Leslie's Quit Story
Ang mga unang araw ng paghinto sa paninigarilyo ay hindi madali, at ang isip ay kadalasang nagtatrabaho ng overtime na sinusubukang kumbinsihin sa amin na manigarilyo.
Ang bagong ex-smoker na si Leslie ay nakikibahagi sa pakikibaka na naranasan niya habang inaakala niyang mahaba at mahina ang pag-iilaw sa isang marka sa isang linggo.
Mula sa Leslie:
Ginawa ko ito isang buong linggo nang walang paninigarilyo at ako ay mahina na may kawalang-paniwala. Kahit na ako ay medyo nanginginig sa gabi kamakailan lamang, nakipagtulungan ako sa bagong pangako ng isang bagong araw.
Naabot ko ang isang tala na kumakanta sa radyo na hindi ko maabot sa isang mahabang panahon. Ako'y ubo , ngunit hindi gaanong naisip ko na gusto ko.
Gayunpaman, umaga na ito ay magaspang. Gusto ko talagang usok . Mayroon akong ilang natira sa isang pack sa ibabaw ng palamigan. Nais ng aking kaibigan na si Geo na itapon ako sa kanila (siya ay nakatulong sa prosesong ito, at huminto sa paninigarilyo isang buwan bago ako), ngunit ang pag-iisip na iyon ay sobra na upang dalhin.
Lumakad ako sa palamigan at itinaas ang aking mga mata sa tuktok ng lugar na gusto kong pag-iwas sa isang linggo. Ang nico-lair. Kung saan sila nakalagay sa kanilang packet, tila hindi nakakapinsala. Sure enough, may sila. Lahat ng perpektong puti at compact, nakatayo sa pansin sa kanilang mga maliit na kahon, na naghahanap ng sabay-sabay parehong stoic at madaling matukso.
Gusto nila akong tulungan, kaya naisip ko. Sila ay nakulong sa akin at itinago ako mula sa lahat ng nakakatakot na sandali ng buhay. Ang mga sandali ay tulad ng pagtugon sa mga bagong tao, na tinutulungan ako na maging mapang-api at malamig kapag sa katotohanan ay nadama ko ang mahiyain at mahiyain.
Ang tunay na screen ng usok, ang pader ng toxicity na naglalagay ng mabisang screen sa pagitan ng aking sarili at sa mundo.
Hindi ko napagtanto kung magkano ng isang sigarilyo sa screen ang nakalagay sa pagitan ko at ng aking sarili.
Kaya naroon sila. Marami kaming magkakasama. Matalino ako na naghawak ng pack at nagtaka kung talagang naramdaman kong gusto kong manigarilyo.
Isa sa mga bagay na naisip ko na napalampas ko ay ang mga accessory sa paninigarilyo. Ang mga gintong kaso noong una, ang mga may hawak ng sigarilyo ay naaalala ko ang aking Tiyahin Olive (na mukhang Joan Crawford), habang ang kanyang mga rubi na pula na labi ay humihihip ng usok sa lampara. Ako ay madaling kalimutan ang kanyang kamatayan sa 51 mula sa isang sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo , ako ay masyadong nawala sa aking illusive pantasiya.
Maraming cool coolers out din! Ang mga bulaklak na nag-iilaw, ang mga pilak na may mga etchings, mga pigs na ang mga butas ng ilong ay nagpaputok ng mga apoy, napakarilag na mga seascapes, mga tema sa sports, mga psychedelic na kulay. Lahat ng dinisenyo sa pamamagitan ng kanilang kagandahan upang gawing makamumuhay sa amin ang pinaka nakakalason at mapanganib na sangkap na legal na magagamit sa sangkatauhan.
Hmmm. Kinuha ko ang isang out at sniffed ito. Isang halo ng pagnanais at pagkasuya. Ito ay bihag sa akin sa loob ng maraming taon, na pinipilit ako sa labas sa mga temperatura ng pagyeyelo, habang ang mga malusog ay nanatiling maingat sa loob ng bahay at tumingin sa akin ng simpatiya, at ang ilan ay may empatiya. Ito ay naging sanhi ng pagkagulat ko dahil ang mga snowstorm ay dumating dahil sa takot na lumabas at higit pa sa malamig. Nilinaw ko ang aking mga sigarilyo sa mga burner ng kalan kapag natapos na ako sa mas magaan na tuluy-tuloy - na nag-iiwan ng mga circlet ng sinunog na abo sa mga elemento. Sinubukan ko ang mga sigarilyo sa buong mundo, Turkish sigarilyo, Ingles at Pranses, sigarilyo sa Australia, Italya at Espanya.
Nagkakasama kami sa buong mundo.
Naaalala ko ang isang insidente sa London nang nasa petsa ako. Ang aking petsa ay may gas stove sa kanyang apartment. Kailangan ko ng liwanag at hindi makahanap ng anumang mga tugma. Baluktot ko sa kung ano ang akala ko ay isang napaka-sexy magpose upang liwanag ang aking ciggy sa kanyang burner ... isang ikalawang mamaya nagkaroon ito WHOOOSH at ako nadama init sa aking mukha. Ang aking mga pilikmata ay nakaramdam ng masusuka at napansin ko ang mga itim na bagay tulad ng mga web ay lumulutang sa paligid ng aking katauhan. Ang aking mga butas ng ilong na puno ng mapang-akit na pabango at natanto ko pagkatapos na nakuha ko ang isang tad masyadong malapit! Tumakbo ako sa salamin upang alamin kung gaano karami ang buhok! Whew!
Hindi gaanong, salamat sa kabutihan. Ang aking petsa ay sayang, sa mga hysterics sa sahig. Magkano para sa vamp sa akin.
At ngayon, ako ay bumalik sa aking kusina nakapako sa aking mga kaibigan sa paglalakbay. Dinala ko ang isang malumanay sa aking mga labi at nagsalita ako dito. 'Sumipsip ka!' , Sabi ko, 'sineseryoso ko ang ibig sabihin ... salamat sa mga alaala, ngunit talagang ginagawang masakit ako. Kailangan mong pumunta ngayon, dahil nais kong mabuhay ng isang mahaba at malusog na buhay. Ako ay tunay na pagod sa pakiramdam may sakit, nahihilo, napahiya at pagod. Kaya, tingnan ang ya! '... at pagkatapos ko durugin ito. Pagkatapos ay kinuha ko ang lahat ng ito, hinubad ang mga ito sa mga shreds, inilagay ang mga ito sa basura, at ibinuhos ang tubig sa ibabaw ng mga sirang piraso.
Sino ang nangangailangan ng mga kaibigan na nagsisikap na patayin ka?
Napansin nila ako para sa masyadong mahaba, ito ay ang pagkagumon na nagpapahiwatig sa akin na ang kanilang asul na usok ay nakapagpapaginhawa, ito ay nakakapagpahinga lamang sa labis na pananabik, hindi ito, at hindi pa ako nakapagpayuko. Ito ay lamang ng isang linggo, at na ang aking puso matalo slows sa halip na ang matipuno, jerkiness na gusto ko naranasan sa gabi. Paalam kaibigan.
Higit pa mula sa Leslie: Replacement Therapy
Natututuhan ni Leslie kung paano magpaalam sa paninigarilyo, at maaari mo ring, kung bago ka sa paghinto sa paninigarilyo. Dalhin ang iyong pagtigil sa isang simpleng araw sa isang pagkakataon at magsulat ng isang paalam na sulat sa paninigarilyo, kung ikaw ay hilig. Maaari kang magulat kung gaano ito nakakatulong.