Mga tip mula sa Psychology upang mapabuti ang Epektibong Pag-aaral at Kahusayan
Interesado ka ba sa paghahanap ng mga paraan upang matuto ng mga bagong bagay nang mas mabilis? Gusto mo bang maging mas epektibo at mahusay na mag-aaral? Kung ikaw ay tulad ng maraming mga mag-aaral, ang iyong oras ay limitado sa gayon ito ay mahalaga upang makuha ang pinaka-pang-edukasyon na halaga sa labas ng oras na magagamit mo.
Gayunpaman, ang bilis ng pag-aaral ay hindi lamang isang mahalagang kadahilanan. Ang pagpapanatili, pagpapabalik, at paglipat ay kritikal din. Kailangan ng mga estudyante na tumpak na maalala ang impormasyon na natututunan nila, pagpapabalik-balik ito sa ibang pagkakataon, at gamitin ito nang epektibo sa iba't ibang mga sitwasyon.
Kaya ano ang maaari mong gawin upang maging mas mahusay na mag-aaral? Ang pagiging epektibo at mahusay na mag-aaral ay hindi isang bagay na nangyayari sa isang gabi, ngunit ang paglagay ng ilan sa mga tip na ito sa pang-araw-araw na kasanayan ay makakatulong sa iyo na makakuha ng higit pa sa iyong oras ng pag-aaral.
1 - Mga Pangunahing Kaalaman sa Pagpapabuti ng Memory
Naunang usapan natin ang tungkol sa ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang memorya. Ang mga pangunahing tip tulad ng pagpapabuti ng iyong focus, pag-iwas sa mga session ng cram, at pagbubuo ng iyong oras ng pag-aaral ay isang magandang lugar upang magsimula, ngunit mas maraming aralin mula sa sikolohiya na maaaring mapabuti ang iyong kahusayan sa pag-aaral. Tingnan ang ilan sa mga tip sa pagpapabuti ng memorya upang mapakinabangan ang iyong memorization at pagpapanatili ng bagong impormasyon.
2 - Panatilihin ang Pag-aaral (at Pagsasanay) Mga Bagong Bagay
Ang isang sigurado-sunog na paraan upang maging mas epektibo ang mag-aaral ay upang panatilihin lamang ang pag-aaral. Isang artikulong Kalikasan ng 2004 ay nag-ulat na ang mga taong natututo kung paano mag-juggle ay nadagdagan ang halaga ng abuhin sa kanilang mga lobular na occipital, ang lugar ng utak ay nauugnay sa visual memory. Kapag ang mga indibidwal na ito ay tumigil sa pagsasanay sa kanilang bagong kasanayan, ang kulay-abo na bagay na ito ay nawala.
Kaya kung ikaw ay nag-aaral ng isang bagong wika, mahalaga na panatilihin ang pagsasanay sa wika upang mapanatili ang mga nadagdag na nakamit mo. Ang "paggamit-ito-o-mawalan-ito" kababalaghan ay nagsasangkot ng proseso ng utak na kilala bilang "pruning." Ang ilang mga pathway sa utak ay pinananatili, habang ang iba ay nawala. Kung nais mo ang bagong impormasyon na natutunan mo lamang upang manatili, magpatuloy sa pagsasanay at pag-rehearse ito.
3 - Alamin sa Maramihang Mga paraan
Tumutok sa pag-aaral sa higit sa isang paraan. Sa halip na pakikinig lamang sa isang podcast, na kung saan ay nagsasangkot ng pandinig na pag-aaral, maghanap ng paraan upang sanayin ang impormasyon sa parehong salita at biswal. Maaaring kasangkot ito na naglalarawan ng iyong natutuhan sa isang kaibigan, pagkuha ng mga tala, o pagguhit ng mapa ng isip. Sa pamamagitan ng pag-aaral sa higit sa isang paraan, ikaw ay higit pang pagpapatatag ng kaalaman sa iyong isipan.
Ayon kay Judy Willis, "Ang higit pang mga rehiyon ng utak na nag-iimbak ng data tungkol sa isang paksa, mas maraming pagkakabit ay mayroon. Ang kalabisan na ito ay nangangahulugan na ang mga mag-aaral ay magkakaroon ng higit pang mga pagkakataon upang makuha ang lahat ng mga kaugnay na piraso ng data mula sa kanilang maramihang mga lugar ng imbakan bilang tugon sa isang solong cue. Ang cross-referencing ng data ay nangangahulugang natutunan namin, kaysa sa kabisado lamang. "
4 - Turuan ang Natutunan Mo sa Ibang Tao
Matagal nang napansin ng mga tagapagturo na ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matuto ng isang bagay ay upang ituro ito sa ibang tao. Alalahanin ang iyong ikapitong grado na pagtatanghal sa Costa Rica? Sa pamamagitan ng pagtuturo sa iba pang klase, inaasahan ng iyong guro na makakakuha ka ng higit pa mula sa tungkulin. Maaari mong ilapat ang parehong prinsipyo ngayon sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga natutuhang kasanayan at kaalaman sa iba.
Magsimula sa pamamagitan ng pagsasalin ng impormasyon sa iyong sariling mga salita. Ang prosesong nag-iisa ay nakakatulong na mapapatatag ang bagong kaalaman sa iyong utak. Susunod, maghanap ng ilang paraan upang ibahagi ang natutunan mo. Kabilang sa ilang mga ideya ang pagsusulat ng isang post sa blog, paglikha ng isang podcast, o pakikilahok sa isang talakayan ng grupo.
