Kapag ang impormasyon ay naka-encode at naka-imbak sa memorya, dapat itong makuha upang magamit. Ang pagkuha ng memorya ay mahalaga sa halos lahat ng aspeto ng pang-araw-araw na buhay, mula sa pag-alala kung saan ka naka-park ang iyong sasakyan sa pag-aaral ng mga bagong kasanayan.
Maraming mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya kung paano nakukuha ang mga alaala mula sa pangmatagalang memorya . Malinaw, ang prosesong ito ay hindi laging perpekto.
Upang lubos na maunawaan ang prosesong ito, mahalaga na malaman ang higit pa tungkol sa eksakto kung ano ang pagsasauli ay pati na rin ang maraming mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa kung paano nakukuha ang mga alaala.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Pagkuha ng Memory
Kaya kung ano talaga ang pagkuha? Sa madaling salita, ito ay isang proseso ng pag-access ng mga nakaimbak na mga alaala. Kapag nagsasagawa ka ng isang pagsusulit, kailangan mong makuha ang natutuhang impormasyon mula sa iyong memorya upang masagot ang mga tanong sa pagsubok.
Mayroong apat na pangunahing mga paraan kung saan ang impormasyon ay maaaring mahila mula sa pangmatagalang memorya. Ang uri ng mga retrieval na mga pahiwatig na magagamit ay maaaring magkaroon ng epekto sa kung paano nakukuha ang impormasyon. Ang retrieval cue ay isang palatandaan o prompt na ginagamit upang ma-trigger ang pagkuha ng pang-matagalang memorya.
- Alalahanin: Ang ganitong uri ng pagkuha ng memorya ay nagsasangkot ng pagiging ma-access ang impormasyon nang hindi naka-cued. Ang pagsagot sa isang tanong sa isang fill-in-the-blank test ay isang magandang halimbawa ng pagpapabalik.
- Pag-alaala: Ang ganitong uri ng pag-retrieve ng memory ay nagsasangkot ng muling pagtatayo ng memorya, kadalasang gumagamit ng lohikal na mga istraktura, bahagyang mga alaala, mga narrative o mga pahiwatig. Halimbawa, ang pagsulat ng isang sagot sa pagsusulit sa sanaysay ay kadalasang nagsasangkot ng pag-alala sa mga piraso ng impormasyon at pagkatapos ay muling pagbubuo ng natitirang impormasyon batay sa mga bahagyang alaala na ito.
- Pagkilala: Ang ganitong uri ng pagkuha ng memorya ay nagsasangkot ng pagkilala ng impormasyon pagkatapos na maranasan ito muli. Halimbawa, ang pagkuha ng isang multiple-choice quiz ay nangangailangan na makilala mo ang tamang sagot sa isang grupo ng mga magagamit na sagot.
- Pag-aaral: Ang ganitong uri ng pagkuha ng memorya ay nagsasangkot ng impormasyon sa pag-aaral na dati nang natutunan. Madalas itong ginagawang mas madaling matandaan at makuha ang impormasyon sa hinaharap at maaaring mapabuti ang lakas ng mga alaala.
Mga Problema Sa Pagbawi
Siyempre, ang proseso ng pagkuha ay hindi laging gumagana ng perpektong. Naranasan mo na ba na alam mo ang sagot sa isang tanong, ngunit hindi mo pa matandaan ang impormasyon? Ang kababalaghang ito ay kilala bilang isang 'tip ng dila' na karanasan. Maaari mong pakiramdam tiyak na ang impormasyong ito ay naka-imbak sa isang lugar sa iyong memorya, ngunit hindi mo magawang ma-access at mabawi ito.
Bagaman maaari itong maging nanggagalit o nakakagulat, ipinakita ng pananaliksik na karaniwan nang karaniwan ang mga karanasang ito, kadalasang nagaganap nang hindi bababa sa isang beses bawat linggo para sa karamihan sa mas batang mga indibidwal at dalawa hanggang apat na beses kada linggo para sa matatanda. Sa maraming mga kaso, ang mga tao ay maaaring kahit tandaan ang mga detalye tulad ng unang titik na ang salita ay nagsisimula sa.
Ang kabiguan sa pagbawi ay isang pangkaraniwang paliwanag kung bakit nalilimutan tayo . Ang mga alaala ay naroroon, hindi namin tila ma-access ang mga ito. Bakit? Sa maraming mga kaso, ito ay dahil kulang kami ng sapat na retrieval na mga pahiwatig upang ma-trigger ang memorya. Sa ibang mga pagkakataon, ang mahalagang impormasyon ay hindi kailanman naging tunay na naka-encode sa memorya sa unang lugar.
Isang karaniwang halimbawa: subukan upang gumuhit ng mukha ng isang peni mula sa memorya. Ang gawain ay maaaring maging nakakagulat na mahirap, kahit na marahil ay may isang magandang ideya kung ano ang hitsura ng isang peni.
Ang katotohanan ay malamang na talagang natatandaan lamang ang sapat upang makilala ang mga pennies mula sa iba pang mga paraan ng pera. Maaari mong matandaan ang sukat, kulay, at hugis ng barya, ngunit ang impormasyon tungkol sa kung ano ang hitsura ng harap ng barya ay malabo sa pinakamahusay na dahil malamang hindi mo ma-encode ang impormasyong iyon sa iyong memorya.
Kahit na ang retrieval ng memorya ay hindi walang kamali-mali, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong kakayahang matandaan ang impormasyon.