Paano upang mapanatili ang iyong katinuan kapag nakikitungo sa mga walang pasubali na agresibong mga nananakot
Ang pakikihalubilo at pagharap sa isang taong pasibo-agresibo ay kumplikado. Karamihan sa mga oras, ang kanyang mga pagkilos ay kumplikado, nakalilito at kadalasang ginagamit bilang isang paraan ng pagkaya sa stress, pagkabalisa at kawalan ng katiyakan. Ang mga taong pansamantalang agresibo ay kadalasang tinanggihan na sila ay nasaktan, nagalit o nasaktan. Gayunpaman, sila ay lash out sa iyo sa banayad at puzzling paraan.
Halimbawa, maaari nilang bigyan ang mga tao ng tahimik na paggamot, pag-ostraktura ng mga tao mula sa grupo, paggamit ng karahasan ng passive tulad ng mga libro o pinto ng slamming, o nakikibahagi sa mga banayad na anyo ng relational na pagsalakay.
Ngunit ang taong nasa pagtanggap ay walang ideya kung bakit nangyayari ang pag-uugali na ito. Pagkatapos ng lahat, tinanggihan ng pasibong agresibong tao na siya ay galit pa rin.
Maraming mga beses, ang mga pasibong agresibong tao ay nakakatakot, kahit na ang panunuya ay hindi nararapat na tugon. At nang harapin ang tungkol sa kanilang ibig sabihin ng pag-uugali, ipapasa nila ito bilang isang joke na madalas na inaakusahan ang biktima na masyadong sensitibo. Ang mga bullies na ito ay may posibilidad din na maghanap ng mga tao na hindi tutugon sa kanilang mga aksyon o mananagot sa kanila. Dahil dito, sila ay nahuli sa mga taong natatakot sa pakikipaglaban o nakikipagtulungan sa mga tao na kalugud-lugod. Sa paggawa nito, hindi sila kailangang maging tapat sa kanilang mga damdamin o kumuha ng responsibilidad para sa kanilang mga aksyon, ngunit maaari pa rin nilang ipahayag ang kanilang mga labanan na hindi kailanman magkaroon ng tunay na labanan.
Karaniwang Passive Aggressive Behaviors
Hindi laging madaling makita ang ganitong uri ng mapang-api. Ang ilang mga pasibo agresibo bullies sabotage iba tahimik kapag walang sinuman ay nanonood at pagkatapos ay kumilos walang sala kapag confronted.
Ang iba naman ay mapusok at mapagtatalunan. Ang kabalintunaan ay nasa ilalim ng panlabas na panlaban na ito ay mababa ang pagpapahalaga sa sarili, damdamin ng kawalan ng katiwasayan at kakulangan at kawalan ng kakayahan upang ipahayag ang galit sa isang malusog na paraan.
Sa katunayan, ang mga pasikut-sikot na agresibo na mga nananakot ay hindi maaaring mapagtanto na sila ay nagagalit o nagagalit dahil ang kanilang mga damdamin ay pinigilan.
Dahil dito, madalas silang magreklamo na hindi sila nauunawaan at nabiktima. Naniniwala rin sila na ang iba ay humahawak sa mga ito sa mga hindi makatwirang pamantayan kapag sila ay nakaharap. Narito ang ilang mga pag-uugali na tutulong sa iyo na makilala ang mga pasibong agresibong tao.
Pagtanggi ng katotohanan . Ang passive-agresive person na bihira ay nagsasabi kung ano talaga ang iniisip niya, na maaaring nakalilito para sa mga tao sa pagtatapos. Halimbawa, kapag ang isang pasibo agresibo ibig sabihin batang babae ay confronted tungkol sa kumikilos ibig sabihin, siya feign walang kasalanan o tanggihan na siya ay malupit kahit na ang kanyang mga aksyon sabihin ng isang bagay na ganap na naiiba.
Pagbibigay-sala . Ang pasibo-agresibo na tao bihira ay tumatagal ng responsibilidad para sa kanyang mga aksyon. Kung hindi mo siya sisihin sa kung ano ang nangyari, pagkatapos ay sisihin niya ang kanyang guro, ang kanyang boss, kahit na ang panahon. Ang walang pasubaling agresibong tao ay hindi maaaring tanggapin na siya ay may kasalanan. Kung may nangyari, dapat itong kasalanan ng ibang tao. Bilang isang resulta, siya ay nakikibahagi sa pag-minimize at pagbibigay ng kasalanan sa isang regular na batayan.
Mga pinaghalo na mensahe . Itinago ng mga pasibo-agresibo ang kanilang pagkagalit tungkol sa hinihiling na gumawa ng isang bagay sa pamamagitan ng pagiging matulungin. Bilang isang resulta, maaari silang sumang-ayon na gumawa ng isang bagay ngunit talagang galit na humiling na gawin.
Upang mapawi ang ilan sa kanilang sama ng loob, maaari nilang bigyan ang taong gumagawa ng kahilingan sa tahimik na paggamot. O, maaari silang makipag-usap tungkol sa taong gumagawa ng kahilingan at kahit na kumalat ang mga alingawngaw o tsismis. Sa ibang mga pagkakataon, maaaring hindi nila ito susundin sa hiniling.
