Ang pangmatagalang memorya ay tumutukoy sa imbakan ng impormasyon sa isang pinalawig na panahon. Kung maaari mong matandaan ang isang bagay na nangyari higit pa sa ilang sandali lamang kung ito ay naganap lamang mga oras na nakalipas o mga dekada nang mas maaga, pagkatapos ito ay isang pangmatagalang memorya.
Ang impormasyong ito ay higit sa lahat sa labas ng aming kamalayan ngunit maaaring tawagan sa nagtatrabaho memorya upang magamit kapag kinakailangan.
Ang ilan sa impormasyong ito ay relatibong madaling maalala habang ang iba pang mga alaala ay mas mahirap i-access.
Gayunpaman, hindi lahat ng mga pangmatagalang alaala ay nilikha. Ang impormasyon na mas mahalaga ay humahantong sa isang mas malakas na pagpapabalik.
Karaniwang matatandaan mo ang mahahalagang mga kaganapan tulad ng araw ng iyong kasal o ang kapanganakan ng iyong unang anak na may mas higit na kaliwanagan at detalyado kaysa sa hindi mo malilimot na mga araw. Habang ang ilang mga alaala ay mabilis na nag-iisip, ang iba ay mas mahina at maaaring mangailangan ng mga senyales o mga paalala upang dalhin sila sa pokus.
Ang mga alaala na madalas na na-access ay nagiging mas malakas at mas madaling maalala. Ang pag-access sa mga memoryang ito ay paulit-ulit na nagpapatibay sa mga neural network na kung saan ang impormasyon ay naka-encode, na humahantong sa mas madaling pag-alaala ng impormasyon. Sa kabilang banda, ang mga alaala na hindi naalaala ay kadalasang maaaring magpahina o mawawasak o mapapalitan ng ibang impormasyon.
Ang Tagal at Kapasidad ng Pangmatagalang Memory
Sa pamamagitan ng proseso ng pagsasamahan at rehearsal, ang nilalaman ng panandaliang memorya ay maaaring maging pangmatagalang memorya. Habang ang pang-matagalang memorya ay din madaling kapitan sa proseso ng pagkalimutan, ang mga pangmatagalang alaala ay maaaring tumagal ng ilang araw hanggang sa maraming mga dekada.
Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya kung gaano katagal ang impormasyon na nananatili sa pangmatagalang memorya. Una, ang paraan ng pag-encode ng memorya sa unang lugar ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel. Kung ikaw ay napaka-kamalayan at alerto kapag ikaw ay nagkaroon ng karanasan, pagkatapos ay ang memorya ay marahil ay mas maraming masigla.
Tulad ng pagbanggit ng mas maaga, ang bilang ng beses na ma-access mo ang memorya ay maaari ring maglaro ng isang papel sa lakas at tagal ng memorya. Hindi kataka-taka, ang mga alaala na dapat mong alalahanin ay kadalasang malamang na manatili sa paligid at maging mas malakas. Ito ang dahilan kung bakit paulit-ulit ang impormasyon habang ikaw ay nag-aaral ng mga lead upang maipaliwanag muli ang isang pagsusulit.
Mga Uri ng Pangmatagalang Memory
Ang pangmatagalang memorya ay karaniwang nahahati sa dalawang uri - pahayag (tahasang) memorya at hindi deklaratibo (implicit) memory .
- Ang mga mahiwagang alaala , na kilala rin bilang mga pahiwatig ng pag-iisip, ay kasama ang lahat ng mga alaala na magagamit sa kamalayan. Ang tahasang memorya ay maaaring higit pang nahahati sa episodikong memorya (tiyak na mga kaganapan) at semantiko memorya (kaalaman tungkol sa mundo).
- Ang mga nakatagong mga alaala ay yaong mga halos walang malay. Kasama sa ganitong uri ng memory ang memorya ng pamamaraan , na kinabibilangan ng mga alaala ng kilusan ng katawan at kung paano gamitin ang mga bagay sa kapaligiran. Kung paano magmaneho ng kotse o gumamit ng computer ay mga halimbawa ng mga alaala sa pamamaraan.
Baguhin ang Pangmatagalang Memoryal
Ang modelo ng pagproseso ng impormasyon ng memorya ay nagpapahiwatig ng memory ng tao tulad ng isang computer. Ang impormasyon ay nagpasok ng panandaliang memory (isang pansamantalang tindahan) at pagkatapos ang ilan sa impormasyong ito ay inililipat sa pangmatagalang memorya (isang relatibong permanenteng tindahan), tulad ng impormasyon na ini-save sa hard disk ng isang computer. Kapag kinakailangan ang impormasyon, ito ay tinatawag na sa labas ng pang-matagalang imbakan na ito gamit ang mga pahiwatig sa kapaligiran, tulad ng pag-access sa naka-save na folder sa iyong computer.
Ipinapahiwatig ng kamakailang pananaliksik na ang mga alaala ay hindi nai-save sa isang static na estado at pagkatapos ay nakuha na may perpektong kaliwanagan, gayunpaman, habang ang mga modelo ng pagproseso ng impormasyon ay tila iminumungkahi.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga alaala ay binago tuwing ilang oras na na-access.
Ang mga neuron ay unang naka-encode ng mga alaala sa cortex at hippocampus. Sa tuwing ang isang memorya ay naalaala, pagkatapos ay muling ma-encode ng isang katulad, ngunit hindi magkapareho, hanay ng mga neurons. Ang pag-access sa mga alaala ay kadalasan ay nakakatulong na gawing mas malakas ang mga ito, subalit natuklasan ng pananaliksik na ang muling pag-encode na ito ay maaaring magkaroon ng epekto sa kung paano naaalala ang impormasyon. Maaaring magbago ang mga mahihinang detalye, at ang ilang mga aspeto ng memorya ay maaaring mapalakas, mapahina, o kahit na nawala sa kabuuan depende sa kung aling mga neuron ang naisaaktibo.
Habang ang pangmatagalang memorya ay may tila walang hangganang kapasidad at tagal, ang mga alaala na ito ay maaari ring maging kamangha-mangha marupok at madaling kapitan ng pagbabago, maling impormasyon , at panghihimasok. Ipinakita ng eksperto sa memory na si Elizabeth Loftus kung gaano madaling ma-trigger ang mga maling alaala . Sa isa sa kanyang pinaka sikat na mga eksperimento, nakuha niya ang 25 porsiyento ng kanyang mga kalahok upang maniwala sa isang maling memorya na kani-kanilang nawala sa isang shopping mall bilang isang bata.
Bakit ang pang-matagalang memorya ay madaling mahina sa mga kamalian na ito? Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay mawalan ng mahahalagang detalye tungkol sa mga kaganapan. Upang punan ang mga nawawalang "gaps" sa impormasyon, ang utak ay minsan gumagawa ng mga detalye na mukhang may katuturan. Sa ibang mga pagkakataon, ang lumang mga alaala ay maaaring makagambala sa pagbuo ng mga bago, na nagpapahirap sa pagpapabalik kung ano talaga ang nangyari.
Maaari mo ring matuto nang higit pa tungkol sa ilan sa mga pangunahing problema sa memorya , ang mga pangunahing dahilan kung bakit nalimutan natin ang mga bagay , at ilan sa mga trick na maaari mong gamitin upang mapabuti ang iyong pangmatagalang memorya .