Ang may-akda na si Bryan Hutchinson ay nagbabahagi ng kanyang kuwento ng paglaki sa ADHD
Ang ADD / ADHD ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa mga relasyon ng mga kasamahan, kahit na sa pagiging adulto. Minsan ang epekto ay maaaring maging mahusay na ang isang indibidwal na nararamdaman ng isang napakalaking kahulugan ng paghihiwalay. Kapag nahihiwalay o nag-iisa, maaari itong maging mahirap upang kumonekta sa iba.
Bryan Hutchinson, may-akda ng One Boy's Struggle: Isang Memoir - Nakatagpuang Buhay na May Di -nakaranasang ADD , nagbabahagi ng kanyang mga karanasan at nag-aalok ng ilang makatutulong na estratehiya.
Ano ang Epekto ng ADD sa mga Pakikipag-ugnayan?
Bryan Hutchinson: Ang mga taong may ADHD ay may posibilidad na mapanatili ang kanilang sarili, may mahirap na pag-unawa sa mga nakapaligid sa atin at napalampas natin ang maraming normal na pahiwatig sa komunikasyon. Madalas nating nalilito kung ano talaga ang ibig sabihin ng mga tao, lalo na sa isang batang edad. Ang pagpapanatili ng mga relasyon ay mas mahirap at nangangailangan ng isang malaking halaga ng pagsisikap sa aming bahagi; nalilimutan natin ang tungkol sa mga kaibigan at kung minsan ay hindi nakakausap ng masyadong mahaba, na nagpapahina sa iba at nagbigay ito ng impresyon na hindi namin pinapahalagahan ang iba. Ang impresyon na hindi namin pinapahalagahan ay isang maling impression; Nag-aalaga kami, ngunit hindi namin pinanatili ang mga relasyon sa parehong paraan tulad ng mga walang ADHD. Pinakamabilang kami sa mga hindi nakakahatid at hindi nangangailangan ng patuloy na pakikipag-ugnay.
Ano ang Iyong Sariling Personal na Karanasan Bilang Isang Bata at Ngayon bilang isang Matanda?
Hutchinson: Noong bata pa ako, nadama ko na naiiba ako at nadama ko sa labas ng mundo.
Bilang isang bata, hindi ko alam kung bakit hindi ako makakasama sa iba . Gusto kong maging ginulo at nawala sa mga pag-uusap. Ang ibang mga bata ay naniniwala na ako ay isang nag-iisa o isang rebelde dahil hindi ako nakasama sa kanila. Kapag nais kong makakuha ng sobra at ligaw na iba pang mga bata ay akit sa akin at kami ay mahuli ng maraming pansin, lalo na sa paaralan, ngunit ito ay makakakuha sa akin sa problema na may malubhang kahihinatnan, at ito ay isa pang dahilan upang gumuhit sa aking sarili at panatilihin sa sarili ko .
Hindi ako makakasama at kapag ginawa ko, nakuha ko ang problema.
Maraming ADHD na mga bata ang ipinanganak na mga pinuno. Sila ay masigla at may mahusay na mga ideya. Ang kanilang mga kasanayan sa panlipunan ay limitado, ngunit dahil sa kanilang paghimok at kakayahang maunawaan ang mga bagay nang mabilis nang hindi nakakaabala sa napakaraming mga detalye - nagbibigay ito sa kanila ng mga katangian ng pamumuno. Sa kasamaang palad, ang pamunuan ng pamumuno na ito ay maaaring paminsan-minsang lapihan ng mga guro at mga magulang dahil nakakaantalang ito. Sa palagay ko ito ay isang pangkaraniwang pagkakamali ng mga magulang at mga guro na hindi makilala na ang isang bata ay maaaring maging isang lider at magpatuloy upang gumawa ng mga dakilang bagay dahil sa batang edad ng bata ito ay isang kaguluhan at tila medyo may gulo sa mga oras. Ang mga bata na maaaring tumubo upang maging mahusay na mga lider sa halip ay lumalaki na may pagtanggi at hindi inaasahang mga hangarin.
Bilang isang adulto, sumunod sa akin ang mga problema sa social engagement at mayroon pa ring epekto. Ako ay naging mas mahusay sa pagpapanatili ng mga relasyon sa pamamagitan ng pag-alam kung bakit ako ay may mga kahirapan at natutunan upang taasan ang aking kamalayan ng mga alalahanin at interes ng iba. Ang mga ADDERS ay maaaring tila nakagugulo sa napakaraming kaguluhan at panloob na mga kaisipan; kaya mahalaga na kusa na maging mausisa ang interes ng ibang tao. Halimbawa, sa pakikipag-ugnayan sa mga babae, ako ay nabigo na magtanong tungkol sa kanilang buhay at pamilya.
