Gusto kong ipakilala sa iyo si Jenn, isang miyembro ng forum ng suporta dito.
Matapos ang tatlong buwan ng pagtigil sa paninigarilyo, isang gabi sa bayan ang nagbago ng lahat. Basahin ang kuwento ni Jenn at tandaan ito sa susunod na isang pagnanasa sa mga hit sa usok .
Salamat sa pagbabahagi ng iyong kuwento nang totoo, Jenn. Ang pagbabalik ng damdamin ay masakit, ngunit hindi isang basura kung ang aralin na itanyag nito ay natutunan at inilapat sa susunod na pagkakataon.
Mula kay Jenn:
HAYAAN MO AKONG SABIHIN SA IYO.......
Talagang naniwala ako na nakuha ko ang addiction ng nikotina . Pupunta sa buong araw nang hindi nag-iisip ng isang sigarilyo. Pakiramdam ng paumanhin para sa mga mahihirap na mga tao na nakatayo sa labas sa ito negatibong degree temps ng Cleveland paninigarilyo. Hindi pagkakaroon ng pakiramdam ng lipunan na naghahanap down sa iyo dahil ikaw ay isang "smoker" tulad mo ay nakasusuklam basura. Ang diyos kakila-kilabot nagging ubo ay nawala. Ang elepante ay nasa iyong dibdib. Ang kamangha-manghang damdamin sa iyong mga baga habang lumalaki ang mga ito kapag huminga ka nang malalim. Ang sobrang pera na sa wakas ay nagsisimula mong makita. Ipinagmamalaki ng aking maliit na batang lalaki na sinasabi na hindi na naninigarilyo si Mommy! Iyan ang ilan sa mga kahanga - hangang benepisyo na naranasan ko sa huling tatlong buwan na ito.
Hanggang sa huling gabi ng Sabado ...
Tatlong taon na ang nakalilipas ang aking ama ay namamatay ng kanser, kumalat ito sa buong katawan niya. Nagkaroon kami ng isang buwan mula sa oras na nalaman namin na siya ay may sakit hanggang sa araw na siya ay namatay.
Isang buwan ay hindi napapansin. Siya ay tahanan at ang aking ina at inaalagaan ko siya at pinanood siyang mamatay.
Sa isa sa mga araw na iyon, talaga ang aming tunay na huling pag-uusap, nagsimula akong umiyak at nagkaroon kami ng aming "mga salita" at pagkatapos ay nagtapos sa aming pag-uusap, hiniling niya na tumigil sa paninigarilyo (siya ay isang malakas na smoker at umalis ng 5 yrs bago).
Kaya sinabi ko tatay na nangangako ako sa isang araw na gagawin ko. Nagpasya ako sa sarili ko sa libing na ako ay umalis sa oras na ako ay 40. Mahusay na hindi ako umalis ng 40, umalis ako isang buwan bago ang ika-41 na kaarawan ko. Kaya hindi ko lubusang tinutupad ang aking pangako, ngunit darn malapit. Umalis ako sa Nobyembre 23, 2014.
Iningatan ko ang aking pagtigil sa dalawang iba pang aktibong paninigarilyo sa bahay na tinitirhan ko. Ginawa ko ito sa pamamagitan ng Thanksgiving, ang ika-41 na kaarawan kong pag-inom, Pasko at Bagong Taon. Oh, at isang 19 na taong gulang na anak na talagang nagtulak sa aking mga pindutan! Iyon ay isang pulutong upang makakuha ng sa pamamagitan, hayaan mo akong sabihin sa iyo! At alam ko lang .. ito ay magiging aking magpakailanman umalis.
Huling Sabado ... magandang ole last Saturday ..let sabihin sa akin kung gaano kalaki ang saya ko sa gabing iyon! Ako ay karaniwang isang homebody, bihira kong uminom. Kung mayroon akong 3 beers isang taon na marami! Well ... ang aking matalik na kaibigan at ako ay lumabas at may mabigat na gabi sa pag-inom. Bakit hindi, hindi ako nagbabayad o nagmamaneho. Ako ay pinahihintulutan na palayasin ang bawat isang beses sa awhile! Yep! Sigurado ako ay nagpalaya at may ilaw ang isa! Naaalala ko na sinasabi sa aking pinakamatalik na kaibigan, pakiusapan lang na magkaroon ako ng isa . Ipinapangako ko na hindi ko maaalala ito bukas. Naalala ko alrighty, at sa gayon ay ang addiction na laying natutulog dahil gusto ko umalis.
Linggo wala akong isa pa, ako ay sobrang gutom na magisip kahit tungkol dito.