5 - Gamitin ang Nakaraang Pag-aaral upang Itaguyod ang Bagong Pag-aaral
6 - Makakuha ng Praktikal na Karanasan
Para sa maraming mga estudyante, ang karaniwang pag-aaral ay nagsasangkot ng mga aklat sa pagbabasa, pagdalo sa mga lektyur, o pagsasaliksik sa library o sa Web. Habang nakikita ang impormasyon at pagkatapos ay isinulat ito ay mahalaga, ang aktwal na paglagay ng bagong kaalaman at kasanayan sa pagsasanay ay maaaring maging isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang pag-aaral.
Kung sinusubukan mong makakuha ng isang bagong kasanayan o kakayahan, tumuon sa pagkakaroon ng praktikal na karanasan. Kung ito ay isang sport o athletic skill, isagawa ang aktibidad sa isang regular na batayan. Kung ikaw ay nag-aaral ng isang bagong wika, magsanay sa pagsasalita sa ibang tao at palakihin ang iyong sarili sa mga karanasan sa pagluluto sa wika. Manood ng mga pelikula sa wikang banyaga at mag-usapan ang mga pag-uusap na may mga katutubong nagsasalita upang maisagawa ang iyong mga kasanayan sa pagbuo.
7 - Hanapin ang Mga Sagot sa halip na Pakikibaka upang Tandaan
Siyempre pa, ang pag-aaral ay hindi isang perpektong proseso. Minsan, nakalimutan natin ang mga detalye ng mga bagay na natutuhan na natin. Kung nakita mo ang iyong sarili na struggling upang matandaan ang ilang mga maliit na balita ng impormasyon, pananaliksik ay nagmumungkahi na ikaw ay mas mahusay na nag-aalok ng simpleng naghahanap up ang tamang sagot.
Natuklasan ng isang pag-aaral na kung mas gugugulin mong subukang matandaan ang sagot, mas malamang na makalimutan mo muli ang sagot sa hinaharap. Bakit? Dahil ang mga pagtatangka na maalaala ang naunang natutunan ng impormasyon ay talagang nagreresulta sa pag-aaral ng "estado ng error" sa halip na tamang sagot.
8 - Unawain ang Pinakamahusay na Natutunan Mo
Isa pang magandang diskarte para sa pagpapabuti ng iyong kahusayan sa pag-aaral ay upang makilala ang iyong mga gawi at estilo ng pagkatuto. Mayroong maraming iba't ibang mga teorya tungkol sa pag-aaral ng mga estilo, na maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng mas mahusay na pag-unawa sa kung paano mo matutunan ang pinakamahusay. Ang konsepto ng mga estilo ng pag-aaral ay naging paksa ng malaking debate at pagpuna, ngunit maraming mga mag-aaral ang maaaring makita na ang pag-unawa sa kanilang mga kagustuhan sa pag-aaral ay maaari pa ring makatutulong.
Ang teorya ni Gardner sa maramihang mga katalinuhan ay naglalarawan ng walong iba't ibang uri ng katalinuhan na makatutulong sa paghahayag ng iyong mga indibidwal na lakas. Ang pagtingin sa mga dimensyon ng estilo ng pag-aaral ni Carl Jung ay maaari ring makatulong sa iyo na mas mahusay na makita kung aling mga diskarte sa pag-aaral ang pinakamainam para sa iyo. Ang iba pang mga modelo tulad ng estilo ng pag-aaral ng VARK at mga estilo ng pag-aaral ng Kolb ay maaaring mag-alok ng higit pang impormasyon tungkol sa kung paano mo gustong matuto ng mga bagong bagay.
9 - Gamitin ang Pagsubok upang Palakasin ang Learning
10 - Itigil ang Multitasking
Sa loob ng maraming taon, naisip na ang mga taong multitask , o nagsasagawa ng higit sa isang aktibidad nang sabay-sabay, ay may isang sulok sa mga hindi nagawa. Gayunpaman, ang pagsasaliksik ngayon ay nagpapahiwatig na ang multitasking ay maaaring maging mas epektibo sa pag-aaral.
Sa pag-aaral, ang mga kalahok ay nawalan ng malaking halaga ng oras habang lumipat sila sa maraming gawain at nawalan ng mas maraming oras habang ang mga gawain ay naging mas kumplikado. Sa pamamagitan ng paglipat mula sa isang aktibidad patungo sa iba, matututunan mo nang mas mabagal, maging mas mabisa at gumawa ng mas maraming mga pagkakamali.
Paano mo maiiwasan ang mga panganib ng multitasking? Magsimula sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong pansin sa gawain sa kamay at magpatuloy sa pagtatrabaho para sa isang paunang natukoy na dami ng oras.
Final Thoughts
Ang pagiging mas epektibong mag-aaral ay maaaring kumuha ng oras, at palagi itong nagsasagawa ng kasanayan at determinasyon na magtatag ng mga bagong gawi. Magsimula sa pamamagitan ng pagtuon sa ilan sa mga tip na ito upang makita kung maaari kang makakuha ng higit pa sa iyong susunod na sesyon ng pag-aaral.
Mga sanggunian:
Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neuroplasticity: Mga pagbabago sa kulay abong bagay na sapilitan ng pagsasanay. Kalikasan, 427 (22), 311-312.
Willis, J. (2008). Mga diskarte sa pagtuturo batay sa utak para sa pagpapabuti ng memorya ng mga mag-aaral, pag-aaral, at tagumpay sa pagsusulit. (Pagsusuri ng Pananaliksik). Edukasyon sa Kabataan, 83 (5), 31-316.
Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Pagpapasimula sa sapilitang pagpoproseso. Journal of Experimental Psychology: General, 135 (4), 553-571.
Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 27 (4), 763-797.