Bihirang ipakita ang galit . Kadalasan ang mga galit-agresibo na mga tao ang kanilang galit. Maaaring kahit na sila ay lumabas na masaya at matulungin sa labas ng halos lahat ng oras. Ngunit mag-ingat. Magsisilbi sila sa kanilang pagkalungkot sa pamamagitan ng pagpapanatili nito sa isang tao sa ilalim ng kamay. Sa paggawa nito, pinahihintulutan nila ang ilan sa kanilang galit na hindi kailanman inamin na sila ay nababahala.
Madalas ang pakiramdam ng pasibong agresibo na tao na hindi siya ginagamot. Nararamdaman din niya na sinamantala at nagagalit. Bilang isang resulta, hindi pangkaraniwan para sa mga pasibong agresibo na mga bullies upang makisali sa pag-iisip ng biktima. Kung ang isang tao ay nababahala dahil sa isang bagay na ginawa niya, pagkatapos ay nasa isip niya na ang tao ay inaakusahan siya. Hindi niya makikita ang sarili bilang isang mapang-api.
Mga isyu ng hangganan . Ang mga pasibo-agresibo na tao ay may posibilidad na kulang sa mga hangganan at makalala sa iba na walang mga hangganan. Bilang isang resulta, madalas na ginagawa nila ang mga nag-aaway na magwawalang-bahala sa focal point ng kanilang labanan sa pamamagitan ng paglikha ng drama.
Pagkaya sa isang Passive Aggressive Bully
Ang pagharap sa isang pasibo-agresibo na tao sa paaralan o sa trabaho ay nangangailangan ng katapatan. Ang pagtawag sa pag-uugali na walang pasensiya at pagtatakda ng mga hangganan ay mahalaga. Tandaan, ang pasibo na aggressiveness ay isang uri ng poot at dapat ituring na tulad nito.
Higit pa rito, hindi tinatalakay ng mga pasibo-agresibo na tao ang mga isyu na maaaring iniistorbo nila. Bilang isang resulta, kapag nakaharap sila ay maaaring gumawa ng hindi nararapat na mga salita at bumulung-bulong sa ilalim ng kanilang paghinga. Huwag hayaang mapigil ito mula sa pagharap sa kanilang pag-uugali. Narito ang ilang iba pang mga paraan upang mapaglabanan ang negatibong epekto ng pakikitungo sa walang pasubali na pagsalakay.
Maging direkta . Kapag nakikitungo sa isang walang pasubali-agresibo na tao, tiyaking ikaw ay mapamilit at malinaw tungkol sa iyong mga inaasahan. Gusto mo ring magtatag ng mga hangganan kung kinakailangan. Tiyaking ang lahat ng sinasabi mo ay totoo at hindi emosyonal. Ang pagiging malinaw at pamunuan ay ang pinakamahusay na depensa laban sa isang pasibo na agresibo.
Kontrolin ang iyong tugon . Tumuon sa pananatiling kalmado, panatilihing neutral ang iyong boses at hawakan ang iyong mga damdamin sa tseke. Mas kaunti ang iyong reaksyon sa kanilang mga aksyon, mas mababa ang kontrol nila sa iyo. Paalalahanan ang iyong sarili na habang hindi mo maaaring panatilihin ang isang pasibo-agresibo tao mula sa slamming mga pinto at pouting, maaari mong kontrolin ang iyong tugon. Siguraduhin na tumugon ka sa isang malusog na paraan sa kanilang mga hindi malusog na pag-uugali.
Kilalanin na hindi mo mababago ang isang passive-agresive person. Habang haharapin ang isang pasibo-agresibo manakot tungkol sa kanyang pag-uugali ay isang positibong unang hakbang, walang garantiya ang tao ay tanggapin ang iyong sinasabi. Sa halip, tumuon sa kung ano ang maaari mong gawin upang mapabuti ang sitwasyon tulad ng pagtatakda ng mga hangganan o matapat na pakikipag-usap tungkol sa kung paano naaapektuhan ka ng kanilang mga pagkilos.
Iwasan ang masaktan . Paalalahanan ang iyong sarili na ang galit ng pasibong-agresibo ay nagmumula sa kanyang background at hindi iyong responsibilidad. Hindi mo kailangang maglubag ang passive-agresive person. Manatili sa kung ano ang alam mo ay tama alintana ng kanyang underhandedness o pangangailangan.
Maging maawain. Mahirap na maging maawain at maawain sa isang taong napakahirap na makasama. Ngunit sa wakas, maaari itong maging epektibo. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng: "Tila tulad ng ikaw ay bigo sa kung ano ang nangyari sa pagsasanay kahapon. Iyon ay dapat na mahirap. "Tandaan, nadarama ng malaswa-agresibo na mga tao na hindi nauunawaan. Kaya, kung susubukan mong maintindihan kung saan sila nanggagaling, maaari itong matulungan sa pagtulong sa iyong pag-uugali.