Ang Mga Panganib sa Paggamit ng Alkohol Kapag Nagkaroon Ka ng Pagkabalisa sa Pagkabalisa
Ang limitadong paggamit ng alak ay madalas na itinuturing na katanggap-tanggap sa maraming sitwasyon. Ang paminsan-minsang pang-araw-araw na takip upang makapagpahinga, o ang pares ng mga mamahaling inumin sa panahon ng isang social gathering, ay karaniwang hindi problema at maaaring ituring na kaugalian sa lipunan. Subalit, kung ikaw ay may panic disorder o ibang disorder na pagkabalisa, ang paggamit ng alkohol ay maaaring maging problema. Maraming mga pag-aaral ay lalong nagpapakita ng ugnayan sa pagitan ng mga sakit sa pagkabalisa at mga sakit sa pag-abuso sa alkohol.
Ang alkohol ay isang gamot na nagpapahina sa gitnang nervous system . Sa simula, ang pag-inom ng alak ay may gamot na pampakalma at nagiging sanhi ng kahangalan at nabawasan ang inhibitions, tila nagbibigay ng kaluwagan mula sa pagkabalisa. Sa kasamaang palad, ang mga pang-matagalang epekto ng pang-aabuso sa alak ay hindi kaaya-aya. Ang matagal na pang-aabuso sa alak ay maaaring magresulta sa pagpapahintulot, dependency, at pinsala sa maraming organo ng katawan, kabilang ang utak, atay, at puso.
Ang Tension Reduction Theory of Alcohol Use
Ang mga taong may karamdaman na pagkabalisa, kabilang ang panic disorder at agoraphobia, ay kadalasang gumagamit ng alak bilang pangunahing paraan upang makayanan ang takot at pagkabalisa. Ang isang teorya kung bakit ito ang nangyayari ay ang "teorya ng pagbabawas ng tensyon." Sa madaling salita, ang teorya na ito ay nagpapahiwatig ng alkohol ay ginagamit bilang isang paraan sa paggamot sa sarili upang mabawasan ang stress at pagkabalisa.
Iba Pang Mga Teorya ng Paggamit ng Alkohol
Ipinanukala ng ilang mananaliksik na maaaring mayroong genetic link na nakakaimpluwensya sa antas ng pagkabalisa ng isang tao at pagkonsumo ng alak.
Ang mga biolohiyang teoryang ito ay nagpapahiwatig na ang isang mekanismo ng utak ay responsable para sa mga sintomas ng pagkabalisa at pag-inom ng pag-inom.
Ang iba pang mga mananaliksik ay nagpanukala ng bahagi ng pag-asa sa pagkonsumo ng alak at sintomas ng pagkabalisa. Ang isa ay umaasa sa kaluwagan ng mga sintomas ng pagkabalisa pagkatapos ng pag-inom ng alak dahil sa mga epekto nito sa central nervous system.
Ang pag-inom ng pag-inom ay batay sa antas ng pagkabalisa at ang inaasahang lunas ng alak ay magbibigay. Ang kaginhawahan mula sa napakataas na antas ng pagkabalisa ay inaasahang magaan sa mas malaking pag-inom ng alak.
Mga Karamdaman sa Pagkabalisa at Alcohol Abuse Disorder
Ang mga taong may karamdaman sa pagkabalisa ay hanggang sa tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng isang alkohol o iba pang pang-aabuso sa karamdaman sa disorder kaysa sa mga walang pagkabalisa disorder. Subalit, ipinakita ng mga pag-aaral na ang problema sa pag-inom ay mas laganap sa ilang mga sakit sa pagkabalisa, at ang karaniwang paggamit ng alkohol ay nag-iiba sa pagitan ng mga karamdaman na ito. Halimbawa:
- Social Anxiety Disorder at Agoraphobia: Ang pag-inom ng problema ay may posibilidad na magsimula pagkatapos ng pagsisimula ng mga sintomas na may kaugnayan sa social anxiety disorder at agoraphobia . Halimbawa, ang isang taong may panlipunang takot ay maaaring takot na pumunta sa isang social gathering kung saan maaaring may maraming mga hindi pamilyar na tao. Ang pag-iisip lamang na dumalo sa naturang pagtitipon ay gumagawa ng maraming pag-aalala. Upang makapagpahinga, ang mga indibidwal na nag-alaga ng sarili sa alkohol.
