Ang mga mapagkukunan ng libreng online na paggamot para sa social anxiety disorder (SAD) ay mula sa mga programa para sa mga partikular na problema tulad ng pag-aaklas sa pangkalahatang mga mapagkukunang pang-edukasyon.
Ang karamihan sa mga online na mapagkukunan ng paggamot na libre ay ibinibigay sa pamamagitan ng isang unibersidad o mula sa isang setting ng pananaliksik, gayunpaman walang garantiya tungkol sa pagiging epektibo ng paggamot. Nasa ibaba ang isang listahan ng ilang mga libreng online na mapagkukunan ng paggamot para sa SAD.
1 - MoodGym
Ang MoodGYM ay isang interactive na online na programa na naglalayong pigilan ang depression at pagkabalisa. Na binubuo ng mga laro, pagtasa, mga file na audio at feedback, itinuturo ng MoodGYM ang mga prinsipyo ng cognitive-behavioral therapy (CBT), isang paggamot na ipinapakita na maging epektibo para sa social anxiety disorder .
Ang MoodGym ay magagamit sa buong mundo ngunit binuo sa Center para sa Mental Health Research sa Australia National University.
Higit pa
2 - E-Couch
Ang E-Couch ay isang libreng online na programa na idinisenyo upang maiwasan at magbigay ng mga estratehiya sa pagkaya para sa depression, generalized disxiety disorder (GAD) at SAD.
Ang E-Couch ay ibinibigay sa pamamagitan ng Australian National University at isang sangay ng programang MoodGym.
Higit pa
3 - Ito Way Up Social Phobia Course
Ang "Way Way Up" na kurso sa social phobia ay para sa mga taong natatakot at maiwasan ang mga sitwasyon na kung saan sila ay maaaring maging sentro ng pansin. Ang kurso ay tumatagal ng hanggang 3 buwan sa isa o dalawang aralin kada linggo. May bayad para sa kurso; gayunpaman, sa paligid ng $ 60 US kabuuang ito ay mas mababa kaysa sa tradisyonal na therapy. Inaasahan na maging katulad ang mga resulta kung nakumpleto mo ang programa sa iyong sarili o sa pangangasiwa ng iyong therapist.
Higit pa
4 - Social na Pagkabalisa Institute Online Therapy Program
Ang programa sa online na SAI ay nagsasangkot ng 25 lingguhang mga sesyon at mas mahal kaysa sa iba sa humigit-kumulang na $ 160 US. Gayunpaman, ang SAI ay may mahusay na reputasyon at nagpapatakbo ng mga workshop sa indibidwal, kaya madali itong magamit bilang isang stepping stone upang pumasok sa therapy o isa sa mga programang nasa-tao.
Higit pa