Ang pag-sign at sintomas ng babala ay maaaring magbunga ng posibleng paggamot
Ang mga siyentipiko ay naghahanap sa koneksyon sa pagitan ng depression at kung ano ang tinatawag na "overgeneral" memorya. Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan ng isang makabuluhang pagkakaiba sa paraan ng memory gumagana sa pagitan ng mga taong nalulumbay at mga taong hindi. Ang koneksyon ay nagpapahiwatig na ang therapy na may kaugnayan sa paggana ng memorya ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng depression.
Ano ang Memory Overgeneral?
Ipagpalagay na hinihiling sa iyo na tumugon sa mga salita ng cue na may isang memory.
Isa sa mga salitang cue ay "kabiguan." Kung hindi ka nalulumbay, ang iyong sagot ay maaaring, "Talagang ako ay bigo na sinusubukang makuha ang isang kinatawan ng serbisyo sa customer sa pamamagitan ng telepono sa ibang araw." Ngunit kung ikaw ay nalulumbay, maaari mong sabihin, "Hindi ko masusumpungan kung ano ang hinahanap ko sa aking kusina."
Ang unang sagot ay isang tiyak na halimbawa ng isang nakakadismaya na karanasan. Ang pangalawang ay hindi isang solong memorya sa lahat - ito ay pinagsasama ng isang grupo ng mga katulad na mga pangyayari na nakakabigo. Sa katunayan, ikaw ay walang alinlangan na nakikita ang iyong hinahanap, ngunit nakuha mo lamang ang mga negatibong alaala at pinagsama ang mga ito.
Ang kababalaghan ay tinatawag ding "di-tiyak na memorya," at ang ilang mga mananaliksik ay tumutukoy dito bilang "overgeneral autobiographical memory," o OGM.
Mga Halimbawa ng Overgeneral Memory
- Cue salita: Pagtanggi
Tiyak na memorya: "Tinanggihan ni Gng. Jones ang panukalang puno ng kahoy na ibinigay ko sa kanya."
Overgeneral memory: "Ang aking mga panukala ay palaging tinanggihan."
- Cue word: Peaceful
Tiyak na memorya: "Nadarama ko talagang mapayapa ang tubig sa huling pagkakataon na nagpunta ako sa pangingisda."
Overgeneral memory: "Ang pagpunta ng pangingisda ay gumagawa ng damdamin sa akin." - Cue word: Stupid
Tiyak na memorya: "Tuwang-tuwa ako kapag nakuha ko ang aking pulong nang wala ang aking portrait kahapon."
Overgeneral memory: "Ako ay laging ganoong hangal sa mga pagpupulong."
Ay OGM Laging Masamang?
Hindi talaga. Ang bawat tao ay naalaala ang mga bagay na hindi partikular na minsan. Halimbawa, kung tanungin mo ako, "Ano ang iyong paboritong memorya tungkol sa iyong ina?" Maaari kong sagutin, "Gustung-gusto ko ang pagpunta sa kanya sa kanyang mga aralin sa pagkanta," o, "Ang oras na dumating siya 400 milya upang manatili sa akin kapag ako ay talagang may sakit." Ang isa ay pangkalahatan, ang iba pang tiyak. Ang sagot tungkol sa kanyang mga aralin sa pagkanta ay bumubuo ng isang grupo ng mga kahanga-hangang mga alaala - ito ay hindi isang tamang sagot sa tanong.
Ang susi ay ang dalas ng hindi tiyak na retrieval ng memorya kumpara sa tiyak. Ang mga alaala ng isang tao ay naalaala sa pangkalahatan, mas malamang na siya ay makagawa ng ilang uri ng depresyon. At ang isang tao na may depresyon ay malamang na magkaroon ng ganitong mas pangkalahatang uri ng pagpapabalik.
Bakit ang Memorya ay Hindi Natukoy?
Walang nakakaalam, ngunit may ilang mga teorya. Ang isa ay ang ganitong uri ng memorya ng paggana ay nagsisimula upang bumuo ng maaga sa mga tao na maaaring masugatan, para sa anumang dahilan, sa depression, bipolar depression, at hindi bababa sa ilang mga pagkabalisa disorder. Ang isang pangkat ng mga mananaliksik ay tinatawag itong "trait marker" para sa mga sakit na iyon.
Ang isa pang teorya ay ang pagbuo ng overgeneralized na memorya sa simula upang tulungan ang ilang mga tao na makayanan. Ito ay batay sa ideya na ang "pagiging mas tiyak ay maaaring makatulong upang maiwasan ang mga negatibong o masakit na damdamin sa pamamagitan ng pag-alaala ng mga kaganapan sa isang mas tiyak na paraan." Ayon sa teorya na ito, ang overgenerality "ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa maikling panahon (mas kaunting emosyonal na epekto ng mga nakababahalang mga kaganapan) ngunit nakakasira sa katagalan."