Sa kasamaang palad, ang ganitong uri ng pag-inom ng pag-inom ay may likas na problema Ang pagkonsumo ng alak ay nagiging isang "saklay," at mga sitwasyong panlipunan kung saan maaaring hindi maiwasan ang pag-inom. Ang isa pang problema ay ang pang-matagalang pag-abuso sa alkohol ay karaniwang nangangahulugan ng pagbuo ng pagpapaubaya sa mga epekto nito. Nagreresulta ito sa mas mataas na pag-inom ng alak upang makuha ang nais na resulta.
- Generalized Anxiety Disorder at Panic Disorder: Para sa pangkalahatan pagkabalisa disorder at takot disorder , pag-aaral ay nagpakita ng isang iba't ibang mga trend ng paggamit ng alak. Ang problema sa pag-inom ay may posibilidad na magsimula pagkatapos o sa paligid ng parehong panahon tulad ng mga sintomas ng panic disorder o pangkalahatan na pagkabalisa disorder kasalukuyan. Ito ay maaaring magpahiwatig na ang ilan sa mga inisyal na pagkabalisa at mga sintomas ng panikod ay nauugnay sa pag-alis ng alak o ang paggamit ng alak ay nagbigay ng isang mekanismo para sa mga karamdaman na ito na bumuo.
Maaaring Palakihin ng Pag-abuso sa Alkohol ang mga Pagkabalisa at Paninigas ng mga Sintomas
Ano ang nagsisimula bilang isang paraan upang makayanan ang pagkabalisa, maaaring mabilis na magkaroon ng kabaligtaran na epekto ng pagtaas ng pagkabalisa.
Ang problema sa pag-inom ay humahantong sa withdrawal ng alak. Ito ay madalas na tinatawag na "hangover." Ang mga sintomas ng withdrawal ng alak ay maaaring kabilang ang:
- Pagkabalisa
- Panic Attacks
- Pagduduwal
- Pagsusuka
- Mataas na presyon ng dugo at rate ng puso
- Pagkabaliw
- Nadagdagang temperatura ng katawan
Ang mga sintomas na ito ay may posibilidad na lumikha ng isang cycle ng heightened pagkabalisa at nadagdagan problema sa pag-inom.
Gaano Kadalas Ito?
Ang National Institute on Alcohol Abuse and Alkoholism ay tinukoy na "in-risk drinking" bilang:
- Ang isang babae na may higit sa pitong inumin * bawat linggo o higit sa tatlong inumin tuwing okasyon
- Ang isang tao na may higit sa 14 na inumin * bawat linggo o higit sa apat na inumin tuwing okasyon
- Mas matanda sa 65 taon at may higit sa pitong inumin * kada linggo o higit sa tatlong mga inumin kada pagkakataon
* -One drink = isang 12-oz bote ng serbesa (4.5 porsiyentong alak) o isang 5-ans na baso ng alak (12.9 porsiyento ng alak) o 1.5 oz ng 80-patunay na dalisay na mga espiritu.
Naniniwala ang ilang mga mananaliksik na ang mga indibidwal na may panic disorder, o iba pang mga sikolohikal na sakit, ay maaaring magkaroon ng isang mas mababang threshold para sa pagpapaubaya ng alak. Maaaring posible na maging "nasa panganib" kahit na nakakain ka ng alak sa loob ng mga limitasyon na inilarawan sa itaas. Kung nababahala ka tungkol sa iyong pag-inom ng pag-inom, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor o therapist.
Kumuha ng Paggamot
Kung mayroon kang isang pagkabalisa disorder at abusing ng alak, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor o therapist. Mayroong maraming epektibong paggamot para sa parehong mga karamdaman, kabilang ang patuloy na indibidwal at / o grupo ng therapy at mga iniresetang gamot . Bagaman maaari mong sinimulan ang pag-inom ng alak bilang panukalang-batas sa sarili, malamang na ito ay magdudulot sa iyo ng higit pang pagkabalisa sa katagalan. Ito ay hindi masyadong madali o huli na upang makakuha ng paggamot para sa pag-inom ng problema.
Pinagmulan:
Pagkabalisa Disorder Association of America. 2007 "Mga Karamdaman sa Pagkabalisa at Pang-aabuso sa Alkohol."
Book MD, Sarah at Randall PhD, Carrie "Social Anxiety Disorders and Alcohol Use. "Nobyembre 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan at Verdiun MD, Marcia. "Alcohol Use and Anxiety: Diagnostic and Management Issues" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip, at Xu, Tiejun. "Mga Deficit sa Amygdaloid Camp-Responsive Element-Binding Protein Signaling Maglaro ng Tungkulin sa Genetic Predisposition sa Pagkabalisa at Alkoholismo." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.