Ang masalimuot na Bladder Syndrome ay nakakaapekto sa Milyun-milyong Amerikano
Mayroon ka bang problema sa pag-ihi sa publiko? Hindi ka nag-iisa. Maraming isa hanggang dalawang milyong Amerikano ang hindi maaaring umihi kahit na may ibang tao sa banyo. Ang mga taong ito, karamihan sa mga lalaki, ay nagdurusa mula sa isang social na pagkabalisa disorder na tinatawag na avoidant paruresis , na kilala rin bilang mahiyain pantog sindrom (BBS), mahiyain pantog o pantog shyness. Tinatayang 20 milyong tao ang nagdurusa mula sa BBS sa Estados Unidos lamang.
Ang disorder ay maaaring mula sa banayad hanggang malubhang.
Ano ba ang Bashful Bladder Syndrome?
Ang pagkabalisa ay kadalasang nagiging sanhi ng pag-igting ng kalamnan at ginagawang masisira ang mga kalamnan. Upang umihi, kailangan mong magpahinga ng isang hanay ng mga kalamnan ng spinkter. Kapag ikaw ay sinanay ng banyo, natutunan mong panatilihin ang mga kalamnan sa isang panahunan ng estado maliban kung nais mong umihi. Ang nakamamanghang damdamin na nakuha sa ilang mga tao kapag ang iba ay naroroon ay mukhang makagambala sa kakayahang magrelaks sa mga spincters. Ang BBS ay may posibilidad na maging isang lifelong ailment na maaaring maging sanhi ng malaking pagkabalisa sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Para sa karamihan ng mga taong nakakaranas ng mahihirap na sindromong pantog, ang problema ay banayad na abala. Maaari kang magkaroon ng ilang kahirapan sa pag-ihi kapag may ibang tao sa susunod na urinal o sa susunod na stall. Para sa mga lalaki, ang heading sa isang stall sa halip na isang urinal ay karaniwang lahat ng kailangan.
Gayunpaman, kung mayroon kang mas matinding anyo ng BBS, marahil ay natagpuan mo na ito ay lubhang nakakagambala sa iyong buhay.
Maaaring mayroon ka nang mag-isa sa bahay upang matagumpay na gamitin ang banyo. Ang ilang mga amoy, tunog o iba pang mga distractions ay maaari ring maging sanhi ng problema sa iyo. Ang ilang paruretics ay nagtataglay ng mga kit ng catheter upang maaari nilang lagyan ng sapat na kalagayan ang kanilang sarili kung kinakailangan. Ang iba ay naghahanap ng psychotherapy o hipnosis upang matulungan silang malutas ang problema.
Pinipigilan ng masalimuot na Bladder Syndrome
May mukhang tatlong partikular na pag-trigger para sa mga nagdurusa ng BBS:
- Ang pagiging pamilyar sa mga tao sa banyo. Ang mas kaunting kilala mo sa kanila, mas hindi komportable ang madama mo.
- Gaano kalapit ang iba pang mga tao sa banyo. Maririnig mo ba sila? Nakikita mo ba? Ang bahagi ng BBS ay pakiramdam na ikaw ay nasa isang pagganap kung saan ang lahat ay nanonood at / o nakikinig at nagpapasiya sa iyo, kaya ang pagkakaroon ng iba pang mga tao sa malapit o walang mga pintuan ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo na wala kang privacy at gawin ang sitwasyon kahit na mas masahol pa.
- Pakiramdam nababalisa, natatakot o nabalisa tungkol sa iba pang bagay, kabilang ang pakiramdam na pinipilit upang tapusin ang mabilis.
Treatments para sa Bashful Bladder Syndrome
Ang paruresis ay napaka-treatable. Kung mayroon kang mahahalagang problema gamit ang mga pampublikong banyo, kumunsulta sa iyong doktor. Ang iyong manggagamot ay malamang na magsagawa ng pisikal na pagsusuri upang mamuno sa anumang pisikal na mga problema na maaaring maging sanhi ng iyong kahirapan.
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang nagbibigay-malay-asal therapy (CBT) ay tumutulong sa hindi bababa sa apat sa limang mga BBS sufferers mapabuti. Ang sistematikong desensitization ay isang pag-uugaling pag-uugali na kadalasang ginagamit upang matulungan ang mga nagdurusa na makayanan ang kanilang masasamang sindrom sa pantog. Ito ay nagsasangkot ng paggamit ng isang "pee buddy" na naroroon kapag kailangan mong umihi.
Maaaring magsimula ang taong ito sa susunod na silid na may bukas na pinto. Habang nagiging madali ang pagsisimula ng isang daloy ng ihi, unti-unting inilalagay ng kaibigan ang kanilang mga sarili na mas malapit at mas malapit. Ang mga pamamaraan ng pagpapahinga ay kadalasang ginagamit kasabay ng ganitong paraan.
Pinagmulan:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D., at Joe Himle, MSW, Ph.D. "Tungkol sa Avoidant Paruresis." International Paruresis Association (2016).
"Paruresis Fact Sheet." International Paruresis Association (2016).