Pagbabago ng Pagbawi ng Memory at Trauma
Isang ugnayan din ang natagpuan sa pagitan ng post-traumatic stress disorder at overgeneralized autobiographical memory. Ang isang pag-aaral ay tumingin sa mga bata na (1) inabuso, (2) napapabayaan, at (3) hindi ginagamot sa lahat. Natagpuan nila ang mga inabusong bata na nakakuha ng mas mataas na marka para sa di-tiyak na retrieval ng memorya kaysa sa iba pang dalawang grupo, na nagpapatibay sa teorya na ang OGM ay maaaring maging isang mekanismo ng pagkaya na nagpapalubog sa mga alaala ng mga indibidwal na traumatikong mga pangyayari.
Sinusuportahan din ang teoriya na ang karagdagang pananaliksik sa mga paksa na nakalantad sa trauma ng digmaan bilang mga bata. Ang pananaliksik na ito ay nagpapahiwatig na ang "overgeneral memory retrieval strategy ay sa unang proteksiyon at isang panganib na kadahilanan para sa depression lamang sa pag-abot sa adulthood."
Ngunit ano ang tungkol sa mga taong hindi nagdusa ng partikular na trauma at mayroon pa ring depression o bipolar depression?
Ang Koneksyon sa Depression
Ang pananaliksik ay matatag: ang mga taong may mga disorder sa mood ay may posibilidad na magkaroon ng higit na overgeneralized memory function kaysa sa mga hindi. Mahusay na itinatag din na ang overgeneral na memorya ay isang tagahula ng hinaharap na depresyon.
Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng proseso ng memorya ay madalas (bagaman hindi palaging) na natagpuan upang magpatuloy sa mga taong may kasaysayan ng depression kahit na hindi sila kasalukuyang nalulumbay. "Mahalaga ito," sabi ng isang grupo ng mga mananaliksik, "dahil nangangahulugan ito na ang kababalaghan ay maaaring maobserbahan nang hindi na kinakailangang ma-activate ng mababang kondisyon at maaari, kaya, kumilos bilang isang marker sa pagitan ng episode ng hinaharap na kahinaan sa depression. "
Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapakita na "mayroong isang maliit ngunit maaasahang ugnayan sa pagitan ng OGM at ang kurso ng depression." Ang mga may-akda ng pag-aaral na iyon ay nagsasabi na sa kabila ng mga natuklasan na ito, inirerekomenda nila ang mga pamamaraan ng pagsubok ng pagtaas ng memory specificity bilang isang posibleng therapy para sa depression, kasabay ng iba pang paggamot (posibleng cognitive behavioral therapy ), at nagrerekomenda din ng karagdagang pananaliksik sa relasyon bilang isang buo.
Ang Mensahe ng Dalubhasa
Kahit na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan, lumilitaw na ang paraan ng iyong memorya ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong depression. Kung mayroon kang problema sa pagpapabalik ng mga partikular na alaala, o kung nakikita mong matandaan mo ang mga grupo ng mga kaganapan sa pangkalahatan kaysa sa mga partikular na kaganapan, ang mga ito ay mga tagapagpahiwatig ng overgeneral memory. Sa anumang kaso, maaaring maging sulit ang iyong oras upang dalhin ang isyu sa iyong doktor. Ang limitadong data ay nagpapahiwatig na ang pagtatrabaho upang mapabuti ang pagpapabalik ng mga partikular na kaganapan ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng depression. Walang alinlangan na magiging mas pananaliksik sa pagiging epektibo ng naturang therapy.
Pinagmulan:
Lloyd GG, Lishman WA. Epekto ng depression sa bilis ng pagpapabalik ng mga kaaya-aya at hindi kasiya-siyang mga karanasan. Sikolohiyang Medisina . 1975 Mayo; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., et al. Ang pagtitiyak ng autobiographical memory at nakakaapekto sa regulasyon: pagkaya sa isang negatibong kaganapan sa buhay. Depression at Pagkabalisa . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Recall bilang isang Signal Foretelling Depression. Ang New York Times . Mayo 9, 2011.
Lopez, NH Inabuso ng mga bata at mga overgeneral na alaala: Maaari ba silang humantong sa depression? Child-Psych.org . Abril 15, 2009.
Brennan, T., et al. Ang pagkakalantad sa trauma sa pagkabata ay nakakapinsala sa kakayahang matandaan ang mga tiyak na autobiographical na alaala sa huli na pagbibinata. Journal of Traumatic Stress. 2010 Apr; 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, et al. Autobiographical Memory Specificity and Emotional Disorder. Psychological Bulletin. 2007 Enero; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW at Minekaa, S. Overgeneral Autobiographical Memory bilang isang Tagapagsalita ng Kurso ng Depresyon: Isang Meta-Analysis. Pag-uugali ng Pag-uugali at Therapy . 2010 Hulyo; 48 (7): 614-625.