Hindi Mo Kailangang Sabihing Anything, Magdasal, o Magkakagabi Kahit sino
Ano ang maaari mong asahan kapag dumalo ka sa isang 12-hakbang o Alcoholics Anonymous meeting ? Kung hindi mo pa dumalo sa isa, malamang na mayroon kang mga takot at reserbasyon. Kadalasan, ang iyong pagkakalantad lamang ay sa pamamagitan ng nakikita mo na inilalarawan sa mga pelikula o palabas sa telebisyon. Ano ang katotohanan?
Mga Karaniwang Mito at Mga Detalye Tungkol sa Mga Pulong sa AA
Ang mga bagay na ito ay maaaring sa tingin mo ay nangyayari sa 12-hakbang na pagpupulong, ngunit maaaring sa pamamagitan ng mga alamat kaysa sa mga karaniwang mga pangyayari.
- Ikaw ay napapalibutan at sa pamamagitan ng "helpful" alcoholics.
- Kailangan mong tumayo at sabihin, "Ako ay isang alkohol."
- Kailangan mong sabihin sa lahat ng iyong mga lihim na nakapalibot sa aking pagkagumon sa alak.
- Kailangan mong lumahok sa hugs grupo.
- Kailangan mong manalangin.
- Sumasali ka sa isang kulto.
- Maaari mong makita ang mga taong kilala mo.
Isang Unang Pulong
Ano ang katotohanan para sa karamihan ng mga pagpupulong? Si Barb M. ay nagbabahagi ng mga detalye ng kung ano ang isang mas karaniwang unang pulong. Ang pulong ay maaaring gaganapin sa isang gusali na konektado sa isang simbahan o isang sentro ng komunidad. Dumating ka upang makita ang karamihan sa mga taong nakikita mo para sa pulong ng Alcoholics Anonymous meeting. Sa labas ng silid ay ilang mga tao ang gumagawa ng kape at pakikipag-usap.
Sa loob ng silid, may mga taong nakaupo dito at doon; ang ilan ay nagsasalita nang sama-sama, ang ilan ay nag-iisa. Kumuha ka ng isang upuan sa pamamagitan ng pinto (kung sakaling nais mong gumawa ng isang mabilis na paglabas) at habang ang mga tao ay dumaan, ang ilan ay nagsabing halo, ang ilang mga tumango, ilang tumigil at ipakilala ang kanilang sarili, at ang ilan ay nanatili sa kanilang sarili.
Pagkalipas ng halos 10 minuto, may 50 katao na nakaupo sa isang semi-bilog na upuan. Ang isang tao ay nakaupo sa gitna ng bilog. Siya ang tagapangulo ng pulong para sa partikular na araw.
Paano Ito Gumagana
Nagsisimula ang pulong sa chairperson na nagbabasa ng AA Preamble, pagkatapos ay humahantong sa isang grupo ng panalangin, ang Serenity Prayer (maikling bersyon) na kung saan ang mga 80 porsiyento ng mga tao ay bumigkas.
Pagkatapos nito, ang iba't ibang miyembro ng pulong ay nagbasa ng maikling literatura ng AA, " Paano Ito Gumagana ," ang " Twelve Traditions " at "The Promises."
Ang tagapangulo ay nagtatanong kung may mga bagong dating, o unang-oras, na dumalo sa pulong na nais ipakilala ang kanilang sarili sa pamamagitan ng kanilang unang pangalan. Ang ilan ay nagtataas ng kanilang mga kamay, maaari ka o hindi maaaring maging isa sa mga ito, dahil ito ay isang pagpipilian at hindi sapilitan.
Hakbang sa Pag-aaral
Ang pulong ay maaaring isang Hakbang na Pagpupulong . Inihayag ng tagapangulo kung aling hakbang ang kanilang tinatalakay. Matapos mabasa ang hakbang na kabanata mula sa aklat, "Twelve Steps and Twelve Traditions," pagkatapos itatanong ng tagapangulo kung sinuman ay may anumang karanasan, lakas, at pag-asa na may kaugnayan sa hakbang, na nais nilang ibahagi.
Pagbabahagi ng Karanasan, Lakas, at Pag-asa
Sa pulong, ang mga tao ay nagsisimulang magsalita. Ang bawat isa ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagpapakilala sa kanilang sarili bilang, "Hello, ang aking pangalan ay (unang pangalan) at ako ay isang alkohol." Tulad ng sa mga pelikula, lahat ay tumugon sa, "Hello (unang pangalan)!" Pagkatapos nilang makumpleto ang kanilang "kwento" lahat sa kuwarto ay salamat sa kanila. Pagkatapos ay maaaring magsalita ang susunod na tao.
