Ang mga tip sa public speaking para sa mga mag-aaral ay naglalayong bawasan ang pagkabalisa na maaaring makagambala sa pagbibigay ng mga presentasyon o mga talumpati sa klase. Ang mga tip na ito ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa mga may social anxiety disorder (SAD) na nahihirapan sa pagsasalita sa harap ng isang grupo o nagsasabi ng kuwento sa mga kaibigan.
Kung magdusa ka sa SAD at kailangang magbigay ng pagsasalita sa elementarya, high school, kolehiyo, o unibersidad, makakatulong ito upang maging handa hangga't maaari.
Higit pa sa paghahanda, gayunpaman, mayroong mga estratehiya na maaari mong gamitin upang mabawasan ang pagkabalisa at labanan ang hinihimok upang manatili sa bahay na may pekeng sakit.
Mga Tip
- Kausapin ang alam mo. Kung maaari, pumili ng isang paksa para sa iyong pagsasalita o pagtatanghal na alam mo ng maraming tungkol sa at pag-ibig. Ang iyong pagkahilig para sa paksa ay madarama ng madla, at mas madama mo ang pagkabalisa na alam mo na maraming karanasan ka upang makuha mula sa kung kailan magtatanong sa iyo ang ibang mga mag-aaral.
- Practice. Kahit na ang mga dakilang tagapagsalita ay nagsasagawa ng kanilang mga talumpati. Magsanay nang malakas gamit ang device ng pag-record o video camera at pagkatapos ay panoorin ang iyong sarili upang makita kung paano mo mapapabuti. Kung pakiramdam mo ay matapang, magsanay sa harap ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya at humingi ng feedback.
- Bisitahin ang kuwarto. Kung mayroon kang access sa silid-aralan kung saan ikaw ay nagsasalita sa labas ng oras ng klase, maglaan ng oras upang bisitahin ang in advance at masanay sa nakatayo sa harap ng kuwarto. Gumawa ng mga pagsasaayos para sa anumang audio-visual na kagamitan at pagsasanay na nakatayo sa eksaktong lugar kung saan ikaw ay maghahatid ng iyong pananalita.
- Sabihin sa isang tao ang tungkol sa iyong pagkabalisa. Kung nagsasalita ka sa harap ng mataas na paaralan o kolehiyo, makipagkita sa iyong guro o propesor nang maaga at ilarawan ang iyong mga takot sa pagsasalita sa publiko. Kung nasa elementarya o mataas na paaralan, ibahagi ang iyong mga takot sa iyong mga magulang, guro, o tagapayo sa patnubay. Minsan lamang ang pagbabahagi ng nararamdaman mo ay maaaring gawing mas madali ang pagtagumpayan ang takot ng yugto.
- Isipin ang pagtitiwala. Isipin ang iyong sarili na may katiyakan na naghahatid ng iyong pananalita. Isipin ang pakiramdam ng walang pag-aalala at pagharap sa mga estudyante sa iyong klase. Kahit na ito ay tila tulad ng isang kahabaan para sa iyo ngayon, visualization ay isang napakalakas na tool para sa pagbabago ng paraan na sa tingin mo. Ginagamit ng mga Elite atleta ang diskarteng ito upang mapabuti ang pagganap sa mga kumpetisyon.
- Pagmasdan ang iba pang mga mag-aaral sa iyong panig. Mag-isip tungkol sa isang oras kung kailan ka naging isang miyembro ng madla at ang mag-aaral na naghahatid ng talumpati o presentasyon ay kapansin-pansin na nerbiyos. Sa tingin mo ba mas kaunti ng mag-aaral na iyon? Malamang, nadama mong nagkakasundo at nais mong gawing mas komportable ang taong iyon sa pamamagitan ng nakangiting o nodding. Tandaan-ang ibang mga mag-aaral sa pangkalahatan ay nais mong magtagumpay at komportable. Kung para sa ilang kadahilanan ang madla ay wala sa iyong panig o nakakaranas ka ng pang-aapi o panlipunang pagbubukod, siguraduhin na talakayin ito sa isang magulang, guro, o tagapayo sa patnubay.
- Tumutok sa iyong mensahe. Kapag nakatuon ka sa gawain sa kamay, ang pagkabalisa ay mas malamang na mawalan ng kontrol. Pag-isipin ang pangunahing mensahe ng iyong pananalita o pagtatanghal at gawin itong iyong layunin upang maihatid ang mensaheng iyon sa ibang mga mag-aaral sa iyong klase.
- Rack up na karanasan. Magboluntaryo na magsalita sa harap ng iyong klase nang madalas hangga't maaari. Maging una upang itaas ang iyong kamay kapag hiniling ang isang tanong. Ang iyong pagtitiwala ay lumalaki sa bawat karanasan sa pagsasalita sa publiko.
- Obserbahan ang iba pang mga nagsasalita. Maglaan ng oras upang panoorin ang iba pang mga nagsasalita na mabuti sa kung ano ang ginagawa nila. Magsanay sa kanilang estilo at pagtitiwala.
- Isaayos ang iyong pahayag. Ang bawat pananalita ay dapat magkaroon ng panimula, isang katawan, at isang konklusyon. Istraktura ang iyong pahayag upang malaman ng iba pang mga mag-aaral kung ano ang aasahan.
