ng mga pagkaing luto, sobrang pag-ibig sa punto ng pagsunog o pagpapatuyo. Ito ay partikular na totoo para sa mga pagkain na nakikita mong mapanganib, tulad ng manok o baboy.
Maraming tao na may cibophobia ang bumuo ng mga panuntunan para sa mga pag-uugali ng pagkain. Ang mga patakarang ito ay iba-iba sa bawat tao ngunit kadalasang tumutok sa mga pagkain sa restaurant, kung saan ang paghahanda ng pagkain ay nasa labas ng iyong kontrol. Maaari mong maiwasan ang ilang mga restawran o indibidwal na pagkain, tumangging kumain ng pagkaing-dagat ang layo mula sa baybayin o magtapon ng mga tira pagkatapos ng 24 na oras.
Mga komplikasyon
Ang untreated cibophobia ay kadalasang lumalala, na nagiging sanhi ng lalong nakagagalaw na pag-uugali. Sa paglipas ng panahon, maaari mong mahigpit na mahigpit ang iyong pagkain, at mapinsala ang iyong kalusugan. Maaari mong piliin na magugutom sa halip na kumain ng mga bagay na itinuturing mong kaduda-dudang, na humahantong sa kahinaan, pagkahilo, at pagkamayamutin.
Ang panlipunan dungis ng cibophobia ay maaaring maging nagwawasak din. Ang mga tao ay labis na nakakamalay ng di-pangkaraniwang mga pag-uugali, na ginagawang mahirap upang itago ang lalong pinaghihigpit na mga pattern ng pagkain. Ang iyong mga kaibigan at mga kamag-anak ay maaaring maghinala sa isang disorder sa pagkain. Maaaring hindi ka komportable sa mga sitwasyong panlipunan tulad ng mga pagtitipon sa bakasyon, kung saan magiging bastos na huwag tanggapin ang pagkain.
Sa huli, maaari kang maging hindi komportable sa mga restawran, kahit na sinusunod mo ang iyong personal na mga panuntunan. Ang pagiging napapalibutan ng bagay ng iyong takot ay maaaring magdulot sa iyo na umiyak, magkalog o maranasan ang isang malawak na hanay ng mga pisikal na sintomas.
Mga Paggamot
Napakahalaga na humingi ng paggamot mula sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan ng isip . Ang pinaka- karaniwang paggamot ay ang nagbibigay-malay-asal na therapy , kung saan matututuhan mong baguhin ang iyong mga paniniwala at ang iyong mga pag-uugali tungkol sa pagkain. Gayunpaman, ang iba pang mga paraan ng paggamot ay maaaring gamitin rin. Ang mga gamot , hipnosis at iba't ibang paraan ng talk therapy ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang mas positibong relasyon sa pagkain.
Ang pagiging pinag-aralan tungkol sa mga aktwal na panganib ng iba't ibang mga sakit na nakukuha sa pagkain ay maaaring makatulong sa katagalan, ngunit mahalaga na makuha ang takot sa ilalim ng kontrol muna. Kung hindi man, ang iyong pagbabasa ay maaaring talagang mapalakas ang iyong takot.
Ang Cibophobia ay isang kumplikadong takot na maaaring magkaroon ng mga nagwawasak na epekto sa iyong buhay. Gayunpaman, sa wastong paggamot, walang dahilan na hindi mo matututong mapagwasak ang iyong takot.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.) . Washington, DC: May-akda.