Matapos makumpleto ng lahat ang pagbabahagi, itatanong ng tagapangulo kung mayroong anumang mga anunsyong may kaugnayan sa AA. Pagkatapos ay ipinahayag niya na oras na para sa Panalangin ng Panginoon, at ang lahat ay nakatayo sa isang malaking bilog, nag-iingat ng mga kamay, at binibigkas ang panalangin.
Hindi mo kailangang lumahok sa panalangin. Kapag natapos na ang panalangin, nagtatapos ang pulong.
Pagpupulong Pagkatapos ng Pagpupulong
Ang mga tao ay nagtitipon, nakikipag-usap, at may isang social air ngayon sa pulong. Maaaring ipakilala ng ilan ang kanilang sarili sa iyo at maaaring magtanong. Malaya kang umalis kung ayaw mong makihalubilo.
Iba't ibang Mga Pulong sa Pagpupulong
Iba't ibang mga pulong ang may iba't ibang mga paraan ng paggawa ng mga bagay ngunit sa karamihan ng bahagi, tumatakbo ang parehong. Sa ilang mga pagpupulong, ang mga tao ay sapalarang tinawag, ang pag-iisip ay, na pinipigilan nito ang parehong mga tao mula sa patuloy na pagbabahagi ng higit sa mahihina, mas tahimik na mga tao.
Sa iba pang mga pagpupulong, sa pagtatapos ng panalangin, lahat ay maaaring magsabi ng isang popular na slogan AA, tulad ng, "ginagawa ng mga gumagawa ng pulong." Ang ilang mga pagpupulong ay pulos mga pulong ng talakayan kung saan ang paksa ay random at mas nagmula sa pamamagitan ng isang interes na ang isa sa mga miyembro ay maaaring magkaroon.
Nagtatampok ang mga pagpupulong ng tagapagsalita na pinili ng isang tao upang pag-usapan ang kanilang karanasan, lakas, at pag-asa tungkol sa kanilang pagbawi.
"Walang Isa Pestered Me"
Sinabi ni Barb M. na ang bagay na pinakamahina niya ay ang di-kahanga-hangang pakiramdam na nakuha niya noong una siyang nagsimulang dumalo sa mga pulong. "Walang nanakit sa akin sa kanyang mga slogans sa relihiyon, walang sinisira sa akin na humawak ng kamay at manalangin, walang nagmamalasakit kung nakaupo ako sa likod o nakaupo sa harap, umiinom ng kape o hindi uminom ng kape, nakatulong sa paglilinis o tumakbo bago natapos ang pulong. "
Ang tanging mga panuntunan sa hanay ay ang mga karaniwang paggalang na maaaring kabilang ang: Subukan na maging sa oras. Bawal manigarilyo. Walang cross talk sa pagbabahagi. Nakarehistro ang mga voucher ng hukuman sa dulo ng isang pulong.
Maaari kang tumakbo sa isang tao na iyong kinikilala o kinikilala mo.
Ang Pagtulong sa Kamay ng AA
Sinabi ni Barb M. na naghintay siya ng maraming pagpupulong bago gumawa ng desisyon na ipakilala ang kanyang sarili bilang alkohol at tanggapin ang kanyang unang maliit na tilad .
Ang isang pangkaraniwang kasanayan ay kapag ipinakilala mo ang iyong sarili sa grupo bilang isang bagong dating at isang alkohol, makakatanggap ka ng iskedyul ng iskedyul ng mga pulong na may mga pangalan at numero ng mga tao na maaari mong tawagan kung nararamdaman mong kailangang uminom at nangangailangan ng tulong. Ginagawa ito ng mga taong naglalagay ng kanilang numero sa aklat na ito dahil talagang gusto nilang tulungan. Hindi kinakailangan ng sinuman na gawin ito ngunit iniingatan nito ang tradisyon ng AA, na kapag ang alkohol ay humihingi ng tulong, ang pagtulong sa kamay ng AA ay naroroon.
Kung hindi ka sigurado kung ikaw ay isang alkohol, hanapin ang isang "bukas" na pagpupulong upang dumalo sa iyong lugar. Maraming mga di-alcoholic ang maaaring dumalo sa mga ito at walang sinasabing dahil ikaw ay naroroon na ikaw ay may alkohol.