Ginawa ito tila parang hindi ako nagmamalasakit kung sino sila. Natutuhan kong madagdagan ang aking interes sa iba - karamihan sa mga tao na walang ADHD ay may ganitong kuryusidad ng iba na likas, samantalang tayo na may ADHD ay dapat magbayad ng pansin sa ito sa pamamagitan ng pag-unawa sa ating mga pagkakaiba at gumawa ng up para sa layunin na may layunin na maging mas mahusay - mas palakaibigan.
Paano Mo Pinagaganda ang mga Relasyon?
Hutchinson: Una, kailangan kong maunawaan na may problema ako sa pakikipag-usap. Kailangan ko ng tulong at therapy ay ang sagot sa aking mga panalangin. Gayunpaman, bago ang therapy, masuwerte ako sa pagkakaroon ng interes ng mga tagapagturo na tumulong sa akin na makita kung saan ko kailangan upang mapabuti.
Kung hindi ako naging isang pool player, sa palagay ko ang pag-unlad ng lipunan ay mas matagal, dahil sa sports ay dapat na makisali - kahit na sa isang isport bilang pool. Kailangan din ng pool ng maraming mental conditioning at nakatulong ito sa akin na matutunan kung saan ko kailangan upang mapabuti at din highlight ang aking mga paghihirap na mag-focus.
Anong Mga Istratehiya ang Iniisip Mo ba Maging Marapat Para sa mga Bata Sa Paaralan?
Hutchinson: Una at nangunguna sa mga magulang at guro ay dapat na maunawaan na ang mga bata na may ADHD ay naiiba at kung anong mga paghihigpit at disiplina ang inilalagay sa kanila ay makakaapekto sa kanila sa kanilang buong buhay. Maaaring hindi namin ito tulad ng ganito, ngunit napakasensitibo kami at mabilis na nag-iisip at natatandaan namin ang mga bagay na nagiging sanhi ng sakit na napakahusay, dahil ang sakit at pagdurusa ay nakapagpapasigla ngunit sa negatibong paraan. Ang lahat ng mga bata ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng disiplina, ngunit para sa mga magulang na may mga anak na ADHD, dapat silang maging mas malikhain at gumamit ng isang gantimpalang sistema na nagbibigay-diin sa mabuting pag-uugali at pagpapasya.
Iminumungkahi ko ang mga magulang na makakuha ng kanilang mga anak na kasangkot sa sports upang bumuo ng mga kasanayan sa panlipunan. Hindi kinakailangang pisikal na sports, kundi sa sports o mga aktibidad na nangangailangan ng mas maraming pagsisikap sa isip. Ang mga bata na may ADHD ay may likas na matalino na estratehiya at makakatulong ito sa kanila sa mga kasanayan sa pamumuno at kung tangkilikin nila ang aktibidad sapat na makakahanap sila ng mga paraan upang mas mahusay na magkasama, kaysa mawala ang aktibidad at pakikipagkaibigan na ibinibigay nito. Gayunpaman, ang pagguhit mula sa aking sariling mga karanasan sa pagkabata, mahalaga para sa bata na matuto na manatili dito - Ako ay palaging napaka-tentative kapag ipinakilala sa mga bagong bagay at sinisikap na umalis bago magsimula sa takot sa pagtanggi, kabiguan, at parusa.
Ano ang Mga Istratehiya na Nakatutulong sa mga Matatanda?
Hutchinson: Upang sadyang makisali, magtanong at maging interesado sa iba. Ang mga relasyon sa mga kaibigan, sa paniniwala ko, ay bahagi ng dahilan para sa mga adult na mag-abuso sa mga sangkap . Ang isang mabilis na inumin ay maaaring makatulong sa kalmado ang isip at pahinga ang mga nerbiyos, na nagbibigay-daan para sa mga may sapat na gulang na may ADHD na maging mas interesado at samakatuwid ay panlipunan, ngunit ito ay hindi mabuti para sa mga halatang kadahilanan. Ang mga may sapat na gulang na may ADHD ay kailangang matuto upang ihinto ang pagparusa sa kanilang sarili at maunawaan na ang pagkakaiba ay hindi masama, nagbibigay lamang ito ng ilang mga hamon na maaaring mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga kasanayan sa pagkaya.
Pinagmulan:
Bryan Hutchinson. Personal na panayam / liham. 17, Marso 08.
Mga Kaugnay na Reading: