Kilala rin Bilang Phonophobia, Ang Takot na Ito ay Karaniwang sa mga Batang Bata
Ang ligyrophobia, kung minsan ay kilala bilang phonophobia, ay ang takot sa malakas na noises. Ang takot ay pinaka-karaniwan sa mga bata ngunit maaaring mangyari rin sa mga matatanda. Ang ilang mga tao ay natatakot lamang ng mga biglaang malakas na noises, habang ang iba ay natatakot sa patuloy na ingay. Maaapektuhan nito ang iyong kakayahang kumportable sa mga setting ng lipunan tulad ng mga kasangkot sa pagiging maraming tao tulad ng sa mga partido, konsyerto at iba pang mga kaganapan.
Ligyrophobia sa Maliliit na Bata
Ang mga takot ay isang normal na bahagi ng paglaki, at maraming maliliit na bata ang nagpapakita ng maraming mga natitirang takot. Ang malakas na noises, tulad ng anumang nakakagulat na stimuli, ay maaaring mag-trigger ng mga reaksiyon kahit na sa mga napakabata sanggol. Gayunman, para sa karamihan sa mga bata, ang mga takot na ito ay banayad at lumilipas. Gayunpaman, ang mga bata ay tulad ng kakayahang magkaroon ng mga matatanda sa pag-unlad ng malalim na mga phobias na sumusunod sa kanila sa buong pagkabata nila. Para sa kadahilanang ito, kung ang takot ng bata ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa anim na buwan, o kung ang takot ay hindi madaling maaliw, mahalaga na humingi ng paggamot mula sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan .
Ligyrophobia sa Matatanda
Sa mga matatanda at mas matatandang bata, ang takot sa mga malakas na tunog ay maaaring maging kahiya-hiya sa pinakamainam at limitado sa buhay upang hindi sila maaaring pag-usapan o ihayag sa kaibigan, pamilya o mga doktor. Ang mga matatanda ay maaaring mahirapan na gumana sa maingay na mga kapaligiran sa tanggapan, upang magmaneho sa abalang daan, o kahit na makihalubilo sa masikip na restaurant o bar.
Maaaring nahirapan ang mga bata na magbayad ng pansin sa klase, nakikibahagi sa sports team, o gumugol ng oras sa mga kaibigan sa maingay na mga kapaligiran. Ang ilang mga tao na may takot na ito ay may isang partikular na mahirap oras na pagtulog, tulad ng labas noises ay madalas magnified kapag nakahiga sa isang madilim, tahimik na silid.
Ligyrophobia at Other Disorders
Ang nabawasan na pagpapaubaya para sa ingay ay minsan ay nagpapahiwatig ng isa pang kondisyon.
Ang hyperacusis at misophonia ay mga sakit sa physiological na nagdudulot ng mas mataas na sensitivity ng ingay. Bagaman maaaring mangyari ito sa kanilang sarili, ang mga karamdaman na ito ay kung minsan ay nauugnay sa mga kondisyon mula sa Syndrome ng Asperger sa Meniere's disease. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na kumunsulta sa iyong manggagamot sa pamilya. Ang isang simpleng ingay na pobya ay madaling gamutin, ngunit kung magkakaroon ng kasabay na mga karamdaman, ang lahat ng mga kondisyon ay dapat na gamutin nang sabay-sabay. Ang iyong doktor ay maaaring gumana nang magkakasama sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang maayos na matrato ang iyong mga kondisyon.
Paggamot para sa Ligyrophobia
Maaaring mag-iba ang paggamot depende sa kalubhaan ng iyong takot at ang antas ng pakikipag-ugnayan sa lipunan na matagumpay mong nakikilahok sa iyong sarili. Ang paggamot ay maaaring magsama ng therapy sa pagkakalantad , na kung saan ay ilagay mo sa isang kapaligiran na invokes iyong takot sa isang kinokontrol na paraan; talk therapy, na pagpapayo sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip tungkol sa mga nag-trigger, takot, at mga pinagmulan ng iyong takot upang matulungan kang maging mas makatwiran tungkol sa iyong takot sa malakas na noises; may mga diskarte sa tulong sa sarili na maaaring kasangkot sa pagpapahinga ng kalamnan, mga grupo ng suporta at hypnotherapy pati na rin ang meditasyon , positibong pag-uusap sa sarili at iba pang mga paraan ng pagpapabuti ng iyong reaksyon sa mga malakas na noises.
Ang iba pang mga praktikal na paraan upang maibsan ang iyong takot ay ang kontrolin ang antas ng ingay sa iyong agarang puwang hangga't komportable. Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iba sa iyong takot, maaari kang makahanap ng isang masaya na daluyan na maaaring hindi makakaapekto sa iba hangga't gusto mo.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic at statistical manual ng mental disorders (4th Ed.) . Washington, DC: May-akda.