Isinasaalang-alang mo ba ang online na therapy? Ang internet ay nagbukas ng mga bagong paraan para sa paggamot sa kalusugang pangkaisipan, ngunit mayroong ilang mga kalamangan at kahinaan na dapat mong isaalang-alang bago ka magdesisyon kung ang e-therapy ay tama para sa iyo. Talakayin natin ang ilan sa mga pinakamalaking pakinabang at disadvantages ng online therapy.
Mga Bentahe ng Online Therapy
1. Isang Magandang Pagpipilian para sa Mga Remote na Lugar
Nagbibigay ang online therapy ng access sa impormasyon sa kalusugan ng isip sa mga tao sa mga rural o remote na lugar.
Ang mga nakatira sa gayong mga lugar ay maaaring walang access sa anumang iba pang uri ng paggamot sa kalusugang pangkaisipan dahil walang mga kasanayan sa kalusugan sa isip sa kanilang geographic area. Ang e-therapy ay nagbibigay sa mga indibidwal na ito ng access sa paggamot na maaaring hindi nila kung hindi man.
2. Accessibility para sa mga may pisikal na limitasyon
Ang online na therapy ay nagbibigay ng access sa mga indibidwal na mga may kapansanan o tirahan. Ang kadaliang mapakilos ay maaaring maging isang malaking isyu pagdating sa pag-access ng pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan. Ang mga indibidwal na hindi nagawang iwanan ang kanilang tahanan dahil sa iba't ibang kadahilanan, tulad ng pisikal o sakit sa isip, ay maaaring makahanap ng online na therapy na isang kapaki-pakinabang na alternatibo sa mga tradisyunal na mga setting ng psychotherapy.
3. Convenience at Affordability
Ang online na therapy ay karaniwang medyo abot-kaya at maginhawa. Dahil ikaw ay pumapasok sa mga sesyon ng therapy online sa ginhawa ng iyong sariling tahanan, madalas mong mai-iskedyul ang iyong mga sesyon ng therapy para sa mga oras na ang pinaka maginhawa para sa iyo.
Sa ngayon, maraming mga estado ang nangangailangan ng mga tagapagkaloob ng seguro upang masakop ang online therapy tulad ng mga tradisyonal na sesyon ng therapy. Makipag-ugnay sa iyong kompanya ng seguro upang matuto nang higit pa tungkol sa paggamot sa e-therapy ay sakop ng iyong patakaran. Ang mga online therapist ay madalas na nag-aalok ng abot-kayang mga opsyon sa paggamot para sa mga hindi saklaw ng segurong pangkalusugan.
4. Online Therapy Gumagawa ng Impormasyon Higit pang Magagamit
Ang Internet ay nagbibigay ng impormasyon sa kalusugang pangkaisipan. Maaaring komportable ang mga tao na makipag-usap sa mga kaibigan at pamilya tungkol sa mga isyu sa pangangalaga sa kalusugan ngunit maaaring hindi nararamdaman ang parehong pagtalakay sa mga alalahanin sa kalusugan ng isip.
5. Maaari rin Ito Maging isang Pang-edukasyon na Tool
Ang E-therapy ay maaaring maging isang mahalagang kasangkapan upang matulungan ang mga tao na matuto nang higit pa tungkol sa sikolohikal na kalusugan. Kahit na sa tingin mo na ang iyong kaisipan ay malakas, ang online na therapy ay makakatulong sa iyo na maging malakas sa psychologically. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga pag-uugali ng kalusugan at mga diskarte sa pagkaya na hahantong sa mas mahusay na sikolohikal na kalusugan.
Mga Disadvantages ng Online Therapy
1. Ang ilang mga kompanya ng seguro ay hindi sumasaklaw sa E-Therapy
Ang coverage ng seguro para sa e-therapy ay maaaring depende sa estado kung saan ka nakatira at ang seguro na mayroon ka. Ang ilang mga patakaran sa seguro ay hindi sumasakop sa online therapy. Ang pagbabayad para sa mga serbisyo ng psychotherapy out-of-pocket ay maaaring magdagdag ng mabilis.
2. Ang ilang mga Unidos ay hindi nagpapahintulot sa mga taga-labas ng Estado
Maraming mga estado ang hindi nagpapahintulot sa mga psychologist na wala sa estado na magbigay ng mga serbisyo. Sa ganitong mga kaso, ang provider ay kailangang lisensyado sa parehong estado ng kanilang tahanan pati na rin ang iyong estado sa bahay.
Sa isang artikulo para sa Monitor on Psychology , si Deborah Baker, isang legal na dalubhasa para sa American Psychological Association, ay nagpaliwanag na ang ilang mga estado ay nagbibigay-daan sa mga psychologist na magbigay ng mga serbisyo sa kalusugang pangkaisipan sa labas ng estado sa isang limitadong panahon.