- Kunin ang pansin ng madla. Karamihan ng iyong mga kaklase ay magbibigay pansin sa hindi bababa sa unang 20 segundo; Kunin ang kanilang pansin sa mga naunang sandali. Magsimula sa isang kagiliw-giliw na katotohanan o isang kuwento na may kaugnayan sa iyong paksa.
- Magkaroon ng isang pangunahing mensahe. Tumuon sa isang gitnang tema at ang iyong mga kaklase ay matuto nang higit pa. Ihambing ang iba't ibang bahagi ng iyong mensahe sa pangunahing tema upang suportahan ang iyong pangkalahatang mensahe. Ang pagsisikap na masakop ang napakaraming lupa ay maaaring mag-iwan ng ibang mga mag-aaral na nalulumbay.
- Sabihin sa mga kuwento. Ang mga kuwento ay nakakuha ng pansin ng iba pang mga mag-aaral at naghahatid ng isang mensahe sa isang mas makabuluhang paraan kaysa sa mga katotohanan at mga numero. Hangga't maaari, gumamit ng isang kuwento upang ilarawan ang isang punto sa iyong pahayag.
- Paunlarin ang iyong sariling estilo. Bilang karagdagan sa pagtulad sa magagandang tagapagsalita, magtrabaho sa pagbuo ng iyong sariling personal na estilo bilang pampublikong tagapagsalita. Isama ang iyong sariling pagkatao sa estilo ng iyong pagsasalita at mas komportable ka sa harapan ng klase. Ang pagsasabi ng mga personal na kuwento na nakatalangkas sa iyong tema ay isang mahusay na paraan upang maipakilala ang iba pang mga mag-aaral sa iyo ng mas mahusay.
- Iwasan ang mga salita ng tagapuno. Ang mga salitang tulad ng "karaniwang", "mabuti", at "um" ay hindi magdagdag ng anumang bagay sa iyong pananalita. Magsanay nang tahimik kapag nararamdaman mo ang gumiit na gamitin ang isa sa mga salitang ito.
- Baguhin ang iyong tono, lakas ng tunog, at bilis. Ang mga nakakaaliw na tagapagsalita ay nag-iiba ng pitch (mataas kumpara sa mababa), lakas ng tunog (malakas laban sa malambot), at bilis (mabilis laban sa mabagal) ng kanilang mga salita. Ang paggawa nito ay nagpapanatili sa iyong mga kaklase at interesado sa iyong sinasabi.
- Gawing tawa ang madla. Ang pagtawa ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga kapwa sa iyo at sa iba pang mga mag-aaral sa iyong klase, at ang pagsasabi ng mga biro ay maaaring maging isang mahusay na ice breaker sa simula ng isang pagsasalita. Magsagawa ng tiyempo at paghahatid ng iyong mga joke muna at tanungin ang isang kaibigan para sa feedback. Tiyakin na angkop ang mga ito para sa iyong klase bago ka magsimula.
- Maghanap ng isang friendly na mukha. Kung nababalisa ka, hanapin ang isa sa iyong mga kaibigan sa klase (o isang taong mukhang mapagkaibigan) at isipin na nagsasalita ka lamang sa taong iyon.
- Huwag humingi ng paumanhin. Kung nagkamali ka, huwag mag-alok ng pasensiya. Malamang na ang iyong mga kaklase ay hindi pa rin napansin. Maliban kung kailangan mong iwasto ang isang katotohanan o pigura, walang point dwelling sa mga error na marahil lamang napansin mo. Kung nagkakamali ka dahil ang iyong mga kamay o pag-alog, o isang katulad na bagay, subukang gawing liwanag ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay na tulad ng, "Hindi ko ito kinakabahan kapag nagising ako ng umagang ito!" Makatutulong ito upang masira ang pag-igting ng sandali.
- Smile. Kung nabigo ang lahat, ngumiti. Ang iyong mga kaklase ay makaintindi sa iyo bilang isang mainit na tagapagsalita at maging mas matatanggap sa iyong sasabihin.
Isang Salita Mula
Ito ay natural na matakot sa unang pagkakataon na kailangan mong magsalita sa harap ng iyong klase. Gayunpaman, kung patuloy kang natatakot, nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay at pinapanatili kang gising sa gabi, maaaring makatulong na makita ang isang tao tungkol sa iyong pagkabalisa. Subukang makipag-usap sa isang magulang, guro, o tagapayo tungkol sa kung paano mo naramdaman. Kung hindi ka makakakuha ng kahit saan, hilingin na gumawa ng appointment sa iyong doktor. Ang matinding pagkabalisa sa pagsasalita sa publiko ay isang tunay na karamdaman na maaaring mapabuti sa paggamot.
> Pinagmulan:
> Bentley University. Mga Tip sa Pampublikong Pagsasalita para sa mga Mag-aaral.
> Mga matalinong Systems. Dalawampung Mahusay na Tip para sa Pampublikong Pagsasalita.
> Pagtatanghal ng Magazine. 14 Mga Tip sa Pampublikong Pagsasalita.
> Toastmasters International. 10 Mga Tip para sa Matagumpay na Pampublikong Pagsasalita.