Lunes ako ay ok din. Nagising ako, bumaba sa kama, tumalon sa forum at nakita ko na ang isa sa mga miyembro ng aking grupo ay bumagsak din. Nagpasya ako na magpapatuloy ako sa petsa ng pagtatapos ng Nobyembre. Naisip niya na ok din ito. Ngunit hindi ko naramdaman sa sarili ko, na nabagbag ako.
Bago ko alam ito, ang maliit na junkie na nag-iisip na tahimik sa ilang panahon ay dumating. Paano hindi patas , sinabi nito, hindi mo naalaala kung nasiyahan ka o hindi. Talaga bang gumawa ng kahit ano ang dalawang sigarilyo? HINDI! Paulit-ulit. Ang susunod na bagay na alam ko, lumalabas ako ng sigarilyo mula sa aking ina at nagtatago sa banyo na naninigarilyo.
Hayaan mo akong sabihin sa iyo ....
Mas nadarama ko. Higit na bigo sa sarili ko. Higit pang hindi totoo sa sarili ko.
Martes, ang ilang mga nakababahalang bagay ay nangyari sa aking pinakamatandang anak na lalaki at siya ay umalis sa kanyang sigarilyo pack at mas magaan sa aking kotse. At iyon ang dulo ng kuwento, ang katapusan ng labanan na labis kong nakipaglaban sa huling tatlong buwan.
Ngayon ay Linggo, 8 araw mula sa aking maliit, maliit na "pagkakamali". Hapon na ito pagkatapos ng trabaho hindi ako makapaghintay upang umuwi at magkaroon ng usok. Hayaan mo akong sabihin sa iyo kung gaano kabilis ka nakabalik sa pag-ugoy ng nakakatakot na pagkagumon ... ito ay 8 mabilis na araw para sa akin.
Hayaan mo akong sabihin sa iyo, kung ikaw ay ilang linggo, buwan, taon sa iyong pagtigil at ang mga maliit na tinig sa iyong ulo ay nagsisimula bumulong na isa lang ang hindi nasaktan o ikaw ay nasa ilalim ng labis na stress at kailangan na manigarilyo sa isa ... O hinahayaan lang makita kung paano ito nararamdaman na manigarilyo isa pagkatapos ng lahat ng oras na ito ... hindi mo masiyahan ito o ikaw ay ...
Hayaan mo akong sabihin sa iyo kung ano ang mangyayari. Hayaan mo akong sabihin sa iyo kung ano ang iyong pakiramdam.
Magkakaroon ka ng sakit sa katawan.
Ang iyong ulo ay pagpunta sa mas masahol pa pagkatapos ng isang sobrang sakit ng ulo para sa dalawang araw tuwid.
Ikaw ay magiging sakit sa iyong tiyan.
Ang iyong mga baga ay agad na nasaktan. Masakit ito upang huminga at ang iyong mga daanan ng hangin ay hihigit muli.
Pupunta ka na sa pinakamasamang sinus at dibdib na impeksiyon na maaari mong isipin.
Madarama mo ang iyong lahi sa puso kung saan sa tingin mo ay maaaring magkaroon ka ng atake sa puso. Maaari mo talagang pakiramdam ang iyong mga vessel ng dugo ay higpitan.
Magkakaroon ka ng HINDI enerhiya.
Sa pag-iisip ... ikaw ay napakasama sa iyong sarili at nararamdaman tulad ng kasuklam-suklam na basura na pinalalabas ka ng lipunan. Tulad ng lahat ay maaaring amoy ka ng isang milya ang layo.
IKAW AY GUMAGAWA SA PAMAMAGITAN NA NAMATAYAN SA IYONG SARILI.
Kaya hayaan mo akong sabihin sa iyo ... kahit anong punto sa iyong pag-quit ikaw ay nasa, kung ang maliit na tinig sa iyong ulo ay nagpa-pop up at ikaw ay malayo sa pag-iisip ng pagbibigay sa, STOP. Huminga nang malalim at isipin kung ano ang gagawin mo. Huwag maging isang tanga ... maghintay ng 3-5 minuto , tumagal ng ilang malalim na paghinga, uminom ng tubig, kumuha ng shower, gumawa ng ilang mga jumping jacks o anuman ito ay makakatulong sa iyo na makalipas sa mga may sira na saloobin ng paninigarilyo. HUWAG MAGBIBIGAY ka sa maliit na nakakainis na tinig.
Hayaan mo akong sabihin sa iyo ... Hindi ako nagbibigay ng up at ang aking labanan ay mananatiling bilang Nobyembre ng 2014, ngunit ang aking bagong petsa ng pagtatapos ay magiging sa lalong madaling panahon.
~ Jenn