Karaniwang binubuo ito ng 10 hanggang 30 araw kada taon.
Gayunpaman, ang mga psychologist ay maaaring magsagawa ng online na therapy sa mga kliyente sa kanilang sariling estado, na maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong nakatira sa isang distansya, ay housebound, o na nangangailangan ng access sa maginhawang mga pagpipilian sa paggamot.
3. Mga alalahanin tungkol sa pagiging kompidensyal, privacy, at hindi mapagkakatiwalaang teknolohiya
Ang pagpapanatiling pribado ng iyong personal na impormasyon ay isang pangunahing pag-aalala sa psychotherapy, ngunit ang online na paggamot ay nagdaragdag ng isang layer ng pagiging kumplikado. Ang pagiging kompidensiyal ay mahalaga rin sa online therapy dahil sa mas tradisyonal na paraan ng paghahatid ng paggamot. Dahil ang impormasyon ay ipinadala sa online, ito ay gumagawa ng mga paglabas sa privacy at hacks higit pa sa isang pag-aalala.
Ang mga problema sa teknolohiya ay maaari ring maging mahirap upang ma-access ang paggamot kapag kailangan mo ito.
4. Mga Online Therapist Hindi Makatugon sa mga sitwasyon ng Krisis
Yamang ang mga online therapist ay malayong mula sa kliyente, mahirap na tumugon nang mabilis at epektibo kapag nangyari ang isang krisis . Kung ang isang kliyente ay nakararanas ng mga pag-iisip o nakaranas ng isang personal na trahedya, maaaring mahirap o imposible para sa therapist na magkaloob ng direktang tulong.
5. Online Therapy ay Hindi Nararapat para sa mga may Malubhang Psychiatric Illnesses
Ang E-therapy ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iba't ibang mga sitwasyon, ngunit hindi pagdating sa mas malubhang sakit sa isip na nangangailangan ng malapit at direktang paggamot. Hindi rin angkop para sa mga taong may kumplikado o detalyadong mga problema. Ang saklaw ng-therapy ay may limitado, kaya bihira itong epektibo sa mas kumplikadong mga sitwasyon.
6. Online Therapy Minsan Kulang ng Mahalagang Impormasyon
Sa maraming mga kaso, ang mga online therapist ay hindi maaaring makakita ng mga ekspresyon ng mukha, vocal signal, o wika . Ang mga senyas na ito ay kadalasan ay maaaring maging ganap na nagsasabi at bigyan ang therapist ng isang mas malinaw na larawan ng iyong mga damdamin, mga saloobin, mga damdamin, at mga pag-uugali. Ang ilang mga paraan ng paghahatid tulad ng teknolohiya sa voice-over-Internet at mga chat sa video ay maaaring magbigay ng isang mas malinaw na larawan ng sitwasyon, ngunit madalas na kulang ang intimacy at intricacy na nagmamay-ari ng mga pakikipag-ugnayan sa real-world.
7. Mga etikal at Legal na Pag-aalala Gumawa ng Mga Potensyal na Problema
Tinatanggal ng online therapy ang mga paghihigpit sa heograpiya, na ginagawang mahirap ang pagpapatupad ng legal at etikal na mga kodigo . Maaaring ituring ng mga therapist ang mga kliyente mula sa kahit saan sa mundo, at maraming mga estado ang may iba't ibang mga kinakailangan sa paglilisensya at mga alituntunin sa paggamot. Mahalagang maunawaan ang mga kwalipikasyon at karanasan ng iyong therapist bago mo simulan ang proseso ng paggamot.
Higit Pa Tungkol sa Online Therapy
- 9 Mga Obserbasyon Tungkol sa Practice at Proseso ng Online Therapy
Sinasaliksik ni Gregory Mulhauser ng CounselingResource.com ang ilan sa mga pangunahing aspeto ng online therapy sa papel na ito batay sa obserbasyon ng aktwal na online na pagpapayo at therapy. - Gaano Karami ang Online Therapy Goes On?
Ang mahusay na artikulong ito mula kay Gregory Mulhauser ng CounselingResource.com ay tumitingin sa mga hamon ng etikal na ibinibigay ng mga therapist at ng kanilang karanasan sa online therapy. - Pag-email sa Iyong Doktor o Therapist
Matuto nang higit pa tungkol sa ilan sa mga isyu na nakapalibot sa paggamit ng mga komunikasyon sa e-mail sa pagitan ng mga therapist at mga kliyente, mula sa iyong Tungkol sa Gabay sa Mga Mapagkukunan ng Kalusugan ng Isip.
Mga sanggunian
DeAngelis, T. (2012). Practice distance therapy, legal at ethically. Monitor sa Psychology, 43 (3), 52. Ikinuha mula sa http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, Septiyembre 23). Kapag ang iyong therapist ay isang pag-click lamang. Ang New York Times. Kinuha mula sa http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.